レシピ数 : 193 品
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  • 低脂肪牛乳
    低脂肪牛乳

    低脂肪牛乳 1杯 200.0g

    • 92 kcal
    • 食塩 0.3 g
    エネルギー
    92 kcal
    たんぱく質
    7.6 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    11.0 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    380 mg
    エネルギー
    92 kcal
    たんぱく質
    7.6 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    11.0 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    380 mg
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    エネルギー
    92 kcal
    たんぱく質
    7.6 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    11.0 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    380 mg
    エネルギー
    92 kcal
    たんぱく質
    7.6 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    11.0 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    380 mg
  • ウイスキー
    ウイスキー

    ウイスキー シングル1杯(30ml) 29.0g

    • 69 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    69 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    エネルギー
    69 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
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    エネルギー
    69 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
    エネルギー
    69 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    0.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    0 mg
  • 紅茶
    紅茶

    紅茶 1杯 200.0g

    • 2 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    2 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    16 mg
    エネルギー
    2 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    16 mg
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    エネルギー
    2 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    16 mg
    エネルギー
    2 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    0.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    16 mg
  • ケチャップ
    ケチャップ

    ケチャップ 小さじ1 5.0g

    • 6 kcal
    • 食塩 0.2 g
    エネルギー
    6 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    24 mg
    エネルギー
    6 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    24 mg
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    エネルギー
    6 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    24 mg
    エネルギー
    6 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    24 mg
  • きゅうりのぬか漬け
    きゅうりのぬか漬け

    きゅうりのぬか漬け 1食 20.0g

    • 5 kcal
    • 食塩 1.1 g
    エネルギー
    5 kcal
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    122 mg
    エネルギー
    5 kcal
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    122 mg
    栄養価を表示
    エネルギー
    5 kcal
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    122 mg
    エネルギー
    5 kcal
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    122 mg
  • かぼちゃ(ゆで)
    かぼちゃ(ゆで)

    かぼちゃ(ゆで) 3個 130.0g

    • 121 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    121 kcal
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    27.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.3 g
    カリウム
    559 mg
    エネルギー
    121 kcal
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    27.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.3 g
    カリウム
    559 mg
    栄養価を表示
    エネルギー
    121 kcal
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    27.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.3 g
    カリウム
    559 mg
    エネルギー
    121 kcal
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    27.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.3 g
    カリウム
    559 mg
  • カシューナッツ
    カシューナッツ

    カシューナッツ 15粒 20.0g

    • 115 kcal
    • 食塩 0.1 g
    エネルギー
    115 kcal
    たんぱく質
    4.0 g
    脂質
    9.5 g
    炭水化物
    5.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    118 mg
    エネルギー
    115 kcal
    たんぱく質
    4.0 g
    脂質
    9.5 g
    炭水化物
    5.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    118 mg
    栄養価を表示
    エネルギー
    115 kcal
    たんぱく質
    4.0 g
    脂質
    9.5 g
    炭水化物
    5.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    118 mg
    エネルギー
    115 kcal
    たんぱく質
    4.0 g
    脂質
    9.5 g
    炭水化物
    5.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    118 mg
  • あんまん
    あんまん

    あんまん 1個 110.0g

    • 308 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    308 kcal
    たんぱく質
    6.7 g
    脂質
    6.3 g
    炭水化物
    56.2 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    70 mg
    エネルギー
    308 kcal
    たんぱく質
    6.7 g
    脂質
    6.3 g
    炭水化物
    56.2 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    70 mg
    栄養価を表示
    エネルギー
    308 kcal
    たんぱく質
    6.7 g
    脂質
    6.3 g
    炭水化物
    56.2 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    70 mg
    エネルギー
    308 kcal
    たんぱく質
    6.7 g
    脂質
    6.3 g
    炭水化物
    56.2 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    70 mg
  • チップスター
    チップスター

    チップスター 1/2パック 25.0g

    • 135 kcal
    • 食塩 0.2 g
    エネルギー
    135 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    8.0 g
    炭水化物
    14.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    225 mg
    エネルギー
    135 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    8.0 g
    炭水化物
    14.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    225 mg
    栄養価を表示
    エネルギー
    135 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    8.0 g
    炭水化物
    14.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    225 mg
    エネルギー
    135 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    8.0 g
    炭水化物
    14.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    225 mg
  • たこ刺身
    たこ刺身

    たこ刺身 5切れ 50.0g

    • 38 kcal
    • 食塩 0.4 g
    エネルギー
    38 kcal
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    0.1 g
    コレステロール
    75 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    145 mg
    エネルギー
    38 kcal
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    0.1 g
    コレステロール
    75 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    145 mg
    栄養価を表示
    エネルギー
    38 kcal
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    0.1 g
    コレステロール
    75 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    145 mg
    エネルギー
    38 kcal
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    0.1 g
    コレステロール
    75 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    145 mg