糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 142 品

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かぶの葉まで味わうペペロンチーノ
265 kcal

食塩 1.6 g
おいしい健康

たっぷりのにんにくとかぶの甘味が相性の良い一皿。かぶは根の部分だけでなく､葉までおいしくいただけます。

エネルギー

265 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

8.8 g

脂質

5.2 g

炭水化物

48.7 g

糖質

43.7 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

364 mg

カルシウム

76 mg

リン

108 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

63 µg

エネルギー

265 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

8.8 g

脂質

5.2 g

炭水化物

48.7 g

糖質

43.7 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

364 mg

カルシウム

76 mg

リン

108 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

63 µg
スパゲッティ（乾）、かぶ、かぶの葉、にんにく（み…

材料：スパゲッティ（乾）、かぶ、かぶの葉、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

265 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

8.8 g

脂質

5.2 g

炭水化物

48.7 g

糖質

43.7 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

364 mg

カルシウム

76 mg

リン

108 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

63 µg

エネルギー

265 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

8.8 g

脂質

5.2 g

炭水化物

48.7 g

糖質

43.7 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

364 mg

カルシウム

76 mg

リン

108 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

28 mg

葉酸

63 µg
あさりとほうれん草のスープパスタ
282 kcal

食塩 1.4 g
おいしい健康

あさり水煮、冷凍ほうれん草を使って電子レンジで加熱し、ゆでたスパゲッティにかけるだけ。包丁いらずで簡単に作れます。

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

17.4 g

脂質

4.1 g

炭水化物

47.2 g

糖質

42.3 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

36 mg

カリウム

242 mg

カルシウム

99 mg

リン

207 mg

鉄

13.5 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

25.6 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

72 µg

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

17.4 g

脂質

4.1 g

炭水化物

47.2 g

糖質

42.3 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

36 mg

カリウム

242 mg

カルシウム

99 mg

リン

207 mg

鉄

13.5 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

25.6 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

72 µg
スパゲッティ（乾）、オリーブ油、あさり水煮（汁含…

材料：スパゲッティ（乾）、オリーブ油、あさ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

17.4 g

脂質

4.1 g

炭水化物

47.2 g

糖質

42.3 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

36 mg

カリウム

242 mg

カルシウム

99 mg

リン

207 mg

鉄

13.5 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

25.6 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

72 µg

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

17.4 g

脂質

4.1 g

炭水化物

47.2 g

糖質

42.3 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

36 mg

カリウム

242 mg

カルシウム

99 mg

リン

207 mg

鉄

13.5 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

25.6 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

72 µg