ひき肉 カレー のレシピ 24

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検索キーワード : ひき肉 カレー

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by ハウス食品
脂質の少ない鶏肉と、常備野菜を使ったお手軽カレー!食物繊維が豊富なだけでなく、脂質代謝などを促すビタミンB群が豊富◎
材料: 鶏挽肉、椎茸、玉葱、じゃが芋、ピーマン、人参、オリーブ油、ヘルシーオ…
by komomoもも
野菜たっぷりなヘルシードライカレー。スパイスの効いたカレーは、減塩レシピとしてもお勧めです。
材料: 豚ひき肉、ナス、玉葱、ピーマン、トマト、にんにく(みじん切り)、生姜…
by れいにあ
カレーにトマトの爽やかな酸味と甘味をプラス。包丁はトマトを切るだけのお手軽レシピです。
材料: 大豆水煮、豚ひき肉、トマト(よく熟れたもの)、生姜、オリーブオイル、…
by りょーーーこ
低カロリーで食物繊維たっぷりのきのこカレーです!胚芽ごはんや雑穀米と合わせれば、血糖の急上昇を予防し、糖質代謝もUP!
材料: 合いびき肉、玉ねぎ、人参、しめじ、エリンギ、えのき、オリーブ油、水、…
by pegupepepe
黒米の黒色はアントシアニンという色素成分によるものです。活性酸素の除去に働き、血管の強化や動脈硬化の予防に効果的です。
材料: 鶏挽肉、A竹の子の水煮、A人参、A玉葱、A木綿豆腐、Bカレー粉、Bガ…
by cafe0305
各栄養素のバランスが◎!特に抗酸化ビタミンがたっぷり!夏の紫外線からのダメージや、体内の酸化から身体を守ります。
材料: 豚挽肉、カレー粉、小麦粉、塩、胡椒、クミンシード、かぼちゃ、玉ねぎ、…
by 勇気凛りん岸田夕子
レンズ豆は、水に浸す事なく、そのまま茹でて使えるお手軽食材。食物繊維、ビタミンB1が豊富で糖質の代謝を高めてくれます。
材料: 牛ひき肉、玉ねぎ、レンズ豆、オリーブ油、水、洋風スープの素、トマト水…
by ★おぺこ★
カレー粉とヨーグルトがベストマッチ!いつものカレーライスに、酸味とコクがプラスされ、本格的な味わいに。
材料: 合いびき肉、ヨーグルト、なす、玉ねぎ、トマト、にんにく、しょうが、サ…
by うっひー
ひき肉の2/3を豆腐に置き換えた、ヘルシー&お手軽カレー。大豆たんぱく質には血中のコレステロールを下げる働きがあります。
材料: 豚ひき肉、木綿豆腐、新玉ねぎ、ニンジン、生姜、ニンニク、オリーブオイ…
by ユキノフ
卵黄がスパイシーなカレーをまろやかに。ミックスビーンズは手軽に使え、豊富な食物繊維が便秘解消にオススメです。
材料: あいびき肉、玉ねぎ(みじん切り)、ミックスビーンズ、にんにく(みじん…