えび のレシピ 65

1/7次»
by おいしい健康
刺激の少ないスパイスを厳選して作った、おなかにやさしいえびカレー。トマトの酸味で食欲がないときや夏バテのときにも◎。
材料: むきえび(冷凍)、玉ねぎ(みじん切り)、玉ねぎ(薄切り)、にんじん、…
by ワタナベマキ
えびのスープで炊きあげる、えびのうまみがたっぷり詰まったピラフ。
材料: 有頭えび(イリアンタイガーえびなど)、玉ねぎ、にんじん、マッシュルー…
by ワタナベマキ
色とりどりの食材を華やかに散らした、目にもおいしいちらし寿司。
材料: 米、干ししいたけ、水(干ししいたけ用)、えび(大正えびや車えびなど)…
by ワタナベマキ
材料: 殻付きえび、いかの胴(するめいか、やりいかなど)、、ボイル帆立、紫玉…
by gingamom
ごま油で炒めた具材が香ばしい、色鮮やかな混ぜご飯。程よい塩気で、しょうがの風味が効いています。
材料: 釜揚げしらすまたはしらす干し、しょうがまたは新しょうが(みじん切り)…
by 103sun
海老の桜色とそら豆の翡翠色が目を楽しませてくれます。マヨネーズのマイルドさと酸味、カレー粉のスパイシーさがアクセント。
材料: そらまめ、いんげんまめ、ホワイトマッシュルーム、えび、ほたて貝柱、オ…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
豆腐ソテーにたっぷり野菜のあんかけ、野菜の浅漬けと胃腸に嬉しいヘルシー丼。忘年会や新年会続きでお疲れの方におすすめです。
材料: 海老野菜あんかけ、むき海老、もやし、小松菜、にんじん、椎茸(生)、A…
by 心臓にやさしい「ハートレシピ」
焼うどんにすることで食塩量は1.5gに。野菜や肉も加えることでバランス良く栄養が摂れます。「ハートレシピ 高知編 」より
材料: ゆでうどん、花にら(または、にら)、舞茸、豚もも肉、京ねぎ、むきえび…
by 心臓にやさしい「ハートレシピ」
塩分が高くなりやすい鍋物は、水炊きにして土佐酢で味わうことで減塩できます。「ハートレシピ 高知編 」より
材料: 水炊き、豆腐(絹ごし)、ぐれ(めじな)の切り身(または鯛)、海老、葉…
by Fujiレシピ
セレンを多く含むブラックタイガー。ビタミンEと共に血液の流れを良くする作用があるため、アンチエイジングに効果○。
材料: ブラックタイガー、塩、黒こしょう、じゃがいも、バジルソース、パン粉(…