うどんレシピ全111品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 111 品

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さば缶でカレーうどん
452 kcal

食塩 2.3 g
おいしい健康

さばみそ煮缶で作るお手軽カレーうどん。カレー風味でさばの臭みを和らげます。お昼や疲れた時の晩御飯にもおすすめです。

エネルギー

452 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

22.4 g

脂質

15.8 g

炭水化物

62.2 g

糖質

54.1 g

食物繊維

8.1 g

コレステロール

64 mg

カリウム

674 mg

カルシウム

246 mg

リン

350 mg

鉄

3.4 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

4.8 µg

ビタミンB12

8.7 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

98 µg

エネルギー

452 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

22.4 g

脂質

15.8 g

炭水化物

62.2 g

糖質

54.1 g

食物繊維

8.1 g

コレステロール

64 mg

カリウム

674 mg

カルシウム

246 mg

リン

350 mg

鉄

3.4 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

4.8 µg

ビタミンB12

8.7 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

98 µg
うどん（冷凍）、さばみそ煮缶（汁含む）、しめじ、…

材料：うどん（冷凍）、さばみそ煮缶（汁含む…

糖尿病

シニア

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エネルギー

452 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

22.4 g

脂質

15.8 g

炭水化物

62.2 g

糖質

54.1 g

食物繊維

8.1 g

コレステロール

64 mg

カリウム

674 mg

カルシウム

246 mg

リン

350 mg

鉄

3.4 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

4.8 µg

ビタミンB12

8.7 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

98 µg

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452 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

22.4 g

脂質

15.8 g

炭水化物

62.2 g

糖質

54.1 g

食物繊維

8.1 g

コレステロール

64 mg

カリウム

674 mg

カルシウム

246 mg

リン

350 mg

鉄

3.4 mg

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2.0 mg

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