にんじんデザートレシピ全9品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 4 品

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簡単おやつにんじんケーキ
102 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康　管理栄養士

にんじんをたっぷり使い、素材の甘みを活かしたケーキです。ビタミンAやEを補えるのも嬉しいポイントです。

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

14.1 g

糖質

13.6 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

14.1 g

糖質

13.6 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg
卵、砂糖、サラダ油、にんじん、薄力粉、ベーキング…

材料：卵、砂糖、サラダ油、にんじん、薄力粉…

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エネルギー

102 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

14.1 g

糖質

13.6 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

14.1 g

糖質

13.6 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg
にんじんゼリー
36 kcal

食塩 0.0 g
ochikeron

砂糖を加えず、人参とオレンジジュースの甘味を生かしたゼリー。砂糖を控えたい方も安心していただけるデザートです。

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.6 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.6 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

19 µg
にんじん、オレンジジュース（果汁100）、粉ゼラ…

材料：にんじん、オレンジジュース（果汁10…

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エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.6 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.6 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

19 µg
ノンオイルニンジンビスコッティ
65 kcal

食塩 0.2 g
CAFE703

噛みごたえがあり満足度もアップ。栄養価の高いにんじんの甘みをいかしたヘルシーお菓子です。

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
薄力粉、砂糖、卵、ベーキングパウダー、にんじん、…

材料：薄力粉、砂糖、卵、ベーキングパウダー…

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エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
にんじんプリッツ
104 kcal

食塩 0.3 g
shokolat

βーカロテンが豊富なにんじん。強い抗酸化作用が生活習慣病を予防します。油をオリーブ油にするとカロテンの吸収率UP！

エネルギー

104 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

5.6 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.6 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

1 mg

カリウム

48 mg

カルシウム

19 mg

リン

20 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

104 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

5.6 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.6 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

1 mg

カリウム

48 mg

カルシウム

19 mg

リン

20 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg
にんじん（すりおろし）、薄力粉、粉チーズ、サラダ…

材料：にんじん（すりおろし）、薄力粉、粉チ…

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

104 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

5.6 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.6 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

1 mg

カリウム

48 mg

カルシウム

19 mg

リン

20 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

104 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

5.6 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.6 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

1 mg

カリウム

48 mg

カルシウム

19 mg

リン

20 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg