-
うどん（乾） 1束 100.0g
- 333 kcal
- 食塩 4.3 g
エネルギー333 kcalたんぱく質8.5 g脂質1.1 g炭水化物71.9 gコレステロール0 mg食塩相当量4.3 g食物繊維2.4 gカリウム130 mg糖質69.5 gエネルギー333 kcalたんぱく質8.5 g脂質1.1 g炭水化物71.9 gコレステロール0 mg食塩相当量4.3 g食物繊維2.4 gカリウム130 mg糖質69.5 g栄養価を表示エネルギー333 kcalたんぱく質8.5 g脂質1.1 g炭水化物71.9 gコレステロール0 mg食塩相当量4.3 g食物繊維2.4 gカリウム130 mg糖質69.5 gエネルギー333 kcalたんぱく質8.5 g脂質1.1 g炭水化物71.9 gコレステロール0 mg食塩相当量4.3 g食物繊維2.4 gカリウム130 mg糖質69.5 g -
うどん（乾） 2束 200.0g
- 666 kcal
- 食塩 8.6 g
エネルギー666 kcalたんぱく質17.0 g脂質2.2 g炭水化物143.8 gコレステロール0 mg食塩相当量8.6 g食物繊維4.8 gカリウム260 mg糖質139.0 gエネルギー666 kcalたんぱく質17.0 g脂質2.2 g炭水化物143.8 gコレステロール0 mg食塩相当量8.6 g食物繊維4.8 gカリウム260 mg糖質139.0 g栄養価を表示エネルギー666 kcalたんぱく質17.0 g脂質2.2 g炭水化物143.8 gコレステロール0 mg食塩相当量8.6 g食物繊維4.8 gカリウム260 mg糖質139.0 gエネルギー666 kcalたんぱく質17.0 g脂質2.2 g炭水化物143.8 gコレステロール0 mg食塩相当量8.6 g食物繊維4.8 gカリウム260 mg糖質139.0 g -
うま味たっぷり！サバと野菜のトマト煮込み（ワタミ de おいしい健康） １人前 250.0g
- 285 kcal
- 食塩 2.0 g
エネルギー285 kcalたんぱく質17.5 g脂質16.0 g炭水化物21.5 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維6.3 gカリウム0 mg糖質15.3 gエネルギー285 kcalたんぱく質17.5 g脂質16.0 g炭水化物21.5 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維6.3 gカリウム0 mg糖質15.3 g栄養価を表示エネルギー285 kcalたんぱく質17.5 g脂質16.0 g炭水化物21.5 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維6.3 gカリウム0 mg糖質15.3 gエネルギー285 kcalたんぱく質17.5 g脂質16.0 g炭水化物21.5 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維6.3 gカリウム0 mg糖質15.3 g -
えびフライ 2本 62.0g
- 146 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー146 kcalたんぱく質9.9 g脂質7.2 g炭水化物12.7 gコレステロール74 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.6 gカリウム124 mg糖質12.1 gエネルギー146 kcalたんぱく質9.9 g脂質7.2 g炭水化物12.7 gコレステロール74 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.6 gカリウム124 mg糖質12.1 g栄養価を表示エネルギー146 kcalたんぱく質9.9 g脂質7.2 g炭水化物12.7 gコレステロール74 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.6 gカリウム124 mg糖質12.1 gエネルギー146 kcalたんぱく質9.9 g脂質7.2 g炭水化物12.7 gコレステロール74 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.6 gカリウム124 mg糖質12.1 g -
お好み焼き 1枚 300.0g
- 408 kcal
- 食塩 2.4 g
エネルギー408 kcalたんぱく質15.6 g脂質19.5 g炭水化物45.6 gコレステロール0 mg食塩相当量2.4 g食物繊維7.8 gカリウム570 mg糖質37.8 gエネルギー408 kcalたんぱく質15.6 g脂質19.5 g炭水化物45.6 gコレステロール0 mg食塩相当量2.4 g食物繊維7.8 gカリウム570 mg糖質37.8 g栄養価を表示エネルギー408 kcalたんぱく質15.6 g脂質19.5 g炭水化物45.6 gコレステロール0 mg食塩相当量2.4 g食物繊維7.8 gカリウム570 mg糖質37.8 gエネルギー408 kcalたんぱく質15.6 g脂質19.5 g炭水化物45.6 gコレステロール0 mg食塩相当量2.4 g食物繊維7.8 gカリウム570 mg糖質37.8 g -
お好み焼きソース 小さじ１ 6.0g
- 9 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.1 gカリウム14 mg糖質2.0 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.1 gカリウム14 mg糖質2.0 g栄養価を表示エネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.1 gカリウム14 mg糖質2.0 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.1 gカリウム14 mg糖質2.0 g -
かきフライ 5個 80.0g
- 231 kcal
- 食塩 0.7 g
エネルギー231 kcalたんぱく質7.1 g脂質14.4 g炭水化物20.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.8 gカリウム136 mg糖質18.6 gエネルギー231 kcalたんぱく質7.1 g脂質14.4 g炭水化物20.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.8 gカリウム136 mg糖質18.6 g栄養価を表示エネルギー231 kcalたんぱく質7.1 g脂質14.4 g炭水化物20.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.8 gカリウム136 mg糖質18.6 gエネルギー231 kcalたんぱく質7.1 g脂質14.4 g炭水化物20.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.8 gカリウム136 mg糖質18.6 g -
かつおのたたき（刺身） ５切れ 80.0g
- 86 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー86 kcalたんぱく質20.6 g脂質0.4 g炭水化物0.1 gコレステロール48 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム344 mg糖質0.1 gエネルギー86 kcalたんぱく質20.6 g脂質0.4 g炭水化物0.1 gコレステロール48 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム344 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー86 kcalたんぱく質20.6 g脂質0.4 g炭水化物0.1 gコレステロール48 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム344 mg糖質0.1 gエネルギー86 kcalたんぱく質20.6 g脂質0.4 g炭水化物0.1 gコレステロール48 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム344 mg糖質0.1 g -
かつおふりかけ 1食 2.0g
- 7 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー7 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.0 gエネルギー7 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.0 g栄養価を表示エネルギー7 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.0 gエネルギー7 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.0 g -
かに風味かまぼこ ３本 30.0g
- 27 kcal
- 食塩 0.6 g
エネルギー27 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.2 g炭水化物2.8 gコレステロール5 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム23 mg糖質2.8 gエネルギー27 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.2 g炭水化物2.8 gコレステロール5 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム23 mg糖質2.8 g栄養価を表示エネルギー27 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.2 g炭水化物2.8 gコレステロール5 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム23 mg糖質2.8 gエネルギー27 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.2 g炭水化物2.8 gコレステロール5 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム23 mg糖質2.8 g
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