-
たまごふりかけ 1食 2.0g
- 9 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー9 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.4 g炭水化物0.8 gコレステロール8 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.1 gカリウム10 mg糖質0.7 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.4 g炭水化物0.8 gコレステロール8 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.1 gカリウム10 mg糖質0.7 g栄養価を表示エネルギー9 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.4 g炭水化物0.8 gコレステロール8 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.1 gカリウム10 mg糖質0.7 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.4 g炭水化物0.8 gコレステロール8 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.1 gカリウム10 mg糖質0.7 g -
たらこ ３切れ 30.0g
- 39 kcal
- 食塩 1.4 g
エネルギー39 kcalたんぱく質7.2 g脂質1.4 g炭水化物0.1 gコレステロール105 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.0 gカリウム90 mg糖質0.1 gエネルギー39 kcalたんぱく質7.2 g脂質1.4 g炭水化物0.1 gコレステロール105 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.0 gカリウム90 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー39 kcalたんぱく質7.2 g脂質1.4 g炭水化物0.1 gコレステロール105 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.0 gカリウム90 mg糖質0.1 gエネルギー39 kcalたんぱく質7.2 g脂質1.4 g炭水化物0.1 gコレステロール105 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.0 gカリウム90 mg糖質0.1 g -
とうもろこし(ゆで) 1/2本 150.0g
- 143 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー143 kcalたんぱく質5.3 g脂質2.6 g炭水化物27.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.7 gカリウム435 mg糖質23.3 gエネルギー143 kcalたんぱく質5.3 g脂質2.6 g炭水化物27.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.7 gカリウム435 mg糖質23.3 g栄養価を表示エネルギー143 kcalたんぱく質5.3 g脂質2.6 g炭水化物27.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.7 gカリウム435 mg糖質23.3 gエネルギー143 kcalたんぱく質5.3 g脂質2.6 g炭水化物27.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.7 gカリウム435 mg糖質23.3 g -
とうもろこし（塩ゆで） 1/2本 150.0g
- 143 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー143 kcalたんぱく質5.4 g脂質2.6 g炭水化物27.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維4.7 gカリウム435 mg糖質23.3 gエネルギー143 kcalたんぱく質5.4 g脂質2.6 g炭水化物27.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維4.7 gカリウム435 mg糖質23.3 g栄養価を表示エネルギー143 kcalたんぱく質5.4 g脂質2.6 g炭水化物27.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維4.7 gカリウム435 mg糖質23.3 gエネルギー143 kcalたんぱく質5.4 g脂質2.6 g炭水化物27.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維4.7 gカリウム435 mg糖質23.3 g -
とろろ １食 40.0g
- 26 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー26 kcalたんぱく質0.9 g脂質0.1 g炭水化物5.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム172 mg糖質5.2 gエネルギー26 kcalたんぱく質0.9 g脂質0.1 g炭水化物5.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム172 mg糖質5.2 g栄養価を表示エネルギー26 kcalたんぱく質0.9 g脂質0.1 g炭水化物5.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム172 mg糖質5.2 gエネルギー26 kcalたんぱく質0.9 g脂質0.1 g炭水化物5.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム172 mg糖質5.2 g -
どら焼き １個 60.0g
- 175 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー175 kcalたんぱく質4.0 g脂質1.9 g炭水化物34.7 gコレステロール59 mg食塩相当量0.3 g食物繊維1.1 gカリウム59 mg糖質33.6 gエネルギー175 kcalたんぱく質4.0 g脂質1.9 g炭水化物34.7 gコレステロール59 mg食塩相当量0.3 g食物繊維1.1 gカリウム59 mg糖質33.6 g栄養価を表示エネルギー175 kcalたんぱく質4.0 g脂質1.9 g炭水化物34.7 gコレステロール59 mg食塩相当量0.3 g食物繊維1.1 gカリウム59 mg糖質33.6 gエネルギー175 kcalたんぱく質4.0 g脂質1.9 g炭水化物34.7 gコレステロール59 mg食塩相当量0.3 g食物繊維1.1 gカリウム59 mg糖質33.6 g -
なすのぬか漬け 1食 20.0g
- 5 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー5 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.5 gカリウム86 mg糖質0.7 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.5 gカリウム86 mg糖質0.7 g栄養価を表示エネルギー5 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.5 gカリウム86 mg糖質0.7 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.5 gカリウム86 mg糖質0.7 g -
はちみつ 小さじ１ 7.0g
- 23 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー23 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物5.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム5 mg糖質5.7 gエネルギー23 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物5.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム5 mg糖質5.7 g栄養価を表示エネルギー23 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物5.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム5 mg糖質5.7 gエネルギー23 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物5.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム5 mg糖質5.7 g -
ひきわり納豆（たれ無し） １パック 45.0g
- 83 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー83 kcalたんぱく質7.5 g脂質4.5 g炭水化物4.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.7 gカリウム315 mg糖質2.1 gエネルギー83 kcalたんぱく質7.5 g脂質4.5 g炭水化物4.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.7 gカリウム315 mg糖質2.1 g栄養価を表示エネルギー83 kcalたんぱく質7.5 g脂質4.5 g炭水化物4.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.7 gカリウム315 mg糖質2.1 gエネルギー83 kcalたんぱく質7.5 g脂質4.5 g炭水化物4.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.7 gカリウム315 mg糖質2.1 g -
ぶり刺身 ５切れ 50.0g
- 90 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー90 kcalたんぱく質10.5 g脂質6.0 g炭水化物0.2 gコレステロール39 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム195 mg糖質0.2 gエネルギー90 kcalたんぱく質10.5 g脂質6.0 g炭水化物0.2 gコレステロール39 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム195 mg糖質0.2 g栄養価を表示エネルギー90 kcalたんぱく質10.5 g脂質6.0 g炭水化物0.2 gコレステロール39 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム195 mg糖質0.2 gエネルギー90 kcalたんぱく質10.5 g脂質6.0 g炭水化物0.2 gコレステロール39 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム195 mg糖質0.2 g
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