豚肉 のレシピ 229

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by おいしい健康(透析レシピ)
豚肉に野菜やきのこを巻いてボリュームアップ。たれを最後にしっかりからめ、少ない調味料でもおいしく仕上げます。
材料: 豚ロース薄切り、Aおろしにんにく、A塩、なす、舞茸、青じそ、油、B醤…
by **rose**
フライパン1枚のお手軽レシピ。梅干しとポン酢の爽やかな酸味で、食欲がないときにもおすすめです。
材料: 豚もも薄切り肉、塩こしょう、小麦粉、豆苗、しめじ、サラダ油、梅干し(…
by クッキーシアス
しらたきでボリュームアップ!豚肉のうま味と、からしじょうゆが具材と相性ピッタリです。
材料: 豚もも薄切り肉、油、キャベツ、しらたき、長ねぎ、酒、塩、こしょう、A…
by milketmoi
クレソンの苦味がくせになる1品。豚肉の脂をクレソンがしつこさを緩和してくれる役割にもなっています。
材料: 豚もも肉薄切り、醤油、レモン汁、塩胡椒、小麦粉、オリーブオイル(ソテ…
by はなこひめ
もやしのシャキシャキ感が楽しめるレシピです。豚肉を少し入れることで、脂のコクが加わり満足感が出ます。
材料: 豚こま切れ肉、春雨、もやし、にんにく(輪切り)、ごま油、豆板醤、A中…
by 河埜玲子
香ばしく焼けた茄子と豚肉に、モロヘイヤぽん酢がトロっとからんで止まらないおいしさ。ビタミンやミネラルも豊富で暑い時に◎
材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、なす、モロヘイヤ、A塩、A砂糖、A片栗粉…
by おいしい健康(透析レシピ)
酸味と辛味で食欲が落ちやすい季節におすすめの一品。汁なしで食塩をカット。野菜も合わせて食べごたえもしっかりあります。
材料: 中華めん(生)、ごま油、豚ロースしゃぶしゃぶ用、もやし、きゅうり、A…
by ★Marie☆
大根は下ゆで不要!大根を豚肉で巻いて、食べごたえがあるのにヘルシーです。
材料: 大根、豚ももうす切り肉、小麦粉、サラダ油、白ごま、調味料、水、醤油、…
by ruruchirin
たけのこを豚肉で巻いて焼くだけ!噛みごたえのあるたけのこは、咀嚼回数が増え、食事の満足度アップにも役立ちます。
材料: 豚ロース薄切り(脂身なし)、筍(水煮)、片栗粉、柚子胡椒、塩こしょう…
by santababy
柚子胡椒をきかせたお肉の下には、たっぷりキャベツ。カロリーは控えたいけど、ガッツリ食べたい…そんな時にぴったりの一品。
材料: 麦ごはん(押し麦3割)、豚もも薄切り肉(脂身なし)、キャベツ、長ねぎ…