-
お好み焼きソース 小さじ１ 6.0g
- 9 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.1 gカリウム14 mg糖質2.0 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.1 gカリウム14 mg糖質2.0 g栄養価を表示エネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.1 gカリウム14 mg糖質2.0 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.1 gカリウム14 mg糖質2.0 g -
かきフライ 5個 80.0g
- 231 kcal
- 食塩 0.7 g
エネルギー231 kcalたんぱく質7.1 g脂質14.4 g炭水化物20.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.8 gカリウム136 mg糖質18.6 gエネルギー231 kcalたんぱく質7.1 g脂質14.4 g炭水化物20.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.8 gカリウム136 mg糖質18.6 g栄養価を表示エネルギー231 kcalたんぱく質7.1 g脂質14.4 g炭水化物20.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.8 gカリウム136 mg糖質18.6 gエネルギー231 kcalたんぱく質7.1 g脂質14.4 g炭水化物20.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.8 gカリウム136 mg糖質18.6 g -
かつおのたたき（刺身） ５切れ 80.0g
- 86 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー86 kcalたんぱく質20.6 g脂質0.4 g炭水化物0.1 gコレステロール48 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム344 mg糖質0.1 gエネルギー86 kcalたんぱく質20.6 g脂質0.4 g炭水化物0.1 gコレステロール48 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム344 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー86 kcalたんぱく質20.6 g脂質0.4 g炭水化物0.1 gコレステロール48 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム344 mg糖質0.1 gエネルギー86 kcalたんぱく質20.6 g脂質0.4 g炭水化物0.1 gコレステロール48 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム344 mg糖質0.1 g -
かつおふりかけ 1食 2.0g
- 7 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー7 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.0 gエネルギー7 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.0 g栄養価を表示エネルギー7 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.0 gエネルギー7 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.0 g -
かに風味かまぼこ ３本 30.0g
- 27 kcal
- 食塩 0.6 g
エネルギー27 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.2 g炭水化物2.8 gコレステロール5 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム23 mg糖質2.8 gエネルギー27 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.2 g炭水化物2.8 gコレステロール5 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム23 mg糖質2.8 g栄養価を表示エネルギー27 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.2 g炭水化物2.8 gコレステロール5 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム23 mg糖質2.8 gエネルギー27 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.2 g炭水化物2.8 gコレステロール5 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム23 mg糖質2.8 g -
かぶの浅漬け 1食 20.0g
- 5 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー5 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム58 mg糖質0.5 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム58 mg糖質0.5 g栄養価を表示エネルギー5 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム58 mg糖質0.5 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム58 mg糖質0.5 g -
かぼちゃのクリームスープ 1食 150.0g
- 110 kcal
- 食塩 1.1 g
エネルギー110 kcalたんぱく質2.3 g脂質5.9 g炭水化物15.2 gコレステロール11 mg食塩相当量1.1 g食物繊維2.0 gカリウム240 mg糖質13.2 gエネルギー110 kcalたんぱく質2.3 g脂質5.9 g炭水化物15.2 gコレステロール11 mg食塩相当量1.1 g食物繊維2.0 gカリウム240 mg糖質13.2 g栄養価を表示エネルギー110 kcalたんぱく質2.3 g脂質5.9 g炭水化物15.2 gコレステロール11 mg食塩相当量1.1 g食物繊維2.0 gカリウム240 mg糖質13.2 gエネルギー110 kcalたんぱく質2.3 g脂質5.9 g炭水化物15.2 gコレステロール11 mg食塩相当量1.1 g食物繊維2.0 gカリウム240 mg糖質13.2 g -
かぼちゃ（ゆで） ３個 130.0g
- 104 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー104 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物27.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.3 gカリウム442 mg糖質22.4 gエネルギー104 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物27.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.3 gカリウム442 mg糖質22.4 g栄養価を表示エネルギー104 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物27.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.3 gカリウム442 mg糖質22.4 gエネルギー104 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物27.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.3 gカリウム442 mg糖質22.4 g -
かまぼこ ３切れ 30.0g
- 28 kcal
- 食塩 0.8 g
エネルギー28 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.3 g炭水化物2.9 gコレステロール5 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム33 mg糖質2.9 gエネルギー28 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.3 g炭水化物2.9 gコレステロール5 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム33 mg糖質2.9 g栄養価を表示エネルギー28 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.3 g炭水化物2.9 gコレステロール5 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム33 mg糖質2.9 gエネルギー28 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.3 g炭水化物2.9 gコレステロール5 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム33 mg糖質2.9 g -
から揚げ 3個 75.0g
- 230 kcal
- 食塩 1.9 g
エネルギー230 kcalたんぱく質18.2 g脂質13.6 g炭水化物10.0 gコレステロール83 mg食塩相当量1.9 g食物繊維0.6 gカリウム323 mg糖質9.4 gエネルギー230 kcalたんぱく質18.2 g脂質13.6 g炭水化物10.0 gコレステロール83 mg食塩相当量1.9 g食物繊維0.6 gカリウム323 mg糖質9.4 g栄養価を表示エネルギー230 kcalたんぱく質18.2 g脂質13.6 g炭水化物10.0 gコレステロール83 mg食塩相当量1.9 g食物繊維0.6 gカリウム323 mg糖質9.4 gエネルギー230 kcalたんぱく質18.2 g脂質13.6 g炭水化物10.0 gコレステロール83 mg食塩相当量1.9 g食物繊維0.6 gカリウム323 mg糖質9.4 g
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