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ブロッコリーとゆで卵のオイマヨサラダ
- 100 kcal
- 食塩 1.1 g
ビタミン類がしっかり摂れるサラダです。さつま芋の甘みとオイマヨ風味で美味しく食べられます。食物繊維もたっぷりなレシピですエネルギー100 kcalたんぱく質6.4 g脂質3.9 g炭水化物10.0 g糖質8.1 gコレステロール128 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.9 gカリウム335 mgエネルギー100 kcalたんぱく質6.4 g脂質3.9 g炭水化物10.0 g糖質8.1 gコレステロール128 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.9 gカリウム335 mgブロッコリー、さつま芋、ゆで卵、マヨネーズ、低脂…材料: ブロッコリー、さつま芋、ゆで卵、マヨ…-
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わさマヨごまサラダ
- 74 kcal
- 食塩 0.4 g
わさびのピリッとした辛さがアクセントのサラダ。ひじきやごぼうなど食感が良い食材を入れることで、食べ応えがアップします。エネルギー74 kcalたんぱく質1.6 g脂質4.0 g炭水化物8.9 g糖質6.0 gコレステロール3 mg食塩相当量0.4 g食物繊維2.9 gカリウム242 mgエネルギー74 kcalたんぱく質1.6 g脂質4.0 g炭水化物8.9 g糖質6.0 gコレステロール3 mg食塩相当量0.4 g食物繊維2.9 gカリウム242 mg乾燥ひじき、にんじん、ごぼう、きゅうり、ホールコ…材料: 乾燥ひじき、にんじん、ごぼう、きゅう…-
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