4/27〜5/3
日替わり提案
by
☆栄養士のれしぴ☆
エネルギー
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310kcal
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食塩相当量
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1.2g
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---|---|---|---|
たんぱく質
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17.4g
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脂質
|
5.4g
|
炭水化物
|
50.9g
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糖質
|
46.1g
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食物繊維
|
4.8g
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コレステロール
|
18mg
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カリウム
|
494mg
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カルシウム
|
102mg
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リン
|
222mg
|
鉄
|
1.6mg
|
亜鉛
|
1.7mg
|
ビタミンD
|
1.1µg
|
ビタミンB12
|
0.5µg
|
ビタミンC
|
11mg
|
葉酸
|
35µg
|
by
putimiko
エネルギー
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424kcal
|
食塩相当量
|
1.2g
|
---|---|---|---|
たんぱく質
|
21.7g
|
脂質
|
17.0g
|
炭水化物
|
50.8g
|
糖質
|
46.3g
|
食物繊維
|
4.5g
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コレステロール
|
39mg
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カリウム
|
290mg
|
カルシウム
|
59mg
|
リン
|
185mg
|
鉄
|
1.7mg
|
亜鉛
|
2.3mg
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ビタミンD
|
0.1µg
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ビタミンB12
|
0.3µg
|
ビタミンC
|
3mg
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葉酸
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21µg
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