納豆 のレシピ 113

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by lemonland
暑い夏に冷たくさっぱりといただけるおろしそば。納豆のネバネバは、大根おろしと合わせることで食べやすくなります。
材料: そば(ゆで)、大根、納豆、納豆のたれ、青ねぎ、めんつゆ(3倍濃縮)、水
by おいしい健康 管理栄養士
ねぎたっぷり、かつおぶしを加えて、ごはんがすすむ納豆です。からしの香りがアクセントに。
材料: 納豆、長ねぎ、しょうゆ、からし、かつお節
by 清水敏明
水菜とねばねば食材をあえていただくサラダ。しゃきしゃきの水菜が飲み込みにくいときでも、ねばねば食材と合わせて食べやすく。
材料: 水菜、きゅうり、トマト、ひきわり納豆、長いも、めんつゆ(三倍濃縮)
by さつきA
やわらかく甘さが特徴の新玉ねぎと新キャベツを、しらす干しと納豆とあえたら、マフィンの上にたっぷりとのせていただきます。
材料: イングリッシュマフィン、エキストラバージンオリーブ油、新玉ねぎ、春キ…
by おいしい健康 管理栄養士
酢でさっぱり、オクラの食感がアクセントの納豆あえ。食物繊維がとれていない、と感じたときに。さっと作れて重宝する1品です。
材料: 納豆、オクラ、めかぶ、しょうゆ、酢
by おいしい健康
忙しい朝にもさっとできる、お手軽レシピ。意識しないと摂りづらい、カルシウムやビタミンDも豊富です。
材料: さば缶(水煮)、納豆、塩昆布、黒酢、小ねぎ(小口切りあれば)
by cureo
くせになる味わいの納豆チャーハン。なめたけのほどよい甘さが、おいしさを引き立てます。
材料: 麦ごはん(押麦2割)、納豆、納豆のたれ、卵、なめたけ、小ねぎ(小口切…
by ケチャ&ウル
生のオクラの食感が癖になる、火を使わない簡単スピード丼。忙しい朝に、ぴったりな一品です。
材料: 麦ごはん(押麦2割)、オクラ、納豆、納豆のたれ、練りからし、のり
by うっひー
香ばしくカリカリに焼けた厚揚げに納豆をからめていただくボリュームある副菜です。あと1品という時はおつまみにもどうぞ。
材料: 厚揚げ、青じそ(せん切り)、A納豆、A納豆のたれ、A練りがらし
by おいしい健康
火を使わないお手軽レシピ。鉄分が豊富な納豆とまぐろを組み合わせました。酢醤油で味付けし、さっぱりとした味わいです。
材料: まぐろ(赤身)、納豆、Aしょうゆ、A酢、ごま、青じそ、麦ご飯(押麦2…