豚肉 のレシピ 337

by ルロワ・モワ
クレソンの苦味がくせになる1品。豚肉の脂をクレソンがしつこさを緩和してくれる役割にもなっています。
材料: 豚もも肉(薄切り)、A濃口しょうゆしょうゆ、Aレモン汁、A塩、こしょ…
by はなこひめ
もやしのシャキシャキ感が楽しめるレシピです。豚肉を少し入れることで、脂のコクが加わり満足感が出ます。
材料: 豚こま肉、春雨、もやし、にんにく(輪切り)、ごま油、豆板醤、A中華風…
by 河埜玲子
香ばしく焼けた茄子と豚肉に、モロヘイヤぽん酢がトロっとからんで止まらないおいしさ。ビタミンやミネラルも豊富で暑い時に◎
材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、なす、モロヘイヤ、A塩、A砂糖、A片栗粉…
by おいしい健康(透析レシピ)
酸味と辛味で食欲が落ちやすい季節におすすめの一品。汁なしで食塩をカット。野菜も合わせて食べごたえもしっかりあります。
材料: 中華めん(生)、ごま油、豚ロースしゃぶしゃぶ用、もやし、きゅうり、A…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
食欲をそそる豚にらキムチにビタミン豊富な豆苗を組み合わせ、夏バテに打ち勝つスタミナメニューの完成!
材料: 豚にらキムチ、豚バラ肉、小麦粉、白菜キムチ、にら、にんにくみじん切り…
by ★Marie☆
大根は下ゆで不要!大根を豚肉で巻いて、食べごたえがあるのにヘルシーです。
材料: 大根、豚もも肉(薄切り)、小麦粉、サラダ油、白ごま、調味料、水、しょ…
by ruruchirin
たけのこを豚肉で巻いて焼くだけ!噛みごたえのあるたけのこは、咀嚼回数が増え、食事の満足度アップにも役立ちます。
材料: 豚ロース薄切り(脂身なし)、筍(水煮)、片栗粉、柚子胡椒、塩こしょう…
by santababy
柚子胡椒をきかせたお肉の下には、たっぷりキャベツ。カロリーは控えたいけど、ガッツリ食べたい…そんな時にぴったりの一品。
材料: 麦ごはん(押し麦3割)、豚もも薄切り肉(脂身なし)、キャベツ、長ねぎ…
by しましまゴロゴロ
シンプルな味付けで、素材の味がしっかり味わえます。青梗菜はシャキシャキ感を残すよう火を通すことがポイントです。
材料: 豚もも肉(薄切り)、チンゲン菜、きくらげ、にんにく(みじん切り)、炒…
by おいしい健康
野菜が高いときにも嬉しい、豆苗を使ったお手軽レシピ。血圧コントロールに役立つカリウムが多く含まれます。
材料: 豚ロース薄切り肉、豆苗、エリンギ、レモン(輪切り)、にんにく(薄切り…