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2203263 献立

鮭のひとくちフライ
豆苗とえのきの柚子胡椒ポン酢 シンプルアボカド さっぱりヨーグルトゼリー
+2

鮭のひとくちフライ + 5 品

6品 /
809 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 36.2 g
脂質 28.5 g
炭水化物 112.3 g
食物繊維 11.0 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
春キャベツとベーコンのミルクスープパスタ
きゃべつのマスタード和え

春キャベツとベーコンのミルクスープパスタ + 1 品

2品 /
418 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 20.4 g
脂質 13.7 g
炭水化物 59.3 g
食物繊維 7.7 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
じゃことさんしょうの焼きおにぎり
大根 里芋 あげの簡単煮物

じゃことさんしょうの焼きおにぎり + 1 品

2品 /
358 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 12.1 g
脂質 4.4 g
炭水化物 69.4 g
食物繊維 4.5 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
ご飯がすすむ豚キムチ炒め
ゆでブロッコリー 鶏ささ身とにらの中華スープ ご飯（白米）

ご飯がすすむ豚キムチ炒め + 3 品

4品 /
531 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 30.7 g
脂質 10.2 g
炭水化物 85.4 g
食物繊維 7.9 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
鶏ささ身とピーマンの炒めもの
昔ながらのきんぴらごぼう こんがりホクホクかぼちゃ 玉ねぎとにんじんのみそ汁
+1

鶏ささ身とピーマンの炒めもの + 4 品

5品 /
430 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 22.8 g
脂質 11.4 g
炭水化物 67.3 g
食物繊維 9.4 g
食事のテーマ：
妊娠中（初期）
ご飯がすすむ 厚揚げと豚ひき肉炒め
コーンと玉ねぎのバターしょうゆ炒め ご飯（白米）

ご飯がすすむ 厚揚げと豚ひき肉炒め + 2 品

3品 /
532 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 20.2 g
脂質 17.4 g
炭水化物 77.9 g
食物繊維 4.4 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
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