食材少なめ のレシピ 763

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食材少なめ

レシピの種類 : 主菜・主食

by おいしい健康
材料2つでできるボリュームおかず。春先のキャベツは特に外側の葉にカルシウムが多く、その吸収を助けるビタミンKも豊富です。
材料: キャベツ(大きめの葉)、牛切り落とし肉(小さめに切る)、オリーブ油、…
by 鈴木美鈴
甘辛い味付けにしょうがの香りが効いてご飯がすすみます。落とし蓋をすると、少ない時間でいわしに味が染み込みます。
材料: いわし、しょうが(せん切り)、A水、A砂糖、Aしょうゆ、Aみりん、A…
by ワタナベマキ
黄身は半熟、白身はカリッと焼き上げた目玉焼き。黄身はお好みの固さで。
材料: 卵、油、塩、粗挽き黒こしょう、ソーセージ、サニーレタス
by おいしい健康
鶏むね肉を使った、辛みのないお腹にやさしいホイコーロー。辛くなくても甜麺醤を使うことで本格的な味わいに。
材料: 鶏むね肉、塩、酒、片栗粉、キャベツ、ピーマン、ごま油、Aしょうゆ、A…
by ワタナベマキ
ふわふわの鶏団子を、鶏のうまみたっぷりのスープと一緒に。
材料: 鶏ももひき肉、A溶き卵、Aしょうが(すりおろし)、A片栗粉、A酒、A…
by りこ✴︎。
とろりと流れる黄身がソース代わりに。食べごたえもあり、朝食にもランチにもぴったりなトーストです。
材料: ライ麦パン(6枚切り)、ショルダーベーコン、マヨネーズ(低カロリータ…
by mieuxkanon
たけのこを豚肉で巻いて、甘めな味付けに仕上げました。こしょうや一味とうがらしでピリッとする辛みがアクセントに。
材料: たけのこ(水煮)、豚もも薄切り肉、塩、こしょう、片栗粉、A砂糖、Aし…
by おいしい健康
くるくると巻くだけで簡単に作れる、見た目もかわいいハムとチーズのサンドイッチ。お弁当やおやつに。
材料: 食パン(12枚切り3枚/人)、ロースハム(3枚/人)、スライスチーズ…
by aprea
アスパラガスととろーりチーズが絡まり、ふわふわのスクランブルエッグに。朝ごはんやお弁当にもぴったりです。
材料: アスパラガス、卵(Mサイズ)、ピザ用チーズ、塩、こしょう、サラダ油
by 神田裕行
だしじょうゆの味が染みたまぐろにごはんの甘み、海苔の香りが一体となったおいしさ。
材料: まぐろ(刺し身)、もみ海苔、わさび、ご飯、A、だし汁、しょうゆ