簡単・手軽 のレシピ 1261

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簡単・手軽

レシピの種類 : 副菜

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by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
切った野菜を昆布茶で和えるだけの簡単スピードレシピ。食卓もパッと華やかになる一品です。
材料: 赤パプリカ、黄パプリカ、大根、きゅうり、昆布茶
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
なめたけをつかって、味付けいらず。ツルッとのどごしがよく、箸休めとしてもピッタリです。
材料: 長いも、なめこ、オクラ、なめたけ、かつお節
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
アスパラガスはゆでず、そのまま焼きます。シャキッとした歯ごたえのれんこんと一緒に、野菜のおいしさを楽しみましょう。
材料: アスパラガス、れんこん、塩、こしょう、植物油
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
バターの香りとしめじをうま味を活かし、なんと塩分はゼロ。彩りよく、さっとできるのでお弁当の一品にも。
材料: かいわれ大根、しめじ、赤ピーマン、バター(食塩不使用)
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
レーズンの甘酸っぱさがアクセント。単品で楽しめる他、添え物としても活用でき、作りおきとしてもお役立ちの一品です。
材料: にんじん、レーズン、レタス、酢、白ワイン、砂糖
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
油揚げの旨味をたっぷり吸ったほうれん草が美味しい!鍋一つで完成するので、もう一品欲しい時に手軽に作れます。
材料: ほうれん草、油揚げ、かつおだし、しょうゆ、かつお節
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
塩の代わりに柚子胡椒を。とうがらしのピリッとした辛さと柚子風味で、塩分控えめでも美味しく。
材料: きゅうり、赤ピーマン、黄ピーマン、A 米酢、A 三温糖、A 柚子こし…
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
レンジで加熱して、混ぜるだけで完成!もう一品欲しい時にもオススメです。
材料: 豆苗、えのきだけ、酒、乾燥わかめ、塩昆布
by おいしい健康
キャベツがたっぷりいただけるレシピです。そのままでも、料理の付け合せや、スープの具にしても。作り置きに最適な一品。
材料: キャベツ、酢、塩
by おいしい健康 管理栄養士
玉ねぎの甘みに、香ばしいチーズが相性ばつぐんです。
材料: 玉ねぎ、塩、こしょう、ピザ用チーズ、パセリ(乾燥)