-
そば（ゆで） 1食 300.0g
- 390 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー390 kcalたんぱく質14.4 g脂質3.0 g炭水化物78.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維8.7 gカリウム102 mg糖質69.3 gエネルギー390 kcalたんぱく質14.4 g脂質3.0 g炭水化物78.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維8.7 gカリウム102 mg糖質69.3 g栄養価を表示エネルギー390 kcalたんぱく質14.4 g脂質3.0 g炭水化物78.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維8.7 gカリウム102 mg糖質69.3 gエネルギー390 kcalたんぱく質14.4 g脂質3.0 g炭水化物78.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維8.7 gカリウム102 mg糖質69.3 g -
そば（乾） 1/2束 40.0g
- 138 kcal
- 食塩 0.9 g
エネルギー138 kcalたんぱく質5.6 g脂質0.9 g炭水化物26.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.5 gカリウム104 mg糖質25.2 gエネルギー138 kcalたんぱく質5.6 g脂質0.9 g炭水化物26.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.5 gカリウム104 mg糖質25.2 g栄養価を表示エネルギー138 kcalたんぱく質5.6 g脂質0.9 g炭水化物26.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.5 gカリウム104 mg糖質25.2 gエネルギー138 kcalたんぱく質5.6 g脂質0.9 g炭水化物26.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.5 gカリウム104 mg糖質25.2 g -
そば（乾） 1束 80.0g
- 275 kcal
- 食塩 1.7 g
エネルギー275 kcalたんぱく質11.2 g脂質1.8 g炭水化物53.4 gコレステロール0 mg食塩相当量1.7 g食物繊維3.0 gカリウム208 mg糖質50.4 gエネルギー275 kcalたんぱく質11.2 g脂質1.8 g炭水化物53.4 gコレステロール0 mg食塩相当量1.7 g食物繊維3.0 gカリウム208 mg糖質50.4 g栄養価を表示エネルギー275 kcalたんぱく質11.2 g脂質1.8 g炭水化物53.4 gコレステロール0 mg食塩相当量1.7 g食物繊維3.0 gカリウム208 mg糖質50.4 gエネルギー275 kcalたんぱく質11.2 g脂質1.8 g炭水化物53.4 gコレステロール0 mg食塩相当量1.7 g食物繊維3.0 gカリウム208 mg糖質50.4 g -
そば（乾） 2束 160.0g
- 550 kcal
- 食塩 3.5 g
エネルギー550 kcalたんぱく質22.4 g脂質3.7 g炭水化物106.7 gコレステロール0 mg食塩相当量3.5 g食物繊維5.9 gカリウム416 mg糖質100.8 gエネルギー550 kcalたんぱく質22.4 g脂質3.7 g炭水化物106.7 gコレステロール0 mg食塩相当量3.5 g食物繊維5.9 gカリウム416 mg糖質100.8 g栄養価を表示エネルギー550 kcalたんぱく質22.4 g脂質3.7 g炭水化物106.7 gコレステロール0 mg食塩相当量3.5 g食物繊維5.9 gカリウム416 mg糖質100.8 gエネルギー550 kcalたんぱく質22.4 g脂質3.7 g炭水化物106.7 gコレステロール0 mg食塩相当量3.5 g食物繊維5.9 gカリウム416 mg糖質100.8 g -
そら豆（ゆで） 10個 40.0g
- 41 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー41 kcalたんぱく質4.2 g脂質0.1 g炭水化物6.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.6 gカリウム156 mg糖質5.2 gエネルギー41 kcalたんぱく質4.2 g脂質0.1 g炭水化物6.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.6 gカリウム156 mg糖質5.2 g栄養価を表示エネルギー41 kcalたんぱく質4.2 g脂質0.1 g炭水化物6.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.6 gカリウム156 mg糖質5.2 gエネルギー41 kcalたんぱく質4.2 g脂質0.1 g炭水化物6.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.6 gカリウム156 mg糖質5.2 g -
たい刺身 ５切れ 50.0g
- 66 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー66 kcalたんぱく質10.6 g脂質3.0 g炭水化物0.1 gコレステロール30 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム245 mg糖質0.1 gエネルギー66 kcalたんぱく質10.6 g脂質3.0 g炭水化物0.1 gコレステロール30 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム245 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー66 kcalたんぱく質10.6 g脂質3.0 g炭水化物0.1 gコレステロール30 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム245 mg糖質0.1 gエネルギー66 kcalたんぱく質10.6 g脂質3.0 g炭水化物0.1 gコレステロール30 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム245 mg糖質0.1 g -
たい焼き １つ 95.0g
- 206 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー206 kcalたんぱく質4.3 g脂質1.0 g炭水化物45.9 gコレステロール28 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム65 mg糖質44.6 gエネルギー206 kcalたんぱく質4.3 g脂質1.0 g炭水化物45.9 gコレステロール28 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム65 mg糖質44.6 g栄養価を表示エネルギー206 kcalたんぱく質4.3 g脂質1.0 g炭水化物45.9 gコレステロール28 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム65 mg糖質44.6 gエネルギー206 kcalたんぱく質4.3 g脂質1.0 g炭水化物45.9 gコレステロール28 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム65 mg糖質44.6 g -
たくあん ３切れ 20.0g
- 9 kcal
- 食塩 0.7 g
エネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物2.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.5 gカリウム11 mg糖質1.7 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物2.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.5 gカリウム11 mg糖質1.7 g栄養価を表示エネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物2.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.5 gカリウム11 mg糖質1.7 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物2.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.5 gカリウム11 mg糖質1.7 g -
たこ刺身 ５切れ 50.0g
- 35 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー35 kcalたんぱく質8.1 g脂質0.5 g炭水化物0.1 gコレステロール55 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム150 mg糖質0.1 gエネルギー35 kcalたんぱく質8.1 g脂質0.5 g炭水化物0.1 gコレステロール55 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム150 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー35 kcalたんぱく質8.1 g脂質0.5 g炭水化物0.1 gコレステロール55 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム150 mg糖質0.1 gエネルギー35 kcalたんぱく質8.1 g脂質0.5 g炭水化物0.1 gコレステロール55 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム150 mg糖質0.1 g -
たまごふりかけ 1食 2.0g
- 9 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー9 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.4 g炭水化物0.8 gコレステロール8 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.1 gカリウム10 mg糖質0.7 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.4 g炭水化物0.8 gコレステロール8 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.1 gカリウム10 mg糖質0.7 g栄養価を表示エネルギー9 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.4 g炭水化物0.8 gコレステロール8 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.1 gカリウム10 mg糖質0.7 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.4 g炭水化物0.8 gコレステロール8 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.1 gカリウム10 mg糖質0.7 g
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