玉ねぎ マリネ のレシピ 21

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検索キーワード : 玉ねぎ マリネ

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by キャンコ
老化防止に効果があるパプリカ。赤い色素は赤唐辛子にも含まれるカプサイシンで、余分なコレステロールを排出し生活習慣病も予防
材料: パプリカ(黄)、パプリカ(赤)、玉ねぎ、A砂糖、A塩、A酢、A粗びき…
by ぎまーる
タコと玉葱の血液サラサラコンビです。さらにオリーブオイルや酢を使うことでコレステロールや中性脂肪も低下させます。
材料: 茹でだこ(生食用)、玉ねぎ、にんにく (スライス)、パセリ (みじん…
by 1630412
お酢とレモンの酸味、バジルと胡椒の風味が減塩をお手伝い。玉ねぎの水さらしは栄養成分を損なわないよう短時間で。
材料: 生ハム、玉ねぎ、きゅうり、レモンのスライス、マリネ液、サラダ油、酢、…
by moj
カブは葉と根で栄養が全く異なる野菜です。葉のビタミンCは根の4.5倍、βカロテン、カルシウム、食物繊維も豊富です。
材料: 新玉ねぎ、かぶ、Aオリーブ油、A酢、A塩、Aこしょう
by kazz72
彩り豊かなカラーピーマンのマリネ。酸味を効かせることで塩分が控えめでもおいしくいただけます。
材料: 赤ピーマン、黄ピーマン、玉ねぎ(みじん切り)、A酢、Aはちみつ、A粒…
by うさぎのシーマ
いつものひじきとはひと味違う!玉葱のマスタードドレッシングがなんとも絶妙!ミックスビーンズの歯ごたえも◎な逸品。
材料: ひじき(乾)、新玉ねぎ(又はアーリーレッド)、きゅうり、ミックスビー…
by ひよこ食堂。
ピンクとグリーンの色味がとても鮮やかでおもてなしにもぴったり。さっぱりとしたドレッシングが濃厚なアボカドとよく合います。
材料: 刺身用サーモン、アボカド、A新玉ねぎ、Aにんじん、Aきゅうり、ドレッ…
by Fujiレシピ
リノール酸を多く含むオリーブ油はLDLコレステロールを減らす働きがありますが、摂り過ぎは禁物‼きちんと計量をしましょう。
材料: カリフラワー、玉ねぎ、 青ピーマン、赤ピーマン、黄ピーマン、たこ(茹…
by るるおか
旬のアスパラと新玉ねぎがサッパリ美味しく頂けるサラダ。こってりした主菜の副菜にお勧めです。
材料: アスパラガス、新玉ねぎ(なければ通常の玉ねぎ)、ミニトマト、ケイパー…
by まろんかふぇ
サーモンピンクが映えるパーティにもぴったりなマリネ。玉ねぎは水にしっかりさらすことで辛味が抜け、食べやすく仕上げました。
材料: スモークサーモン、玉ねぎ、A白ワインビネガー(酢可)、Aレモン、A砂…