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和食主菜煮もの筑前煮

レシピ： 筑前煮

レシピ数 ： 6 品
  • 我が家の筑前煮
    我が家の筑前煮

    我が家の筑前煮

    • 202 kcal
    • 食塩 1.2 g
    バリ猫ゆっきー
    栄養バランスの良い定番和食メニュー。根菜は食物繊維が豊富で、血糖値の急激な上昇を抑制します。噛み応えもあり、満足度も◎！
    エネルギー
    202 kcal
    たんぱく質
    11.0 g
    脂質
    9.3 g
    炭水化物
    18.3 g
    糖質
    13.7 g
    コレステロール
    45 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    567 mg
    エネルギー
    202 kcal
    たんぱく質
    11.0 g
    脂質
    9.3 g
    炭水化物
    18.3 g
    糖質
    13.7 g
    コレステロール
    45 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    567 mg
    鶏もも肉（皮付き）、蓮根、こんにゃく、ごぼう、人…
    材料： 鶏もも肉（皮付き）、蓮根、こんにゃく…
    エネルギー
    202 kcal
    たんぱく質
    11.0 g
    脂質
    9.3 g
    炭水化物
    18.3 g
    糖質
    13.7 g
    コレステロール
    45 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    567 mg
    エネルギー
    202 kcal
    たんぱく質
    11.0 g
    脂質
    9.3 g
    炭水化物
    18.3 g
    糖質
    13.7 g
    コレステロール
    45 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    567 mg
  • 筑前煮
    筑前煮

    筑前煮

    • 75 kcal
    • 食塩 0.8 g
    グリーンフード栄養士
    お野菜いっぱいの筑前煮は繊維質もいっぱいです。
    エネルギー
    75 kcal
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    10.6 g
    糖質
    8.0 g
    コレステロール
    17 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    298 mg
    エネルギー
    75 kcal
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    10.6 g
    糖質
    8.0 g
    コレステロール
    17 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    298 mg
    とりもも肉（皮無し）、乱切りごぼう、たけのこ水煮…
    材料： とりもも肉（皮無し）、乱切りごぼう、…
    エネルギー
    75 kcal
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    10.6 g
    糖質
    8.0 g
    コレステロール
    17 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    298 mg
    エネルギー
    75 kcal
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    10.6 g
    糖質
    8.0 g
    コレステロール
    17 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    298 mg
  • おせち 筑前煮
    おせち 筑前煮

    おせち 筑前煮

    • 112 kcal
    • 食塩 1.1 g
    happy sky
    根菜類が多く、食物繊維たっぷりな筑前煮。野菜の味がギュッとつまっていて美味しい！野菜不足になりがちなお正月にぴったりです
    エネルギー
    112 kcal
    たんぱく質
    8.1 g
    脂質
    3.6 g
    炭水化物
    12.4 g
    糖質
    8.6 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    478 mg
    エネルギー
    112 kcal
    たんぱく質
    8.1 g
    脂質
    3.6 g
    炭水化物
    12.4 g
    糖質
    8.6 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    478 mg
    鶏もも肉、Ａ酒、Ａ醤油、Ａみりん、ごぼう、レンコ…
    材料： 鶏もも肉、Ａ酒、Ａ醤油、Ａみりん、ご…
    エネルギー
    112 kcal
    たんぱく質
    8.1 g
    脂質
    3.6 g
    炭水化物
    12.4 g
    糖質
    8.6 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    478 mg
    エネルギー
    112 kcal
    たんぱく質
    8.1 g
    脂質
    3.6 g
    炭水化物
    12.4 g
    糖質
    8.6 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    478 mg
  • おしゃれ筑前煮
    おしゃれ筑前煮

    おしゃれ筑前煮

    • 163 kcal
    • 食塩 1.3 g
    チャーミル
    ひと手間加えて飾り切りにすれば、食卓を豪華に彩ります。食物繊維が豊富で、１品で目標量の約1/5が摂取できます。
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    10.7 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    19.7 g
    糖質
    15.4 g
    コレステロール
    35 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    680 mg
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    10.7 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    19.7 g
    糖質
    15.4 g
    コレステロール
    35 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    680 mg
    鶏もも肉（皮なし一口大）、酒（鶏肉用）、干ししい…
    材料： 鶏もも肉（皮なし一口大）、酒（鶏肉用…
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    10.7 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    19.7 g
    糖質
    15.4 g
    コレステロール
    35 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    680 mg
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    10.7 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    19.7 g
    糖質
    15.4 g
    コレステロール
    35 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    680 mg
  • おふくろの味 筑前煮
    おふくろの味 筑前煮

    おふくろの味 筑前煮

    • 138 kcal
    • 食塩 1.1 g
    Fujiレシピ
    野菜に含まれる抗酸化作用のあるカリウムとビタミンC。鶏肉に含まれるたんぱく質との相乗効果で高血圧予防に○。
    エネルギー
    138 kcal
    たんぱく質
    5.6 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    16.7 g
    糖質
    13.0 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.7 g
    カリウム
    485 mg
    エネルギー
    138 kcal
    たんぱく質
    5.6 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    16.7 g
    糖質
    13.0 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.7 g
    カリウム
    485 mg
    鶏もも肉（皮付）、れんこん、ごぼう、人参、里芋、…
    材料： 鶏もも肉（皮付）、れんこん、ごぼう、…
    エネルギー
    138 kcal
    たんぱく質
    5.6 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    16.7 g
    糖質
    13.0 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.7 g
    カリウム
    485 mg
    エネルギー
    138 kcal
    たんぱく質
    5.6 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    16.7 g
    糖質
    13.0 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.7 g
    カリウム
    485 mg
  • ほっこり煮物 うちの筑前煮
    ほっこり煮物 うちの筑前煮

    ほっこり煮物 うちの筑前煮

    • 156 kcal
    • 食塩 1.1 g
    ＪＵＮちゃン
    椎茸やだし汁で旨味をプラスし、ごま油で香ばしい風味を出しています。野菜たっぷり栄養満点のレシピです。
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    7.9 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    14.0 g
    糖質
    11.0 g
    コレステロール
    31 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    508 mg
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    7.9 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    14.0 g
    糖質
    11.0 g
    コレステロール
    31 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    508 mg
    鶏もも肉（皮付き）、酒、醤油、ニンジン、こんにゃ…
    材料： 鶏もも肉（皮付き）、酒、醤油、ニンジ…
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    7.9 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    14.0 g
    糖質
    11.0 g
    コレステロール
    31 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    508 mg
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    7.9 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    14.0 g
    糖質
    11.0 g
    コレステロール
    31 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    508 mg
マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
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