デザート・ドリンクレシピ全7405品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 564 品

4 / 57

新着順人気順

簡単フライパンで焼きリンゴ
82 kcal

食塩 0.1 g
fujiiruri

思い立ったときに作れる簡単さが魅力の焼きりんご。とろりとしたソースをからめながら召し上がれ。

エネルギー

82 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

3.4 g

炭水化物

15.0 g

糖質

13.9 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

8 mg

カリウム

75 mg

カルシウム

7 mg

リン

8 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

82 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

3.4 g

炭水化物

15.0 g

糖質

13.9 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

8 mg

カリウム

75 mg

カルシウム

7 mg

リン

8 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

2 µg
りんご（皮付き）、バター、グラニュー糖、シナモン…

材料：りんご（皮付き）、バター、グラニュー…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

261

お気に入り
エネルギー

82 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

3.4 g

炭水化物

15.0 g

糖質

13.9 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

8 mg

カリウム

75 mg

カルシウム

7 mg

リン

8 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

82 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

3.4 g

炭水化物

15.0 g

糖質

13.9 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

8 mg

カリウム

75 mg

カルシウム

7 mg

リン

8 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

2 µg
岐阜中津川銘菓栗きんとん芋版
72 kcal

食塩 0.0 g
ELMASTONE

さつまいもと牛乳だけで作る“栗きんとう”。牛乳によってしっとり食べやすく仕上げました。自然な甘みがおいしい！

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.7 g

炭水化物

16.7 g

糖質

15.6 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

2 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

35 mg

リン

37 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.7 g

炭水化物

16.7 g

糖質

15.6 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

2 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

35 mg

リン

37 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

25 µg
さつまいも、牛乳

材料：さつまいも、牛乳

シニア

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

172

お気に入り
エネルギー

72 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.7 g

炭水化物

16.7 g

糖質

15.6 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

2 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

35 mg

リン

37 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.7 g

炭水化物

16.7 g

糖質

15.6 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

2 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

35 mg

リン

37 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

25 µg
かぼちゃ小倉羊羹
169 kcal

食塩 0.2 g
故・レックスのママ

ハロウィンに、かぼちゃを使った和スイーツ。かぼちゃは抗酸化作用の高いβカロテン、ビタミンC、Eが豊富な野菜です。

エネルギー

169 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

1.5 g

炭水化物

38.8 g

糖質

34.8 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

15 mg

リン

41 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

169 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

1.5 g

炭水化物

38.8 g

糖質

34.8 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

15 mg

リン

41 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

17 µg
かぼちゃ羊羹、かぼちゃ、水、粉寒天、砂糖、塩、バ…

材料：かぼちゃ羊羹、かぼちゃ、水、粉寒天、…

シニア

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

59

お気に入り
エネルギー

169 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

1.5 g

炭水化物

38.8 g

糖質

34.8 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

15 mg

リン

41 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

169 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

1.5 g

炭水化物

38.8 g

糖質

34.8 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

15 mg

リン

41 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

17 µg
茶巾かぼちゃの和菓子のような塩甘蜜柑
70 kcal

食塩 0.2 g
あまさもん

ハロウィン用のかぼちゃを使ったおやつ。お年寄りにとって補食としての役割を持つおやつは、野菜なども使用して栄養価をアップ！

エネルギー

70 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

1.4 g

炭水化物

15.3 g

糖質

13.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

3 mg

カリウム

219 mg

カルシウム

12 mg

リン

26 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

70 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

1.4 g

炭水化物

15.3 g

糖質

13.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

3 mg

カリウム

219 mg

カルシウム

12 mg

リン

26 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg
かぼちゃ(西洋かぼちゃ)、砂糖、醤油、水、バター

材料：かぼちゃ(西洋かぼちゃ)、砂糖、醤油…

シニア

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

42

お気に入り
エネルギー

70 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

1.4 g

炭水化物

15.3 g

糖質

13.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

3 mg

カリウム

219 mg

カルシウム

12 mg

リン

26 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

70 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

1.4 g

炭水化物

15.3 g

糖質

13.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

3 mg

カリウム

219 mg

カルシウム

12 mg

リン

26 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg
ザクザクおからクッキー
187 kcal

食塩 0.4 g
まろん1997

小麦粉におからを加え、不足しやすい食物繊維が補えるクッキー。小麦粉のみよりカロリーも控えめに。ノンオイルで更にヘルシー。

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

5.2 g

脂質

1.7 g

炭水化物

39.7 g

糖質

35.2 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

188 mg

カルシウム

56 mg

リン

91 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

5.2 g

脂質

1.7 g

炭水化物

39.7 g

糖質

35.2 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

188 mg

カルシウム

56 mg

リン

91 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

8 µg
おから、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩

材料：おから、薄力粉、ベーキングパウダー、…

糖尿病

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

603

お気に入り
エネルギー

187 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

5.2 g

脂質

1.7 g

炭水化物

39.7 g

糖質

35.2 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

188 mg

カルシウム

56 mg

リン

91 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

5.2 g

脂質

1.7 g

炭水化物

39.7 g

糖質

35.2 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

188 mg

カルシウム

56 mg

リン

91 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

8 µg
メロンとバナナの爽やかスムージー
66 kcal

食塩 0.1 g
さとみわ

砂糖を加えず、果物の甘味でおいしく頂けます。メロンはウリ科の果物でカリウムが豊富。利尿作用があり、むくみ改善に効果的。

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg
メロン、バナナ、ヨーグルト（プレーン）

材料：メロン、バナナ、ヨーグルト（プレーン）

糖尿病

高血圧

シニア

＋4

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

23

お気に入り
エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.2 g

炭水化物

13.4 g

糖質

12.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

4 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

49 mg

リン

55 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

31 µg
ノンシュガーのさつまいもスティック
129 kcal

食塩 0.3 g
空芯菜

さつまいもの甘みをいかしたノンシュガーおやつ。天ぷら粉を使うのがポイントです。

エネルギー

129 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

3.7 g

炭水化物

23.5 g

糖質

22.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

9 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

41 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

129 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

3.7 g

炭水化物

23.5 g

糖質

22.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

9 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

41 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

17 µg
さつまいも、牛乳、天ぷら粉、バター、塩

材料：さつまいも、牛乳、天ぷら粉、バター、塩

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

68

お気に入り
エネルギー

129 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

3.7 g

炭水化物

23.5 g

糖質

22.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

9 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

41 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

129 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

3.7 g

炭水化物

23.5 g

糖質

22.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

9 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

41 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

17 µg
さつまいもの2色茶巾絞り
126 kcal

食塩 0.3 g
ｔｏｍｏｆｒｉｅｎｄ

食物繊維が豊富な、さつま芋を使ったおやつ。バターを加えて滑らかにし、嚥下しやすくしました。

エネルギー

126 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

2.6 g

炭水化物

26.5 g

糖質

25.0 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

304 mg

カルシウム

24 mg

リン

30 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

35 µg

エネルギー

126 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

2.6 g

炭水化物

26.5 g

糖質

25.0 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

304 mg

カルシウム

24 mg

リン

30 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

35 µg
さつまいも、抹茶、湯、A、はちみつ、バター、砂糖…

材料：さつまいも、抹茶、湯、A、はちみつ、…

シニア

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

94

お気に入り
エネルギー

126 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

2.6 g

炭水化物

26.5 g

糖質

25.0 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

304 mg

カルシウム

24 mg

リン

30 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

35 µg

エネルギー

126 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

2.6 g

炭水化物

26.5 g

糖質

25.0 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

304 mg

カルシウム

24 mg

リン

30 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

35 µg
冬至にかぼちゃ団子のあずきぜんざい
352 kcal

食塩 0.2 g
白雲堂

もち粉にかぼちゃを混ぜれば、栄養補給になるだけでなく、噛み切りやすさや飲み込みやすさも改善されます。

エネルギー

352 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

7.4 g

脂質

1.4 g

炭水化物

84.7 g

糖質

78.5 g

食物繊維

6.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

483 mg

カルシウム

31 mg

リン

127 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

352 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

7.4 g

脂質

1.4 g

炭水化物

84.7 g

糖質

78.5 g

食物繊維

6.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

483 mg

カルシウム

31 mg

リン

127 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

48 µg
ゆであずき缶詰、水、かぼちゃ（ワタ、種除いて）、…

材料：ゆであずき缶詰、水、かぼちゃ（ワタ、…

シニア

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

74

お気に入り
エネルギー

352 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

7.4 g

脂質

1.4 g

炭水化物

84.7 g

糖質

78.5 g

食物繊維

6.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

483 mg

カルシウム

31 mg

リン

127 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

352 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

7.4 g

脂質

1.4 g

炭水化物

84.7 g

糖質

78.5 g

食物繊維

6.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

483 mg

カルシウム

31 mg

リン

127 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

48 µg
おからオートミールきな粉ボール
75 kcal

食塩 0.0 g
miyuki12

きな粉と黒糖でコクのある甘みに仕上げました。オートミールを加えて、しっかり噛みごたえと食べごたえのあるおやつです。

エネルギー

75 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

2.0 g

炭水化物

12.9 g

糖質

10.1 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

40 mg

リン

65 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

75 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

2.0 g

炭水化物

12.9 g

糖質

10.1 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

40 mg

リン

65 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
生おから、オートミール、きな粉、黒砂糖、牛乳、き…

材料：生おから、オートミール、きな粉、黒砂…

糖尿病

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

277

お気に入り
エネルギー

75 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

2.0 g

炭水化物

12.9 g

糖質

10.1 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

40 mg

リン

65 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

75 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

2.0 g

炭水化物

12.9 g

糖質

10.1 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

40 mg

リン

65 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg