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SOYJOYクリスピー(プレーン) 1個 25.0g
- 123 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー123 kcalたんぱく質6.4 g脂質7.3 g炭水化物9.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.0 gカリウム0 mg糖質7.1 gエネルギー123 kcalたんぱく質6.4 g脂質7.3 g炭水化物9.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.0 gカリウム0 mg糖質7.1 g栄養価を表示エネルギー123 kcalたんぱく質6.4 g脂質7.3 g炭水化物9.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.0 gカリウム0 mg糖質7.1 gエネルギー123 kcalたんぱく質6.4 g脂質7.3 g炭水化物9.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.0 gカリウム0 mg糖質7.1 g -
あじ刺身 5切れ 50.0g
- 54 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー54 kcalたんぱく質9.9 g脂質2.1 g炭水化物0.1 gコレステロール28 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム180 mg糖質0.1 gエネルギー54 kcalたんぱく質9.9 g脂質2.1 g炭水化物0.1 gコレステロール28 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム180 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー54 kcalたんぱく質9.9 g脂質2.1 g炭水化物0.1 gコレステロール28 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム180 mg糖質0.1 gエネルギー54 kcalたんぱく質9.9 g脂質2.1 g炭水化物0.1 gコレステロール28 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム180 mg糖質0.1 g -
あじ(開き干し) 1枚 80.0g
- 155 kcal
- 食塩 1.6 g
エネルギー155 kcalたんぱく質19.7 g脂質9.8 g炭水化物0.1 gコレステロール77 mg食塩相当量1.6 g食物繊維0.0 gカリウム280 mg糖質0.1 gエネルギー155 kcalたんぱく質19.7 g脂質9.8 g炭水化物0.1 gコレステロール77 mg食塩相当量1.6 g食物繊維0.0 gカリウム280 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー155 kcalたんぱく質19.7 g脂質9.8 g炭水化物0.1 gコレステロール77 mg食塩相当量1.6 g食物繊維0.0 gカリウム280 mg糖質0.1 gエネルギー155 kcalたんぱく質19.7 g脂質9.8 g炭水化物0.1 gコレステロール77 mg食塩相当量1.6 g食物繊維0.0 gカリウム280 mg糖質0.1 g -
あんまん 1個 110.0g
- 300 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー300 kcalたんぱく質6.7 g脂質6.2 g炭水化物56.4 gコレステロール3 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.9 gカリウム72 mg糖質53.6 gエネルギー300 kcalたんぱく質6.7 g脂質6.2 g炭水化物56.4 gコレステロール3 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.9 gカリウム72 mg糖質53.6 g栄養価を表示エネルギー300 kcalたんぱく質6.7 g脂質6.2 g炭水化物56.4 gコレステロール3 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.9 gカリウム72 mg糖質53.6 gエネルギー300 kcalたんぱく質6.7 g脂質6.2 g炭水化物56.4 gコレステロール3 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.9 gカリウム72 mg糖質53.6 g -
いかの天ぷら 1個 60.0g
- 105 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー105 kcalたんぱく質10.0 g脂質6.5 g炭水化物3.8 gコレステロール90 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.5 gカリウム168 mg糖質3.3 gエネルギー105 kcalたんぱく質10.0 g脂質6.5 g炭水化物3.8 gコレステロール90 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.5 gカリウム168 mg糖質3.3 g栄養価を表示エネルギー105 kcalたんぱく質10.0 g脂質6.5 g炭水化物3.8 gコレステロール90 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.5 gカリウム168 mg糖質3.3 gエネルギー105 kcalたんぱく質10.0 g脂質6.5 g炭水化物3.8 gコレステロール90 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.5 gカリウム168 mg糖質3.3 g -
いかフライ 1個 65.0g
- 148 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー148 kcalたんぱく質8.6 g脂質7.3 g炭水化物12.8 gコレステロール150 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.6 gカリウム91 mg糖質12.2 gエネルギー148 kcalたんぱく質8.6 g脂質7.3 g炭水化物12.8 gコレステロール150 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.6 gカリウム91 mg糖質12.2 g栄養価を表示エネルギー148 kcalたんぱく質8.6 g脂質7.3 g炭水化物12.8 gコレステロール150 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.6 gカリウム91 mg糖質12.2 gエネルギー148 kcalたんぱく質8.6 g脂質7.3 g炭水化物12.8 gコレステロール150 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.6 gカリウム91 mg糖質12.2 g -
いか刺身 1食 50.0g
- 40 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー40 kcalたんぱく質9.3 g脂質0.3 g炭水化物0.1 gコレステロール90 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム170 mg糖質0.1 gエネルギー40 kcalたんぱく質9.3 g脂質0.3 g炭水化物0.1 gコレステロール90 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム170 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー40 kcalたんぱく質9.3 g脂質0.3 g炭水化物0.1 gコレステロール90 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム170 mg糖質0.1 gエネルギー40 kcalたんぱく質9.3 g脂質0.3 g炭水化物0.1 gコレステロール90 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム170 mg糖質0.1 g -
いか塩辛 1食 20.0g
- 23 kcal
- 食塩 1.4 g
エネルギー23 kcalたんぱく質3.0 g脂質0.7 g炭水化物1.3 gコレステロール46 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.0 gカリウム34 mg糖質1.3 gエネルギー23 kcalたんぱく質3.0 g脂質0.7 g炭水化物1.3 gコレステロール46 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.0 gカリウム34 mg糖質1.3 g栄養価を表示エネルギー23 kcalたんぱく質3.0 g脂質0.7 g炭水化物1.3 gコレステロール46 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.0 gカリウム34 mg糖質1.3 gエネルギー23 kcalたんぱく質3.0 g脂質0.7 g炭水化物1.3 gコレステロール46 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.0 gカリウム34 mg糖質1.3 g -
うどん(ゆで) 1袋 200.0g
- 190 kcal
- 食塩 0.6 g
エネルギー190 kcalたんぱく質5.2 g脂質0.8 g炭水化物43.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維2.6 gカリウム18 mg糖質40.6 gエネルギー190 kcalたんぱく質5.2 g脂質0.8 g炭水化物43.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維2.6 gカリウム18 mg糖質40.6 g栄養価を表示エネルギー190 kcalたんぱく質5.2 g脂質0.8 g炭水化物43.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維2.6 gカリウム18 mg糖質40.6 gエネルギー190 kcalたんぱく質5.2 g脂質0.8 g炭水化物43.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維2.6 gカリウム18 mg糖質40.6 g -
うどん(乾) 1/2束 50.0g
- 167 kcal
- 食塩 2.2 g
エネルギー167 kcalたんぱく質4.3 g脂質0.6 g炭水化物36.0 gコレステロール0 mg食塩相当量2.2 g食物繊維1.2 gカリウム65 mg糖質34.8 gエネルギー167 kcalたんぱく質4.3 g脂質0.6 g炭水化物36.0 gコレステロール0 mg食塩相当量2.2 g食物繊維1.2 gカリウム65 mg糖質34.8 g栄養価を表示エネルギー167 kcalたんぱく質4.3 g脂質0.6 g炭水化物36.0 gコレステロール0 mg食塩相当量2.2 g食物繊維1.2 gカリウム65 mg糖質34.8 gエネルギー167 kcalたんぱく質4.3 g脂質0.6 g炭水化物36.0 gコレステロール0 mg食塩相当量2.2 g食物繊維1.2 gカリウム65 mg糖質34.8 g