中性脂肪を抑える のレシピ 0品
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「中性脂肪を抑える」の
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人気のおすすめレシピ
北海道の郷土料理で、漬物の一種。昔から、酒の肴に好まれる一品で、数の子や大根を入れる場合もあり、地方により様々です。
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エネルギー
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65kcal
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たんぱく質
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6.8g
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|---|---|---|---|
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脂質
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0.4g
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炭水化物
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8.7g
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コレステロール
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70mg
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食塩相当量
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1.5g
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食物繊維
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2.1g
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カリウム
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564mg
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材料：
するめいか、きざみ昆布、にんじん、酒、濃口しょうゆ、みりん、かつお節
信州の郷土料理で、小麦粉の皮で野菜などの具を包んだ、饅頭の様なもの。縄文時代から作られており、食べ方や調理法も様々です。
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エネルギー
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133kcal
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たんぱく質
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3.1g
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|---|---|---|---|
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脂質
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2.4g
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炭水化物
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23.0g
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コレステロール
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0mg
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食塩相当量
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0.9g
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食物繊維
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1.4g
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カリウム
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121mg
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材料：
生地、強力粉、薄力粉、塩、熱湯、打ち粉、油、野沢菜あん、野沢菜の漬物…
滋賀県の郷土料理。しじみは鉄と鉄の吸収を助けるビタミンB12が豊富で、貧血予防にお勧めの食材です。
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エネルギー
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266kcal
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たんぱく質
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6.2g
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|---|---|---|---|
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脂質
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1.0g
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炭水化物
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50.9g
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コレステロール
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19mg
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食塩相当量
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1.2g
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食物繊維
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0.6g
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カリウム
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95mg
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材料：
米、しじみ（殻付き120g/人）、酒、白滝、醤油、塩、みりん、青しそ葉
兵庫県加古川市の郷土料理。ご飯にビーフカツをのせ、ドミグラスソース風のタレをかけたもの。ボリューム満点です。
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エネルギー
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552kcal
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たんぱく質
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22.1g
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|---|---|---|---|
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脂質
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21.4g
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炭水化物
|
63.7g
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コレステロール
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71mg
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食塩相当量
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1.5g
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食物繊維
|
1.4g
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カリウム
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415mg
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材料：
牛もも薄切り（脂身なし）、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、デミグラスソー…
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