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レシピ数： 391 品

10 / 40

胚芽米ごはん 1杯 150.0g
239 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

239 kcal

たんぱく質

4.1 g

脂質

0.9 g

炭水化物

54.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.2 g

カリウム

77 mg

糖質

53.4 g

エネルギー

239 kcal

たんぱく質

4.1 g

脂質

0.9 g

炭水化物

54.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.2 g

カリウム

77 mg

糖質

53.4 g

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エネルギー

239 kcal

たんぱく質

4.1 g

脂質

0.9 g

炭水化物

54.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.2 g

カリウム

77 mg

糖質

53.4 g

エネルギー

239 kcal

たんぱく質

4.1 g

脂質

0.9 g

炭水化物

54.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.2 g

カリウム

77 mg

糖質

53.4 g
胚芽米ごはん 1杯 175.0g
278 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

278 kcal

たんぱく質

4.7 g

脂質

1.1 g

炭水化物

63.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

89 mg

糖質

62.3 g

エネルギー

278 kcal

たんぱく質

4.7 g

脂質

1.1 g

炭水化物

63.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

89 mg

糖質

62.3 g

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278 kcal

たんぱく質

4.7 g

脂質

1.1 g

炭水化物

63.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

89 mg

糖質

62.3 g

エネルギー

278 kcal

たんぱく質

4.7 g

脂質

1.1 g

炭水化物

63.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

89 mg

糖質

62.3 g
胚芽米ごはん 1杯 200.0g
318 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

318 kcal

たんぱく質

5.4 g

脂質

1.2 g

炭水化物

72.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

102 mg

糖質

71.2 g

エネルギー

318 kcal

たんぱく質

5.4 g

脂質

1.2 g

炭水化物

72.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

102 mg

糖質

71.2 g

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エネルギー

318 kcal

たんぱく質

5.4 g

脂質

1.2 g

炭水化物

72.8 g

コレステロール

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食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

102 mg

糖質

71.2 g

エネルギー

318 kcal

たんぱく質

5.4 g

脂質

1.2 g

炭水化物

72.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

102 mg

糖質

71.2 g
赤飯１杯 100.0g
186 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

186 kcal

たんぱく質

4.3 g

脂質

0.6 g

炭水化物

41.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

71 mg

糖質

40.3 g

エネルギー

186 kcal

たんぱく質

4.3 g

脂質

0.6 g

炭水化物

41.9 g

コレステロール

0 mg

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食物繊維

1.6 g

カリウム

71 mg

糖質

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エネルギー

186 kcal

たんぱく質

4.3 g

脂質

0.6 g

炭水化物

41.9 g

コレステロール

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食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

71 mg

糖質

40.3 g

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186 kcal

たんぱく質

4.3 g

脂質

0.6 g

炭水化物

41.9 g

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0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

71 mg

糖質

40.3 g
赤飯１杯 125.0g
233 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

233 kcal

たんぱく質

5.4 g

脂質

0.8 g

炭水化物

52.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

89 mg

糖質

50.4 g

エネルギー

233 kcal

たんぱく質

5.4 g

脂質

0.8 g

炭水化物

52.4 g

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0.0 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

89 mg

糖質

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エネルギー

233 kcal

たんぱく質

5.4 g

脂質

0.8 g

炭水化物

52.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

89 mg

糖質

50.4 g

エネルギー

233 kcal

たんぱく質

5.4 g

脂質

0.8 g

炭水化物

52.4 g

コレステロール

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食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

89 mg

糖質

50.4 g
赤飯１杯 150.0g
279 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

279 kcal

たんぱく質

6.5 g

脂質

0.9 g

炭水化物

62.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.4 g

カリウム

107 mg

糖質

60.5 g

エネルギー

279 kcal

たんぱく質

6.5 g

脂質

0.9 g

炭水化物

62.9 g

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食物繊維

2.4 g

カリウム

107 mg

糖質

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エネルギー

279 kcal

たんぱく質

6.5 g

脂質

0.9 g

炭水化物

62.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.4 g

カリウム

107 mg

糖質

60.5 g

エネルギー

279 kcal

たんぱく質

6.5 g

脂質

0.9 g

炭水化物

62.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.4 g

カリウム

107 mg

糖質

60.5 g
赤飯１杯 175.0g
326 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

326 kcal

たんぱく質

7.5 g

脂質

1.1 g

炭水化物

73.3 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.8 g

カリウム

124 mg

糖質

70.5 g

エネルギー

326 kcal

たんぱく質

7.5 g

脂質

1.1 g

炭水化物

73.3 g

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0 mg

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0.0 g

食物繊維

2.8 g

カリウム

124 mg

糖質

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エネルギー

326 kcal

たんぱく質

7.5 g

脂質

1.1 g

炭水化物

73.3 g

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0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.8 g

カリウム

124 mg

糖質

70.5 g

エネルギー

326 kcal

たんぱく質

7.5 g

脂質

1.1 g

炭水化物

73.3 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.8 g

カリウム

124 mg

糖質

70.5 g
赤飯１杯 200.0g
372 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

372 kcal

たんぱく質

8.6 g

脂質

1.2 g

炭水化物

83.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.2 g

カリウム

142 mg

糖質

80.6 g

エネルギー

372 kcal

たんぱく質

8.6 g

脂質

1.2 g

炭水化物

83.8 g

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0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.2 g

カリウム

142 mg

糖質

80.6 g

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372 kcal

たんぱく質

8.6 g

脂質

1.2 g

炭水化物

83.8 g

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0.0 g

食物繊維

3.2 g

カリウム

142 mg

糖質

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エネルギー

372 kcal

たんぱく質

8.6 g

脂質

1.2 g

炭水化物

83.8 g

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0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.2 g

カリウム

142 mg

糖質

80.6 g
赤飯１杯 225.0g
419 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

419 kcal

たんぱく質

9.7 g

脂質

1.4 g

炭水化物

94.3 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.6 g

カリウム

160 mg

糖質

90.7 g

エネルギー

419 kcal

たんぱく質

9.7 g

脂質

1.4 g

炭水化物

94.3 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.6 g

カリウム

160 mg

糖質

90.7 g

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419 kcal

たんぱく質

9.7 g

脂質

1.4 g

炭水化物

94.3 g

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食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.6 g

カリウム

160 mg

糖質

90.7 g

エネルギー

419 kcal

たんぱく質

9.7 g

脂質

1.4 g

炭水化物

94.3 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.6 g

カリウム

160 mg

糖質

90.7 g
赤飯１杯 250.0g
465 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

465 kcal

たんぱく質

10.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

104.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

4.0 g

カリウム

178 mg

糖質

100.8 g

エネルギー

465 kcal

たんぱく質

10.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

104.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

4.0 g

カリウム

178 mg

糖質

100.8 g

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エネルギー

465 kcal

たんぱく質

10.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

104.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

4.0 g

カリウム

178 mg

糖質

100.8 g

エネルギー

465 kcal

たんぱく質

10.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

104.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

4.0 g

カリウム

178 mg

糖質

100.8 g