塩分は控えたいけど、おいしくなきゃ嫌だ!そんなお悩みを解決するレシピ満載。高血圧や糖尿病に配慮できる、食材の旨味やダシを生かした味わいしっかりの減塩レシピです。

味わいしっかり減塩 のレシピ 2

by 柴犬プリン
ほんのり甘い、かぼちゃ汁粉。抗酸化ビタミンA、C、Eが豊富で、風邪の予防にもお勧めです。
材料: かぼちゃ、無調整豆乳、はちみつ、シナモン
by Fujiレシピ
さつま芋にはヤラピンという胃壁の粘膜を守り、消化を促進する働きがあります。食物繊維とともに便秘の予防、改善に役立ちます。
材料: さつま芋、オリーブ油、カレー粉