デザート・ドリンク のレシピ 592品
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レシピの種類 : デザート・ドリンク
やさしい甘さとチーズの塩けがおいしい定番の蒸しパン。エネルギーの補給やお子さんのおやつに。
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エネルギー
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197kcal
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たんぱく質
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7.1g
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|---|---|---|---|
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脂質
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8.5g
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炭水化物
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22.5g
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コレステロール
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63mg
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食塩相当量
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0.7g
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食物繊維
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0.5g
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カリウム
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102mg
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材料：
ホットケーキミックス、卵（Lサイズ）、砂糖、牛乳、サラダ油、プロセス…
ヨーグルトに、彩りよくフルーツとナッツをトッピングして凍らせるだけの簡単デザート。
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エネルギー
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130kcal
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たんぱく質
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6.2g
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|---|---|---|---|
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脂質
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6.1g
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炭水化物
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14.4g
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コレステロール
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0mg
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食塩相当量
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0.1g
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食物繊維
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0.6g
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カリウム
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44mg
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材料：
ギリシャヨーグルト、はちみつ、ミックスベリー（冷凍）、素焼きアーモン…
凍らせたフルーツとギリシャヨーグルトで作る、ひんやり冷たい砂糖不使用のデザート。食欲がない時にもおすすめです。
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エネルギー
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102kcal
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たんぱく質
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5.7g
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|---|---|---|---|
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脂質
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2.5g
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炭水化物
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15.7g
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コレステロール
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0mg
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食塩相当量
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0.0g
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食物繊維
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0.6g
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カリウム
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180mg
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材料：
バナナ、冷凍ミックスベリー、ギリシャヨーグルト、ミント（飾り用）
色とりどりのフルーツで作る見た目も華やかなフルーツ春巻き。間食や朝食にもおすすめです。
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エネルギー
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114kcal
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たんぱく質
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2.9g
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|---|---|---|---|
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脂質
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4.1g
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炭水化物
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17.1g
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コレステロール
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10mg
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食塩相当量
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0.2g
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食物繊維
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1.5g
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カリウム
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152mg
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材料：
ライスペーパー（ミニサイズ1枚5g1人2枚）、キウイクリームチーズ、…
お米をつぶしたものを串に巻きつけ、タレをつけて焼いたものです。岐阜ではおやつや軽食として古くから愛される郷土食です。
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エネルギー
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193kcal
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たんぱく質
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3.7g
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|---|---|---|---|
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脂質
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5.1g
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炭水化物
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32.9g
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コレステロール
|
0mg
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食塩相当量
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0.6g
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食物繊維
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1.8g
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カリウム
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126mg
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材料：
玄米ご飯、A くるみ（みじん切り）、A 白すりごま、A しょうゆ、A…
甘酸っぱいいちごを使った春にぴったりのフルーツサンド。ホイップクリームにギリシャヨーグルトを合わせて爽やかに仕上げます。
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エネルギー
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348kcal
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たんぱく質
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13.0g
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|---|---|---|---|
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脂質
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17.0g
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炭水化物
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36.5g
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コレステロール
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17mg
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食塩相当量
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0.7g
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食物繊維
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2.0g
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カリウム
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187mg
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材料：
いちご、Aギリシャヨーグルト、Aホイップクリーム、A砂糖、食パン（サ…
ツルンとした食感と優しい甘さが特徴の台湾スイーツ「豆花」。黒ごまのコクとはちみつの甘さが絶品。
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エネルギー
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84kcal
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たんぱく質
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5.7g
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|---|---|---|---|
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脂質
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4.3g
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炭水化物
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6.0g
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コレステロール
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0mg
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食塩相当量
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0.0g
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食物繊維
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0.8g
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カリウム
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173mg
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材料：
A 無調整豆乳、A 黒すりごま、A 粉ゼラチン、B 無調整豆乳、B …
生クリームをヨーグルトで代用したレシピ。カロリーや脂質を気にする方にも楽しんでいただけるデザートです。
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エネルギー
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84kcal
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たんぱく質
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3.3g
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|---|---|---|---|
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脂質
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2.2g
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炭水化物
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13.6g
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コレステロール
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7mg
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食塩相当量
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0.1g
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食物繊維
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0.8g
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カリウム
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162mg
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材料：
いちじく、牛乳、砂糖、ヨーグルト（無糖）、バニラエッセンス、粉ゼラチ…
ヨーグルトとブルーベリーの組み合わせは定番の「おいしさ」。少し甘いものが食べたいというときにも嬉しい小ぶりの量です。
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エネルギー
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39kcal
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たんぱく質
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2.0g
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|---|---|---|---|
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脂質
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0.8g
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炭水化物
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6.1g
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コレステロール
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3mg
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食塩相当量
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0.1g
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食物繊維
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0.2g
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カリウム
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68mg
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材料：
龍泉洞ヨーグルト（無糖）、低脂肪乳、砂糖、レモン汁、粉ゼラチン、水、…
食物繊維豊富な寒天を使ったヘルシーなデザートです。喉越しよく、ほろ苦い抹茶の風味がたまりません。
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エネルギー
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44kcal
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たんぱく質
|
0.2g
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|---|---|---|---|
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脂質
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0.0g
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炭水化物
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11.7g
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コレステロール
|
0mg
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食塩相当量
|
0.0g
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食物繊維
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1.0g
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カリウム
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24mg
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材料：
Ａ 砂糖、Ａ 粉寒天、Ａ 水、Ｂ 砂糖、Ｂ 粉寒天、Ｂ 抹茶、Ｂ 水…
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