-
かぶの浅漬け 1食 20.0g
- 5 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー5 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム58 mg糖質0.5 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム58 mg糖質0.5 g栄養価を表示エネルギー5 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム58 mg糖質0.5 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム58 mg糖質0.5 g -
かぼちゃのクリームスープ 1食 150.0g
- 110 kcal
- 食塩 1.1 g
エネルギー110 kcalたんぱく質2.3 g脂質5.9 g炭水化物15.2 gコレステロール11 mg食塩相当量1.1 g食物繊維2.0 gカリウム240 mg糖質13.2 gエネルギー110 kcalたんぱく質2.3 g脂質5.9 g炭水化物15.2 gコレステロール11 mg食塩相当量1.1 g食物繊維2.0 gカリウム240 mg糖質13.2 g栄養価を表示エネルギー110 kcalたんぱく質2.3 g脂質5.9 g炭水化物15.2 gコレステロール11 mg食塩相当量1.1 g食物繊維2.0 gカリウム240 mg糖質13.2 gエネルギー110 kcalたんぱく質2.3 g脂質5.9 g炭水化物15.2 gコレステロール11 mg食塩相当量1.1 g食物繊維2.0 gカリウム240 mg糖質13.2 g -
かぼちゃ（ゆで） ３個 130.0g
- 104 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー104 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物27.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.3 gカリウム442 mg糖質22.4 gエネルギー104 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物27.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.3 gカリウム442 mg糖質22.4 g栄養価を表示エネルギー104 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物27.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.3 gカリウム442 mg糖質22.4 gエネルギー104 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物27.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.3 gカリウム442 mg糖質22.4 g -
かまぼこ ３切れ 30.0g
- 28 kcal
- 食塩 0.8 g
エネルギー28 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.3 g炭水化物2.9 gコレステロール5 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム33 mg糖質2.9 gエネルギー28 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.3 g炭水化物2.9 gコレステロール5 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム33 mg糖質2.9 g栄養価を表示エネルギー28 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.3 g炭水化物2.9 gコレステロール5 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム33 mg糖質2.9 gエネルギー28 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.3 g炭水化物2.9 gコレステロール5 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム33 mg糖質2.9 g -
から揚げ 3個 75.0g
- 230 kcal
- 食塩 1.9 g
エネルギー230 kcalたんぱく質18.2 g脂質13.6 g炭水化物10.0 gコレステロール83 mg食塩相当量1.9 g食物繊維0.6 gカリウム323 mg糖質9.4 gエネルギー230 kcalたんぱく質18.2 g脂質13.6 g炭水化物10.0 gコレステロール83 mg食塩相当量1.9 g食物繊維0.6 gカリウム323 mg糖質9.4 g栄養価を表示エネルギー230 kcalたんぱく質18.2 g脂質13.6 g炭水化物10.0 gコレステロール83 mg食塩相当量1.9 g食物繊維0.6 gカリウム323 mg糖質9.4 gエネルギー230 kcalたんぱく質18.2 g脂質13.6 g炭水化物10.0 gコレステロール83 mg食塩相当量1.9 g食物繊維0.6 gカリウム323 mg糖質9.4 g -
かりんとう ５本 15.0g
- 63 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー63 kcalたんぱく質1.1 g脂質1.7 g炭水化物11.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム45 mg糖質11.3 gエネルギー63 kcalたんぱく質1.1 g脂質1.7 g炭水化物11.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム45 mg糖質11.3 g栄養価を表示エネルギー63 kcalたんぱく質1.1 g脂質1.7 g炭水化物11.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム45 mg糖質11.3 gエネルギー63 kcalたんぱく質1.1 g脂質1.7 g炭水化物11.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム45 mg糖質11.3 g -
きすの天ぷら 1個 15.0g
- 35 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー35 kcalたんぱく質2.8 g脂質2.3 g炭水化物1.2 gコレステロール12 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム50 mg糖質1.1 gエネルギー35 kcalたんぱく質2.8 g脂質2.3 g炭水化物1.2 gコレステロール12 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム50 mg糖質1.1 g栄養価を表示エネルギー35 kcalたんぱく質2.8 g脂質2.3 g炭水化物1.2 gコレステロール12 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム50 mg糖質1.1 gエネルギー35 kcalたんぱく質2.8 g脂質2.3 g炭水化物1.2 gコレステロール12 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム50 mg糖質1.1 g -
きゅうりのぬか漬け １食 20.0g
- 6 kcal
- 食塩 1.1 g
エネルギー6 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量1.1 g食物繊維0.3 gカリウム122 mg糖質0.9 gエネルギー6 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量1.1 g食物繊維0.3 gカリウム122 mg糖質0.9 g栄養価を表示エネルギー6 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量1.1 g食物繊維0.3 gカリウム122 mg糖質0.9 gエネルギー6 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量1.1 g食物繊維0.3 gカリウム122 mg糖質0.9 g -
くるみ（素焼き） 10粒 20.0g
- 143 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー143 kcalたんぱく質2.9 g脂質13.8 g炭水化物2.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム108 mg糖質0.8 gエネルギー143 kcalたんぱく質2.9 g脂質13.8 g炭水化物2.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム108 mg糖質0.8 g栄養価を表示エネルギー143 kcalたんぱく質2.9 g脂質13.8 g炭水化物2.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム108 mg糖質0.8 gエネルギー143 kcalたんぱく質2.9 g脂質13.8 g炭水化物2.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム108 mg糖質0.8 g -
こんにゃくゼリー（ぶどう味） 3個 75.0g
- 72 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー72 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物19.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム0 mg糖質18.3 gエネルギー72 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物19.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム0 mg糖質18.3 g栄養価を表示エネルギー72 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物19.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム0 mg糖質18.3 gエネルギー72 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物19.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム0 mg糖質18.3 g
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