ごはん・パン・フルーツや飲み物 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 391 品

11 / 40

食パン（8枚切り）1枚 45.0g
112 kcal

食塩 0.5 g
エネルギー

112 kcal

たんぱく質

4.0 g

脂質

1.8 g

炭水化物

20.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.5 g

食物繊維

1.9 g

カリウム

39 mg

糖質

19.0 g

エネルギー

112 kcal

たんぱく質

4.0 g

脂質

1.8 g

炭水化物

20.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.5 g

食物繊維

1.9 g

カリウム

39 mg

糖質

19.0 g

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エネルギー

112 kcal

たんぱく質

4.0 g

脂質

1.8 g

炭水化物

20.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.5 g

食物繊維

1.9 g

カリウム

39 mg

糖質

19.0 g

エネルギー

112 kcal

たんぱく質

4.0 g

脂質

1.8 g

炭水化物

20.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.5 g

食物繊維

1.9 g

カリウム

39 mg

糖質

19.0 g
食パン（6枚切り）1枚 60.0g
149 kcal

食塩 0.7 g
エネルギー

149 kcal

たんぱく質

5.3 g

脂質

2.5 g

炭水化物

27.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.7 g

食物繊維

2.5 g

カリウム

52 mg

糖質

25.3 g

エネルギー

149 kcal

たんぱく質

5.3 g

脂質

2.5 g

炭水化物

27.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.7 g

食物繊維

2.5 g

カリウム

52 mg

糖質

25.3 g

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エネルギー

149 kcal

たんぱく質

5.3 g

脂質

2.5 g

炭水化物

27.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.7 g

食物繊維

2.5 g

カリウム

52 mg

糖質

25.3 g

エネルギー

149 kcal

たんぱく質

5.3 g

脂質

2.5 g

炭水化物

27.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.7 g

食物繊維

2.5 g

カリウム

52 mg

糖質

25.3 g
食パン（4枚切り）1枚 90.0g
223 kcal

食塩 1.1 g
エネルギー

223 kcal

たんぱく質

8.0 g

脂質

3.7 g

炭水化物

41.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

3.8 g

カリウム

77 mg

糖質

38.0 g

エネルギー

223 kcal

たんぱく質

8.0 g

脂質

3.7 g

炭水化物

41.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

3.8 g

カリウム

77 mg

糖質

38.0 g

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エネルギー

223 kcal

たんぱく質

8.0 g

脂質

3.7 g

炭水化物

41.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

3.8 g

カリウム

77 mg

糖質

38.0 g

エネルギー

223 kcal

たんぱく質

8.0 g

脂質

3.7 g

炭水化物

41.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

3.8 g

カリウム

77 mg

糖質

38.0 g
食パン（6枚切り）2枚 120.0g
298 kcal

食塩 1.4 g
エネルギー

298 kcal

たんぱく質

10.7 g

脂質

4.9 g

炭水化物

55.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.4 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

103 mg

糖質

50.6 g

エネルギー

298 kcal

たんぱく質

10.7 g

脂質

4.9 g

炭水化物

55.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.4 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

103 mg

糖質

50.6 g

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エネルギー

298 kcal

たんぱく質

10.7 g

脂質

4.9 g

炭水化物

55.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.4 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

103 mg

糖質

50.6 g

エネルギー

298 kcal

たんぱく質

10.7 g

脂質

4.9 g

炭水化物

55.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.4 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

103 mg

糖質

50.6 g
ライ麦パン（6枚切り）1枚 60.0g
151 kcal

食塩 0.7 g
エネルギー

151 kcal

たんぱく質

5.0 g

脂質

1.3 g

炭水化物

31.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.7 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

114 mg

糖質

28.3 g

エネルギー

151 kcal

たんぱく質

5.0 g

脂質

1.3 g

炭水化物

31.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.7 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

114 mg

糖質

28.3 g

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エネルギー

151 kcal

たんぱく質

5.0 g

脂質

1.3 g

炭水化物

31.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.7 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

114 mg

糖質

28.3 g

エネルギー

151 kcal

たんぱく質

5.0 g

脂質

1.3 g

炭水化物

31.6 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.7 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

114 mg

糖質

28.3 g
ライ麦パン（4枚切り）1枚 90.0g
227 kcal

食塩 1.1 g
エネルギー

227 kcal

たんぱく質

7.6 g

脂質

2.0 g

炭水化物

47.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

171 mg

糖質

42.4 g

エネルギー

227 kcal

たんぱく質

7.6 g

脂質

2.0 g

炭水化物

47.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

171 mg

糖質

42.4 g

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エネルギー

227 kcal

たんぱく質

7.6 g

脂質

2.0 g

炭水化物

47.4 g

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食塩相当量

1.1 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

171 mg

糖質

42.4 g

エネルギー

227 kcal

たんぱく質

7.6 g

脂質

2.0 g

炭水化物

47.4 g

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0 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

5.0 g

カリウム

171 mg

糖質

42.4 g
ライ麦パン（6枚切り）2枚 120.0g
302 kcal

食塩 1.4 g
エネルギー

302 kcal

たんぱく質

10.1 g

脂質

2.6 g

炭水化物

63.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.4 g

食物繊維

6.7 g

カリウム

228 mg

糖質

56.5 g

エネルギー

302 kcal

たんぱく質

10.1 g

脂質

2.6 g

炭水化物

63.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.4 g

食物繊維

6.7 g

カリウム

228 mg

糖質

56.5 g

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エネルギー

302 kcal

たんぱく質

10.1 g

脂質

2.6 g

炭水化物

63.2 g

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0 mg

食塩相当量

1.4 g

食物繊維

6.7 g

カリウム

228 mg

糖質

56.5 g

エネルギー

302 kcal

たんぱく質

10.1 g

脂質

2.6 g

炭水化物

63.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.4 g

食物繊維

6.7 g

カリウム

228 mg

糖質

56.5 g
ぶどうパン（6枚切り）1枚 60.0g
158 kcal

食塩 0.6 g
エネルギー

158 kcal

たんぱく質

4.9 g

脂質

2.1 g

炭水化物

30.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.6 g

食物繊維

1.3 g

カリウム

126 mg

糖質

29.3 g

エネルギー

158 kcal

たんぱく質

4.9 g

脂質

2.1 g

炭水化物

30.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.6 g

食物繊維

1.3 g

カリウム

126 mg

糖質

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158 kcal

たんぱく質

4.9 g

脂質

2.1 g

炭水化物

30.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.6 g

食物繊維

1.3 g

カリウム

126 mg

糖質

29.3 g

エネルギー

158 kcal

たんぱく質

4.9 g

脂質

2.1 g

炭水化物

30.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.6 g

食物繊維

1.3 g

カリウム

126 mg

糖質

29.3 g
ぶどうパン（4枚切り）1枚 90.0g
237 kcal

食塩 0.9 g
エネルギー

237 kcal

たんぱく質

7.4 g

脂質

3.2 g

炭水化物

46.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.9 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

189 mg

糖質

44.0 g

エネルギー

237 kcal

たんぱく質

7.4 g

脂質

3.2 g

炭水化物

46.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.9 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

189 mg

糖質

44.0 g

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237 kcal

たんぱく質

7.4 g

脂質

3.2 g

炭水化物

46.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.9 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

189 mg

糖質

44.0 g

エネルギー

237 kcal

たんぱく質

7.4 g

脂質

3.2 g

炭水化物

46.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.9 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

189 mg

糖質

44.0 g
ぶどうパン（6枚切り）2枚 120.0g
316 kcal

食塩 1.2 g
エネルギー

316 kcal

たんぱく質

9.8 g

脂質

4.2 g

炭水化物

61.3 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.2 g

食物繊維

2.6 g

カリウム

252 mg

糖質

58.7 g

エネルギー

316 kcal

たんぱく質

9.8 g

脂質

4.2 g

炭水化物

61.3 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.2 g

食物繊維

2.6 g

カリウム

252 mg

糖質

58.7 g

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エネルギー

316 kcal

たんぱく質

9.8 g

脂質

4.2 g

炭水化物

61.3 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.2 g

食物繊維

2.6 g

カリウム

252 mg

糖質

58.7 g

エネルギー

316 kcal

たんぱく質

9.8 g

脂質

4.2 g

炭水化物

61.3 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

1.2 g

食物繊維

2.6 g

カリウム

252 mg

糖質

58.7 g