きゅうり 酢の物 のレシピ 17

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検索キーワード : きゅうり 酢の物

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by 川津幸子
材料: たこ(ゆで)、きゅうり、塩、塩蔵わかめ、しょうが、合わせ酢、だし汁(…
by おいしい健康
しょうがの香りがアクセント。香味野菜を利用すれば砂糖も塩分を控えつつも、満足いく美味しさに仕上がります。
材料: きゅうり、たこ、カットわかめ、しょうが(せん切り)、A酢、A砂糖、A塩
by おぶうさま
みょうがの香りがさわやかで、きゅうりとの相性も抜群です。食感がよく、お箸がすすむ1品。
材料: きゅうり、カットわかめ、みょうが、A砂糖、A酢、Aめんつゆ(3倍濃縮…
by たいきりょう
お酢の酸味や茗荷、ごまの風味を利用した減塩レシピ。胡瓜のシャキシャキとした歯ごたえでメリハリをつけるのも減塩のポイント!
材料: きゅうり、みょうが、カットわかめ、ちりめんじゃこ、A砂糖、Aしょうゆ…
by 武田の健康レシピ
定番メニューです。きゅうりに下塩をふらず、さっと湯通して和えるとさらに減塩できますよ。
材料: きゅうり(輪切り)、わかめ(乾燥)、調味料、塩(きゅうり用下塩)、酢…
by みっこ*mikko
定番の一品に柚子果汁を加えて、ワンランクアップの美味しさ!塩分控えめで、塩分が気になる方でも安心して食べられます。
材料: きゅうり、乾燥わかめ、A酢、A砂糖、Aしょうゆ、A柚子のしぼり汁
by lovemiwa♡
カリウムやマグネシウムなどのミネラルがバランスよく摂取できます。タコは、血中のコレステロールを低下させるタウリンが豊富。
材料: タコ、きゅうり、ワカメ(戻したもの)、酢、砂糖、醤油
by 武田の健康レシピ
さっぱりと酢をきかせた減塩メニューです
材料: カニ缶、きゅうり、にんじん、春雨(乾)、調味料、砂糖、酢、濃口しょう…
by 武田の健康レシピ
お酢の酸味で塩分控えめにいただけます。お酢の酸には疲労回復効果があると言われており、身体にも嬉しい一品です。
材料: かにかまぼこ、きゅうり(千切り)、人参(千切り)、はるさめ、乾燥わか…
by 武田の健康レシピ
生姜を効かせて風味アップ!油揚げの香ばしさもプラスしたおすすめ減塩レシピです。
材料: 油揚げ、きゅうり(輪切り)、しょうが(せん切り)、調味料、酢、砂糖、…