レシピ数 : 280 品
7 / 28
  • 1/5低たんぱくご飯
    1/5低たんぱくご飯

    1/5低たんぱくご飯 1杯 200.0g

    • 324 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    324 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    78.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    78.2 g
    エネルギー
    324 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    78.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    78.2 g
    栄養価を表示
    エネルギー
    324 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    78.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    78.2 g
    エネルギー
    324 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    78.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    78.2 g
  • 1/25低たんぱくご飯
    1/25低たんぱくご飯

    1/25低たんぱくご飯 1杯 100.0g

    • 162 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    162 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    39.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    39.5 g
    エネルギー
    162 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    39.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    39.5 g
    栄養価を表示
    エネルギー
    162 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    39.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    39.5 g
    エネルギー
    162 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    39.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    39.5 g
  • 1/25低たんぱくご飯
    1/25低たんぱくご飯

    1/25低たんぱくご飯 1杯 125.0g

    • 203 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    203 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    49.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    49.4 g
    エネルギー
    203 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    49.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    49.4 g
    栄養価を表示
    エネルギー
    203 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    49.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    49.4 g
    エネルギー
    203 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    49.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    49.4 g
  • 1/25低たんぱくご飯
    1/25低たんぱくご飯

    1/25低たんぱくご飯 1杯 150.0g

    • 243 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    243 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    59.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    59.3 g
    エネルギー
    243 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    59.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    59.3 g
    栄養価を表示
    エネルギー
    243 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    59.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    59.3 g
    エネルギー
    243 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    59.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    59.3 g
  • 1/25低たんぱくご飯
    1/25低たんぱくご飯

    1/25低たんぱくご飯 1杯 175.0g

    • 284 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    284 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    69.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    69.1 g
    エネルギー
    284 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    69.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    69.1 g
    栄養価を表示
    エネルギー
    284 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    69.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    69.1 g
    エネルギー
    284 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    69.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    69.1 g
  • 1/25低たんぱくご飯
    1/25低たんぱくご飯

    1/25低たんぱくご飯 1杯 200.0g

    • 324 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    324 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    79.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    79.0 g
    エネルギー
    324 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    79.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    79.0 g
    栄養価を表示
    エネルギー
    324 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    79.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    79.0 g
    エネルギー
    324 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    79.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    79.0 g
  • 梅おにぎり
    梅おにぎり

    梅おにぎり 1個 105.0g

    • 163 kcal
    • 食塩 1.5 g
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    37.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    35.3 g
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    37.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    35.3 g
    栄養価を表示
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    37.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    35.3 g
    エネルギー
    163 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    37.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    35.3 g
  • 鮭おにぎり
    鮭おにぎり

    鮭おにぎり 1個 105.0g

    • 173 kcal
    • 食塩 0.9 g
    エネルギー
    173 kcal
    たんぱく質
    4.6 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    35.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    33.8 g
    エネルギー
    173 kcal
    たんぱく質
    4.6 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    35.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    33.8 g
    栄養価を表示
    エネルギー
    173 kcal
    たんぱく質
    4.6 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    35.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    33.8 g
    エネルギー
    173 kcal
    たんぱく質
    4.6 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    35.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    33.8 g
  • ツナマヨネーズおにぎり
    ツナマヨネーズおにぎり

    ツナマヨネーズおにぎり 1個 115.0g

    • 252 kcal
    • 食塩 1.1 g
    エネルギー
    252 kcal
    たんぱく質
    4.9 g
    脂質
    10.0 g
    炭水化物
    35.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    33.7 g
    エネルギー
    252 kcal
    たんぱく質
    4.9 g
    脂質
    10.0 g
    炭水化物
    35.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    33.7 g
    栄養価を表示
    エネルギー
    252 kcal
    たんぱく質
    4.9 g
    脂質
    10.0 g
    炭水化物
    35.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    33.7 g
    エネルギー
    252 kcal
    たんぱく質
    4.9 g
    脂質
    10.0 g
    炭水化物
    35.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    0 mg
    糖質
    33.7 g
  • 食パン
    食パン

    食パン (6枚切り)1枚 60.0g

    • 149 kcal
    • 食塩 0.7 g
    エネルギー
    149 kcal
    たんぱく質
    5.3 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    27.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    52 mg
    糖質
    25.3 g
    エネルギー
    149 kcal
    たんぱく質
    5.3 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    27.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    52 mg
    糖質
    25.3 g
    栄養価を表示
    エネルギー
    149 kcal
    たんぱく質
    5.3 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    27.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    52 mg
    糖質
    25.3 g
    エネルギー
    149 kcal
    たんぱく質
    5.3 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    27.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    52 mg
    糖質
    25.3 g
アプリをインストール