えび のレシピ 18

1/2次»
by ❀あおい❀
春雨入りで、食べごたえのあるスープ。にらと干しえびの香りで、塩分が控えめでもおいしくいただけます。
材料: にら、緑豆春雨、干しえび、水、A中華風だしの素、A塩、Aこしょう
by さとこぱんたーに
レンズ豆を使った食物繊維たっぷりのスープ。食物繊維の中でも不溶性食物繊維が豊富で、便秘解消に役立ちます。
材料: レンズ豆(ゆで)、セロリ、えび、コンソメ、水、塩こしょう
by Y’s
香辛料や香味野菜を多く使うことで味にアクセントがつき、塩分はひかえめでも満足感があります。
材料: えび(ブラックタイガー)、豚ひき肉、春雨、しょうが(みじん切り)、に…
by 風の町のPeco
シャキシャキとした青梗菜にやわらかいえび、ちゅるんと食べる春雨のヘルシーなスープ。食欲がない日にもおすすめです。
材料: えび(小振りな物)、青梗菜、春雨、A酒、A片栗粉、水、チキンブイヨン…
by おいしい健康
酸味と辛味が食欲を高め、夏バテを予防!唐辛子に含まれるカプサイシンは、エネルギー消費を促す働きがあるといわれています。
材料: えび、しめじ、マッシュルーム、Aにんにく(すりおろし)、Aとうがらし…
by バナナざくろ
干しえびのだしが効いたスープに、トマトの甘みが好相性。シャキシャキとしたチンゲン菜やふわふわの卵など、食感も楽しめます。
材料: チンゲン菜、トマト、卵、干しえび、中華風だしの素、干しえびのもどし汁…
by rubi0314
桜えびからだしが出て、味わい深い大根のおみそ汁。ごま油がふんわりと香ってアクセントに。
材料: 大根、さくらえび、ごま油、だし汁、みそ、小ねぎ
by Firstsnows
まろやかなコクが口いっぱいに広がるスープ。カリウムや食物繊維が豊富で、むくみ解消にも役立ちます。
材料: むき海老、しめじ、玉ねぎ、オリーブオイル(炒め用)、スープ、水、牛乳…
by ぎまーる
お祝いの席に出てきそうな品の良いお吸い物。海老だんごのポイントは、しっかりと粘りが出るまで包丁で叩き続ける事です。
材料: えび(正味)、A卵白、Aしょうが汁、A酒、A塩(天然塩)、Bだし汁、…
by Fujiレシピ
体内のナトリウムを体外に排出する働きのあるカリウムが多く含まれる冬瓜。高血圧予防に期待ができます。
材料: 冬瓜、ムキエビ、きくらげ(乾)、水、調味料、鶏がらスープの素、塩、料…