さつまいもスープレシピ全14品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 14 品

2 / 2

新着順人気順

さつまいもと大豆のミルクスープ
165 kcal

食塩 0.5 g
marimariキッチン

さつま芋と大豆の優しい甘味が美味しいスープ。食べ応えがあり、消化吸収も良いので、お夜食にもお勧めです。

エネルギー

165 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

8.2 g

脂質

7.2 g

炭水化物

20.2 g

糖質

16.8 g

食物繊維

3.4 g

コレステロール

16 mg

カリウム

478 mg

カルシウム

106 mg

リン

160 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

165 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

8.2 g

脂質

7.2 g

炭水化物

20.2 g

糖質

16.8 g

食物繊維

3.4 g

コレステロール

16 mg

カリウム

478 mg

カルシウム

106 mg

リン

160 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

37 µg
さつまいも、大豆（水煮）、玉ねぎ、ショルダーベー…

材料：さつまいも、大豆（水煮）、玉ねぎ、シ…

高血圧

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

135

お気に入り
エネルギー

165 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

8.2 g

脂質

7.2 g

炭水化物

20.2 g

糖質

16.8 g

食物繊維

3.4 g

コレステロール

16 mg

カリウム

478 mg

カルシウム

106 mg

リン

160 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

165 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

8.2 g

脂質

7.2 g

炭水化物

20.2 g

糖質

16.8 g

食物繊維

3.4 g

コレステロール

16 mg

カリウム

478 mg

カルシウム

106 mg

リン

160 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

37 µg
具沢山　さつまいもの中華スープ
80 kcal

食塩 1.2 g
ともまき０３１３

さつま芋の甘味がおいしい中華スープ。食べ応えがあり、食物繊維、カリウムがたっぷり。高血圧の予防、改善にお勧めです。

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

1.2 g

炭水化物

17.1 g

糖質

15.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

329 mg

カルシウム

23 mg

リン

53 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

1.2 g

炭水化物

17.1 g

糖質

15.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

329 mg

カルシウム

23 mg

リン

53 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

32 µg
さつまいも　、玉ねぎ、にんじん、しめじ　、ベーコ…

材料：さつまいも　、玉ねぎ、にんじん、しめ…

高血圧

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

46

お気に入り
エネルギー

80 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

1.2 g

炭水化物

17.1 g

糖質

15.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

329 mg

カルシウム

23 mg

リン

53 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

1.2 g

炭水化物

17.1 g

糖質

15.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

329 mg

カルシウム

23 mg

リン

53 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

32 µg
具だくさんさつまいも野菜豆乳スープ
137 kcal

食塩 1.1 g
タヨン

具だくさんで野菜がたっぷりとれる、まろやかなスープです。食物繊維も豊富に含まれます。

エネルギー

137 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

7.1 g

脂質

3.8 g

炭水化物

23.1 g

糖質

18.6 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

3 mg

カリウム

665 mg

カルシウム

63 mg

リン

132 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

129 µg

エネルギー

137 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

7.1 g

脂質

3.8 g

炭水化物

23.1 g

糖質

18.6 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

3 mg

カリウム

665 mg

カルシウム

63 mg

リン

132 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

129 µg
さつまいも、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、ベーコン…

材料：さつまいも、玉ねぎ、にんじん、キャベ…

糖尿病

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

354

お気に入り
エネルギー

137 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

7.1 g

脂質

3.8 g

炭水化物

23.1 g

糖質

18.6 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

3 mg

カリウム

665 mg

カルシウム

63 mg

リン

132 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

129 µg

エネルギー

137 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

7.1 g

脂質

3.8 g

炭水化物

23.1 g

糖質

18.6 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

3 mg

カリウム

665 mg

カルシウム

63 mg

リン

132 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

129 µg
さつまいもとしめじの和風ミルクスープ
127 kcal

食塩 1.1 g
ぽろん５２６

さつまいもの甘味と、しめじの香りが和風ミルクに溶け込んだ、コクのあるスープです。

エネルギー

127 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

20.3 g

糖質

16.7 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

592 mg

カルシウム

37 mg

リン

125 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

66 µg

エネルギー

127 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

20.3 g

糖質

16.7 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

592 mg

カルシウム

37 mg

リン

125 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

66 µg
さつまいも、しめじ、玉ねぎ、A湯、A濃口しょうゆ…

材料：さつまいも、しめじ、玉ねぎ、A湯、A…

糖尿病

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

84

お気に入り
エネルギー

127 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

20.3 g

糖質

16.7 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

592 mg

カルシウム

37 mg

リン

125 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

66 µg

エネルギー

127 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

20.3 g

糖質

16.7 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

592 mg

カルシウム

37 mg

リン

125 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

66 µg