セロリ のレシピ 70

1/7次»
by chiems
材料2つ!切ったらまとめてレンジで加熱するだけ!の簡単レシピ。ノンオイルでヘルシーな一品です。
材料: セロリ、しいたけ、鶏がらスープの素、塩、黒こしょう
by うさぎのシーマ
セロリの葉の苦味がくせになるおいしさ。チーズとちりめんじゃこのダブル使いで、不足しやすいカルシウムが補えます。
材料: ライ麦パン、セロリの葉、コーン(缶詰)、ちりめんじゃこ、カロリーハー…
by **rose**
いかとセロリがガーリックバター醤油と相性バッチリ!いかは低脂質、高たんぱく質で、疲労回復に役立つタウリンが含まれます。
材料: いか、セロリ、しめじ、バター、塩、こしょう、ガーリックパウダー、しょ…
by おいしい健康×ヘルシオ
野菜のクセも少なく、ゴクゴク飲める1杯。セロリはビタミンC、トマトにはリコピン。それぞれに夏のお肌にうれしい栄養が豊富☆
材料: セロリ、プチトマト、レモン汁(好みで)、はちみつ(好みで)
by おいしい健康×ヘルシオ
ジュースを絞った残りにも、食物繊維や栄養がぎっしり!驚かれる組み合わせですが、ついクセになってしまう美味しさですよ♡
材料: セロリとプチトマトの絞りかす、砂糖、レモン汁
by milketmoi
セロリの葉が余った時に覚えておきたいレシピ。セロリの葉にはカロテンやビタミンCなどが含まれているので有効活用しましょう。
材料: セロリの葉、ツナ缶(ノンオイル)、生姜、にんにく、赤唐辛子、オリーブ…
by Fujiレシピ
セロリに含まれる香り成分のピラジンは血行を良くする働きがあるため、冷え症や免疫力の低下などの症状を緩和してくれます。
材料: セロリ、いか、スイートコーン缶、オリーブ油、A減塩しょうゆ、Aみりん…
by さとこぱんたーに
レンズ豆を使った、食物繊維たっぷりのスープ。食物繊維の中でも不溶性食物繊維が豊富で、便秘解消に役立ちます。
材料: レンズ豆(ゆで)、セロリ、海老、コンソメ、水、塩胡椒
by NOーKA
食感の良いタコとセロリのサラダです。脳細胞や脳神経の再生や修復に働く、ビタミンB12が豊富に含まれます。
材料: たこ(刺身用)、セロリ、にんにく、オリーブ油、塩、バジル
by Fujiレシピ
セロリには高血圧予防効果が期待できるカリウムを含むほか、葉の部分に血流を良くする働きがあるピラジンが豊富。
材料: セロリ、塩、減塩練り梅