春菊レシピ全31品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 31 品

4 / 4

新着順人気順

山芋と春菊の胡麻和え
56 kcal

食塩 0.3 g
HaradaKiTN

定番のごま和えが美味しさUP！山芋に含まれるネバネバ成分が血糖値の上昇を抑え、またコレステロールの排出も促します。

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.4 g

炭水化物

7.6 g

糖質

5.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

338 mg

カルシウム

112 mg

リン

52 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

103 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.4 g

炭水化物

7.6 g

糖質

5.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

338 mg

カルシウム

112 mg

リン

52 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

103 µg
春菊、長いも、A砂糖、Aしょうゆ、A黒炒りごま

材料：春菊、長いも、A砂糖、Aしょうゆ、A…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

151

お気に入り
エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.4 g

炭水化物

7.6 g

糖質

5.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

338 mg

カルシウム

112 mg

リン

52 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

103 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.4 g

炭水化物

7.6 g

糖質

5.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

338 mg

カルシウム

112 mg

リン

52 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

103 µg

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

山芋と春菊の胡麻和え

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

山芋と春菊の胡麻和え

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます