レシピ: 筑前煮

レシピ数 : 6 品
  • 我が家の筑前煮

    • 202 kcal
    • 食塩 1.2 g
    バリ猫ゆっきー
    栄養バランスの良い定番和食メニュー。根菜は食物繊維が豊富で、血糖値の急激な上昇を抑制します。噛み応えもあり、満足度も◎!
    エネルギー
    202 kcal
    たんぱく質
    11.0 g
    脂質
    9.3 g
    炭水化物
    18.3 g
    コレステロール
    45 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    567 mg
    エネルギー
    202 kcal
    たんぱく質
    11.0 g
    脂質
    9.3 g
    炭水化物
    18.3 g
    コレステロール
    45 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    567 mg
    鶏もも肉(皮付き)、蓮根、こんにゃく、ごぼう、人…
    材料: 鶏もも肉(皮付き)、蓮根、こんにゃく、ごぼう、人参(小)、干し椎茸、絹さ…
  • 筑前煮

    • 75 kcal
    • 食塩 0.8 g
    グリーンフード栄養士
    お野菜いっぱいの筑前煮は繊維質もいっぱいです。
    エネルギー
    75 kcal
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    10.6 g
    コレステロール
    17 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    298 mg
    エネルギー
    75 kcal
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    10.6 g
    コレステロール
    17 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    298 mg
    とりもも肉(皮無し)、乱切りごぼう、たけのこ水煮…
    材料: とりもも肉(皮無し)、乱切りごぼう、たけのこ水煮、丸干椎茸、人参、料理酒…
  • おせち 筑前煮

    • 112 kcal
    • 食塩 1.1 g
    happy sky
    根菜類が多く、食物繊維たっぷりな筑前煮。野菜の味がギュッとつまっていて美味しい!野菜不足になりがちなお正月にぴったりです
    エネルギー
    112 kcal
    たんぱく質
    8.1 g
    脂質
    3.6 g
    炭水化物
    12.4 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    478 mg
    エネルギー
    112 kcal
    たんぱく質
    8.1 g
    脂質
    3.6 g
    炭水化物
    12.4 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    478 mg
    鶏もも肉、A酒、A醤油、Aみりん、ごぼう、レンコ…
    材料: 鶏もも肉、A酒、A醤油、Aみりん、ごぼう、レンコン、たけのこ(水煮)、に…
  • おしゃれ筑前煮

    • 163 kcal
    • 食塩 1.3 g
    チャーミル
    ひと手間加えて飾り切りにすれば、食卓を豪華に彩ります。食物繊維が豊富で、1品で目標量の約1/5が摂取できます。
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    10.7 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    19.7 g
    コレステロール
    35 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    680 mg
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    10.7 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    19.7 g
    コレステロール
    35 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    680 mg
    鶏もも肉(皮なし一口大)、酒(鶏肉用)、干ししい…
    材料: 鶏もも肉(皮なし一口大)、酒(鶏肉用)、干ししいたけ(戻して大きければ半…
  • おふくろの味 筑前煮

    • 138 kcal
    • 食塩 1.1 g
    Fujiレシピ
    野菜に含まれる抗酸化作用のあるカリウムとビタミンC。鶏肉に含まれるたんぱく質との相乗効果で高血圧予防に○。
    エネルギー
    138 kcal
    たんぱく質
    5.6 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    16.7 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.7 g
    カリウム
    485 mg
    エネルギー
    138 kcal
    たんぱく質
    5.6 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    16.7 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.7 g
    カリウム
    485 mg
    鶏もも肉(皮付)、れんこん、ごぼう、人参、里芋、…
    材料: 鶏もも肉(皮付)、れんこん、ごぼう、人参、里芋、こんにゃく、乾しいたけ、…
  • ほっこり煮物 うちの筑前煮

    • 156 kcal
    • 食塩 1.1 g
    JUNちゃン
    椎茸やだし汁で旨味をプラスし、ごま油で香ばしい風味を出しています。野菜たっぷり栄養満点のレシピです。
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    7.9 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    14.0 g
    コレステロール
    31 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    508 mg
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    7.9 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    14.0 g
    コレステロール
    31 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    508 mg
    鶏もも肉(皮付き)、酒、醤油、ニンジン、こんにゃ…
    材料: 鶏もも肉(皮付き)、酒、醤油、ニンジン、こんにゃく、さといも、干し椎茸、…