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レシピ数： 391 品

9 / 40

白粥（市販）１パック 250.0g
85 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

85 kcal

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.3 g

炭水化物

19.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.3 g

カリウム

0 mg

糖質

18.8 g

エネルギー

85 kcal

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.3 g

炭水化物

19.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.3 g

カリウム

0 mg

糖質

18.8 g

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エネルギー

85 kcal

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.3 g

炭水化物

19.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.3 g

カリウム

0 mg

糖質

18.8 g

エネルギー

85 kcal

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.3 g

炭水化物

19.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.3 g

カリウム

0 mg

糖質

18.8 g
糖質15％オフご飯 1杯 100.0g
138 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

138 kcal

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.3 g

炭水化物

31.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.6 g

カリウム

0 mg

糖質

31.2 g

エネルギー

138 kcal

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.3 g

炭水化物

31.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.6 g

カリウム

0 mg

糖質

31.2 g

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エネルギー

138 kcal

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.3 g

炭水化物

31.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.6 g

カリウム

0 mg

糖質

31.2 g

エネルギー

138 kcal

たんぱく質

2.3 g

脂質

0.3 g

炭水化物

31.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.6 g

カリウム

0 mg

糖質

31.2 g
糖質15％オフご飯 1杯 125.0g
173 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

173 kcal

たんぱく質

2.9 g

脂質

0.4 g

炭水化物

39.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

0 mg

糖質

39.0 g

エネルギー

173 kcal

たんぱく質

2.9 g

脂質

0.4 g

炭水化物

39.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

0 mg

糖質

39.0 g

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エネルギー

173 kcal

たんぱく質

2.9 g

脂質

0.4 g

炭水化物

39.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

0 mg

糖質

39.0 g

エネルギー

173 kcal

たんぱく質

2.9 g

脂質

0.4 g

炭水化物

39.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

0 mg

糖質

39.0 g
糖質15％オフご飯 1杯 150.0g
207 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

207 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

47.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.9 g

カリウム

0 mg

糖質

46.8 g

エネルギー

207 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

47.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.9 g

カリウム

0 mg

糖質

46.8 g

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エネルギー

207 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

47.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.9 g

カリウム

0 mg

糖質

46.8 g

エネルギー

207 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

0.5 g

炭水化物

47.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.9 g

カリウム

0 mg

糖質

46.8 g
糖質15％オフご飯 1杯 175.0g
242 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

242 kcal

たんぱく質

4.0 g

脂質

0.5 g

炭水化物

55.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.1 g

カリウム

0 mg

糖質

54.6 g

エネルギー

242 kcal

たんぱく質

4.0 g

脂質

0.5 g

炭水化物

55.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.1 g

カリウム

0 mg

糖質

54.6 g

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エネルギー

242 kcal

たんぱく質

4.0 g

脂質

0.5 g

炭水化物

55.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.1 g

カリウム

0 mg

糖質

54.6 g

エネルギー

242 kcal

たんぱく質

4.0 g

脂質

0.5 g

炭水化物

55.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.1 g

カリウム

0 mg

糖質

54.6 g
糖質15％オフご飯 1杯 200.0g
276 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

276 kcal

たんぱく質

4.6 g

脂質

0.6 g

炭水化物

63.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.2 g

カリウム

0 mg

糖質

62.4 g

エネルギー

276 kcal

たんぱく質

4.6 g

脂質

0.6 g

炭水化物

63.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.2 g

カリウム

0 mg

糖質

62.4 g

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エネルギー

276 kcal

たんぱく質

4.6 g

脂質

0.6 g

炭水化物

63.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.2 g

カリウム

0 mg

糖質

62.4 g

エネルギー

276 kcal

たんぱく質

4.6 g

脂質

0.6 g

炭水化物

63.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.2 g

カリウム

0 mg

糖質

62.4 g
糖質15％オフご飯 1杯 225.0g
311 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

311 kcal

たんぱく質

5.2 g

脂質

0.7 g

炭水化物

71.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

0 mg

糖質

70.2 g

エネルギー

311 kcal

たんぱく質

5.2 g

脂質

0.7 g

炭水化物

71.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

0 mg

糖質

70.2 g

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エネルギー

311 kcal

たんぱく質

5.2 g

脂質

0.7 g

炭水化物

71.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

0 mg

糖質

70.2 g

エネルギー

311 kcal

たんぱく質

5.2 g

脂質

0.7 g

炭水化物

71.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

0 mg

糖質

70.2 g
糖質15％オフご飯 1杯 250.0g
345 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

345 kcal

たんぱく質

5.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

79.5 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.5 g

カリウム

0 mg

糖質

78.0 g

エネルギー

345 kcal

たんぱく質

5.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

79.5 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.5 g

カリウム

0 mg

糖質

78.0 g

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エネルギー

345 kcal

たんぱく質

5.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

79.5 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.5 g

カリウム

0 mg

糖質

78.0 g

エネルギー

345 kcal

たんぱく質

5.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

79.5 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.5 g

カリウム

0 mg

糖質

78.0 g
胚芽米ごはん 1杯 100.0g
159 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

159 kcal

たんぱく質

2.7 g

脂質

0.6 g

炭水化物

36.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

51 mg

糖質

35.6 g

エネルギー

159 kcal

たんぱく質

2.7 g

脂質

0.6 g

炭水化物

36.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

51 mg

糖質

35.6 g

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エネルギー

159 kcal

たんぱく質

2.7 g

脂質

0.6 g

炭水化物

36.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

51 mg

糖質

35.6 g

エネルギー

159 kcal

たんぱく質

2.7 g

脂質

0.6 g

炭水化物

36.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

51 mg

糖質

35.6 g
胚芽米ごはん 1杯 125.0g
199 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

199 kcal

たんぱく質

3.4 g

脂質

0.8 g

炭水化物

45.5 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.0 g

カリウム

64 mg

糖質

44.5 g

エネルギー

199 kcal

たんぱく質

3.4 g

脂質

0.8 g

炭水化物

45.5 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.0 g

カリウム

64 mg

糖質

44.5 g

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エネルギー

199 kcal

たんぱく質

3.4 g

脂質

0.8 g

炭水化物

45.5 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.0 g

カリウム

64 mg

糖質

44.5 g

エネルギー

199 kcal

たんぱく質

3.4 g

脂質

0.8 g

炭水化物

45.5 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

1.0 g

カリウム

64 mg

糖質

44.5 g