レシピ数 : 1 品
  • 鶏とごぼうと昆布の炊き込みご飯

    • 224 kcal
    • 食塩 1.7 g
    北海道ぎょれん
    冷たい水だしがあれば、すぐに炊き込みご飯もできます。水だしが素材のうまみを引きだし、ほっこりとしたおいしさを味わえます。
    エネルギー
    224 kcal
    たんぱく質
    9.1 g
    脂質
    4.6 g
    炭水化物
    35.5 g
    コレステロール
    27 mg
    食塩相当量
    1.7 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    589 mg
    エネルギー
    224 kcal
    たんぱく質
    9.1 g
    脂質
    4.6 g
    炭水化物
    35.5 g
    コレステロール
    27 mg
    食塩相当量
    1.7 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    589 mg
    米、鶏もも肉、ごぼう、きほんの水だし、水だし後の…
    材料: 米、鶏もも肉、ごぼう、きほんの水だし、水だし後の昆布(3cm幅細切りにす…