離乳食・完了期 1歳〜1歳6ヶ月頃
上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日３食とおやつで栄養を補います。
レシピ数 ： 22 品
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【離乳食・完了期】カレーライス
- 215 kcal
- 食塩 0.4 g
カレー粉は味を見て、辛くならないよう少量から試しましょう。大人用のカレーを一緒に作る場合は、味を付ける前に取り分けます。エネルギー215 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質7.5 g脂質4.0 g炭水化物40.1 g糖質36.5 g食物繊維3.6 gコレステロール18 mgカリウム286 mgカルシウム25 mgリン101 mg鉄0.5 mg亜鉛1.1 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC11 mg葉酸15 µgエネルギー215 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質7.5 g脂質4.0 g炭水化物40.1 g糖質36.5 g食物繊維3.6 gコレステロール18 mgカリウム286 mgカルシウム25 mgリン101 mg鉄0.5 mg亜鉛1.1 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC11 mg葉酸15 µgご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじ…材料： ご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃが…-
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【離乳食・完了期】牛肉ごぼう煮
- 60 kcal
- 食塩 0.2 g
筋があるごぼうは、ピーラーで薄切りにしてから刻みます。パサつく牛肉やごぼうも、片栗粉でとろみをつけることで食べやすく。エネルギー60 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.4 g脂質2.7 g炭水化物5.2 g糖質4.3 g食物繊維0.9 gコレステロール14 mgカリウム134 mgカルシウム9 mgリン51 mg鉄0.4 mg亜鉛1.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.2 µgビタミンC2 mg葉酸12 µgエネルギー60 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.4 g脂質2.7 g炭水化物5.2 g糖質4.3 g食物繊維0.9 gコレステロール14 mgカリウム134 mgカルシウム9 mgリン51 mg鉄0.4 mg亜鉛1.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.2 µgビタミンC2 mg葉酸12 µg牛赤身薄切り肉、玉ねぎ、ごぼう、片栗粉、しょうゆ…材料： 牛赤身薄切り肉、玉ねぎ、ごぼう、片栗…-
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【離乳食・完了期】米粉にんじん蒸しパン
- 137 kcal
- 食塩 0.3 g
軽くて食べやすく、手づかみ食べの練習にぴったり。米粉を使い、もちもちとした食感で、食べ応えがあります。エネルギー137 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.6 g脂質2.9 g炭水化物25.8 g糖質25.1 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム129 mgカルシウム32 mgリン69 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸12 µgエネルギー137 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.6 g脂質2.9 g炭水化物25.8 g糖質25.1 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム129 mgカルシウム32 mgリン69 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸12 µgA、米粉、ベーキングパウダー、B、にんじん（すり…材料： A、米粉、ベーキングパウダー、B、に…-
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【離乳食・完了期】鶏ささ身とさつまいもの衣焼き
- 86 kcal
- 食塩 0.1 g
揚げ物デビューにおすすめ。さつまいもの甘さや、青海苔の香りでパクパクと食べやすく仕上げました。エネルギー86 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質5.5 g脂質3.3 g炭水化物9.4 g糖質8.9 g食物繊維0.5 gコレステロール13 mgカリウム162 mgカルシウム8 mgリン59 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC5 mg葉酸11 µgエネルギー86 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質5.5 g脂質3.3 g炭水化物9.4 g糖質8.9 g食物繊維0.5 gコレステロール13 mgカリウム162 mgカルシウム8 mgリン59 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC5 mg葉酸11 µg鶏ささ身、さつまいも（皮なし）、小麦粉、青海苔、…材料： 鶏ささ身、さつまいも（皮なし）、小麦…-
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【離乳食・完了期】ピザトースト
- 117 kcal
- 食塩 0.7 g
とろけたチーズと玉ねぎの甘味がおいしいピザトースト。パンを軽くトーストすると、噛んで食べる練習になります。エネルギー117 kcal食塩相当量0.7 gたんぱく質5.9 g脂質3.9 g炭水化物15.4 g糖質13.9 g食物繊維1.5 gコレステロール0 mgカリウム78 mgカルシウム9 mgリン24 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸9 µgエネルギー117 kcal食塩相当量0.7 gたんぱく質5.9 g脂質3.9 g炭水化物15.4 g糖質13.9 g食物繊維1.5 gコレステロール0 mgカリウム78 mgカルシウム9 mgリン24 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸9 µg食パン（８枚切り耳なし）、ツナ水煮（固形量食塩不…材料： 食パン（８枚切り耳なし）、ツナ水煮（…-
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【離乳食・完了期】にんじんみそ焼きおにぎり
- 151 kcal
- 食塩 0.8 g
焼きおにぎりにすると、持ってもくずれず、食べやすくなります。海苔で顔や耳をつけて飾ると楽しんで食事が取れますよ。エネルギー151 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質2.8 g脂質1.6 g炭水化物32.7 g糖質31.1 g食物繊維1.6 gコレステロール0 mgカリウム62 mgカルシウム10 mgリン39 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸8 µgエネルギー151 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質2.8 g脂質1.6 g炭水化物32.7 g糖質31.1 g食物繊維1.6 gコレステロール0 mgカリウム62 mgカルシウム10 mgリン39 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸8 µgご飯、片栗粉、ごま油、A、にんじん（すりおろし）…材料： ご飯、片栗粉、ごま油、A、にんじん（…-
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【離乳食・完了期】オートミールとトマトのパンケーキ
- 128 kcal
- 食塩 0.3 g
オートミールは水分をしっかり含ませてしっとりと飲み込みやすく。ほんのり酸味を感じる、食事にもおやつにもなるレシピです。エネルギー128 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質3.3 g脂質2.9 g炭水化物23.3 g糖質22.2 g食物繊維1.1 gコレステロール9 mgカリウム132 mgカルシウム44 mgリン80 mg鉄0.4 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC2 mg葉酸8 µgエネルギー128 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質3.3 g脂質2.9 g炭水化物23.3 g糖質22.2 g食物繊維1.1 gコレステロール9 mgカリウム132 mgカルシウム44 mgリン80 mg鉄0.4 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC2 mg葉酸8 µgオートミール、ホットケーキミックス、牛乳、トマト…材料： オートミール、ホットケーキミックス、…-
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【離乳食・完了期】チキンライス
- 174 kcal
- 食塩 0.3 g
しめじで食物繊維やビタミン補給。ミックスベジタブルのコーンとグリーンピースは、うまく噛めない場合は皮を取りましょう。エネルギー174 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質6.5 g脂質4.7 g炭水化物28.3 g糖質26.0 g食物繊維2.3 gコレステロール20 mgカリウム105 mgカルシウム4 mgリン52 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC0 mg葉酸7 µgエネルギー174 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質6.5 g脂質4.7 g炭水化物28.3 g糖質26.0 g食物繊維2.3 gコレステロール20 mgカリウム105 mgカルシウム4 mgリン52 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC0 mg葉酸7 µgご飯、鶏ひき肉、ミックスベジタブル、しめじ、バタ…材料： ご飯、鶏ひき肉、ミックスベジタブル、…-
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【離乳食・完了期】あじの青海苔ピカタ
- 56 kcal
- 食塩 0.1 g
あじは細切りの刺身用を使うと切る手間が省けて、簡単です。衣をつけてピカタにすることで、ふんわりと仕上がります。エネルギー56 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質5.4 g脂質3.0 g炭水化物2.4 g糖質2.3 g食物繊維0.1 gコレステロール51 mgカリウム90 mgカルシウム19 mgリン65 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD2.2 µgビタミンB121.6 µgビタミンC0 mg葉酸6 µgエネルギー56 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質5.4 g脂質3.0 g炭水化物2.4 g糖質2.3 g食物繊維0.1 gコレステロール51 mgカリウム90 mgカルシウム19 mgリン65 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD2.2 µgビタミンB121.6 µgビタミンC0 mg葉酸6 µgあじ（刺身用）、小麦粉、溶き卵、青海苔、サラダ油材料： あじ（刺身用）、小麦粉、溶き卵、青海…-
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【離乳食・完了期】豆腐・れんこん・ひじきハンバーグ
- 67 kcal
- 食塩 0.1 g
食物繊維の多いれんこんや鉄分の多いひじきをハンバーグに混ぜて、食べやすく。ひじきの水煮は缶詰やレトルトパウチを使います。エネルギー67 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質4.0 g脂質4.3 g炭水化物3.9 g糖質3.3 g食物繊維0.6 gコレステロール11 mgカリウム132 mgカルシウム21 mgリン44 mg鉄0.5 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC7 mg葉酸4 µgエネルギー67 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質4.0 g脂質4.3 g炭水化物3.9 g糖質3.3 g食物繊維0.6 gコレステロール11 mgカリウム132 mgカルシウム21 mgリン44 mg鉄0.5 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC7 mg葉酸4 µg豚ひき肉、木綿豆腐、れんこん（すりおろし）、ひじ…材料： 豚ひき肉、木綿豆腐、れんこん（すりお…-
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