豚肉 のレシピ 316

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検索キーワード : 豚肉

by 河埜玲子
香ばしく焼けた茄子と豚肉に、モロヘイヤぽん酢がトロっとからんで止まらないおいしさ。ビタミンやミネラルも豊富で暑い時に◎
材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、なす、モロヘイヤ、A塩、A砂糖、A片栗粉…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
食欲をそそる豚にらキムチにビタミン豊富な豆苗を組み合わせ、夏バテに打ち勝つスタミナメニューの完成!
材料: 豚にらキムチ、豚バラ肉、小麦粉、白菜キムチ、にら、にんにくみじん切り…
by ruruchirin
たけのこを豚肉で巻いて焼くだけ!噛みごたえのあるたけのこは、咀嚼回数が増え、食事の満足度アップにも役立ちます。
材料: 豚ロース薄切り(脂身なし)、筍(水煮)、片栗粉、柚子胡椒、塩こしょう…
by santababy
柚子胡椒をきかせたお肉の下には、たっぷりキャベツ。カロリーは控えたいけど、ガッツリ食べたい…そんな時にぴったりの一品。
材料: 麦ごはん(押し麦3割)、豚もも薄切り肉(脂身なし)、キャベツ、長ねぎ…
by しましまゴロゴロ
シンプルな味付けで、素材の味がしっかり味わえます。チンゲン菜はシャキシャキ感を残すよう火を通すことがポイントです。
材料: 豚もも薄切り肉、チンゲン菜、きくらげ、にんにく(みじん切り)、サラダ…
by おいしい健康
電子レンジで作る、豆苗を使ったお手軽レシピ。血圧コントロールに役立つカリウムが多く含まれます。
材料: 豚ロース薄切り肉、豆苗、エリンギ、レモン(輪切り)、にんにく(薄切り…
by moj
カリッとしたブロッコリーの食感とバター香る豚肉。薄切り肉でも食べごたえ満点です。
材料: 豚肩ロース薄切り肉(脂身なし)、ブロッコリー、レタス、にんじん、塩、…
by おいしい健康
フルーティなりんごと豚肉が好相性。BBQ風味のたれで甘辛く仕上げました。
材料: 豚もも薄切り肉、りんご、菜の花、A砂糖、Aしょうゆ、Aケチャップ、A…
by marimariキッチン
フライパン1枚のお手軽レシピ。不足しやすいカルシウムや食物繊維が多く含まれます。
材料: 豚もも薄切り肉、しめじ、玉ねぎ、小松菜、バター、小麦粉、牛乳、みそ、…
by sweet_rose
れんこんはビタミンCやポリフェノール、食物繊維も多く含み、美容面でも嬉しい野菜です。
材料: れんこん、ごぼう、にんじん、豚もも肉(脂身なし)、しらたき、酒、砂糖…