糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 144 品

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キャベツとベーコンのペペロンチーノ
334 kcal

食塩 1.4 g
おいしい健康　管理栄養士

ベーコンのうま味感じる一皿。炒めて仕上げるため、パスタは表記時間より１分ほど短くゆでるくらいがちょうど良いかたさです。

エネルギー

334 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

12.2 g

脂質

8.3 g

炭水化物

55.7 g

糖質

50.8 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

9 mg

カリウム

289 mg

カルシウム

35 mg

リン

141 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

30 mg

葉酸

45 µg

エネルギー

334 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

12.2 g

脂質

8.3 g

炭水化物

55.7 g

糖質

50.8 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

9 mg

カリウム

289 mg

カルシウム

35 mg

リン

141 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

30 mg

葉酸

45 µg
スパゲッティ（乾）、キャベツ、ベーコン、にんにく…

材料：スパゲッティ（乾）、キャベツ、ベーコ…

糖尿病

高血圧

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エネルギー

334 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

12.2 g

脂質

8.3 g

炭水化物

55.7 g

糖質

50.8 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

9 mg

カリウム

289 mg

カルシウム

35 mg

リン

141 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

30 mg

葉酸

45 µg

エネルギー

334 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

12.2 g

脂質

8.3 g

炭水化物

55.7 g

糖質

50.8 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

9 mg

カリウム

289 mg

カルシウム

35 mg

リン

141 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

30 mg

葉酸

45 µg
ペンネアラビアータ
194 kcal

食塩 0.8 g
ヌーシ

トマト缶を使って簡単に作るアラビアータ。素材の味を生かしたシンプルな味付けです。ハーブの香りで味わいがアップ。

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

4.0 g

炭水化物

35.3 g

糖質

31.5 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

360 mg

カルシウム

25 mg

リン

82 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

4.0 g

炭水化物

35.3 g

糖質

31.5 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

360 mg

カルシウム

25 mg

リン

82 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

34 µg
ペンネ（乾）、トマト水煮缶、にんにく、パセリ、と…

材料：ペンネ（乾）、トマト水煮缶、にんにく…

糖尿病

高血圧

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エネルギー

194 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

4.0 g

炭水化物

35.3 g

糖質

31.5 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

360 mg

カルシウム

25 mg

リン

82 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

14 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

4.0 g

炭水化物

35.3 g

糖質

31.5 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

360 mg

カルシウム

25 mg

リン

82 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

14 mg

葉酸

34 µg
豆腐でなんちゃってカルボナーラ
425 kcal

食塩 2.3 g
みほちゃん

生クリームや卵の代わりに豆腐を使ってエネルギーをカット。たっぷりかけた黒こしょうと豆腐のコクで満足できる味わいです。

エネルギー

425 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

21.7 g

脂質

9.8 g

炭水化物

67.7 g

糖質

60.8 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

9 mg

カリウム

569 mg

カルシウム

159 mg

リン

260 mg

鉄

3.2 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

37 mg

葉酸

75 µg

エネルギー

425 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

21.7 g

脂質

9.8 g

炭水化物

67.7 g

糖質

60.8 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

9 mg

カリウム

569 mg

カルシウム

159 mg

リン

260 mg

鉄

3.2 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

37 mg

葉酸

75 µg
スパゲッティ（乾）、絹ごし豆腐、キャベツ、ベーコ…

材料：スパゲッティ（乾）、絹ごし豆腐、キャ…

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425 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

21.7 g

脂質

9.8 g

炭水化物

67.7 g

糖質

60.8 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

9 mg

カリウム

569 mg

カルシウム

159 mg

リン

260 mg

鉄

3.2 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

37 mg

葉酸

75 µg

エネルギー

425 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

21.7 g

脂質

9.8 g

炭水化物

67.7 g

糖質

60.8 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

9 mg

カリウム

569 mg

カルシウム

159 mg

リン

260 mg

鉄

3.2 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

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ビタミンC

37 mg

葉酸

75 µg
お手軽ペスカトーレ（シーフードのトマトソーススパゲッティ）
325 kcal

食塩 2.0 g
おいしい健康　管理栄養士

冷凍のシーフードミックスで手軽に作れるペスカトーレです。具だくさんなのでスパゲッティの量は少なめでも食べごたえがあります

エネルギー

325 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

16.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

512 mg

カルシウム

53 mg

リン

129 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

325 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

16.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

512 mg

カルシウム

53 mg

リン

129 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg
スパゲッティ（乾）、シーフードミックス（冷凍）、…

材料：スパゲッティ（乾）、シーフードミック…

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エネルギー

325 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

16.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

512 mg

カルシウム

53 mg

リン

129 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

325 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

16.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

512 mg

カルシウム

53 mg

リン

129 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg