ひきにく のレシピ 6

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簡単・手軽

by おいしい健康
レンジでできる塩味のさっぱりとした肉そぼろです。ごはんにかけたり、オムレツの具にしたりと使い勝手の良さも嬉しい。
材料: 豚ひき肉、しょうが(すりおろし)、酒、塩、粗びき黒こしょう
by 轟夢子
挽き肉がコクを加え、玉ねぎは甘味とトロミで更に風味をまろやかにしています。水菜を加え、食感と彩りがアップします。
材料: 豚ひき肉、油、たまねぎ、水菜、味噌、だし汁
by akikoworld
ほうれん草に含まれているβ-カロテンは、抗酸化作用があり、活性酸素を抑制する働きが期待されています。
材料: 厚揚げ 、ほうれん草 、合挽き肉、バター 、味噌、三温糖
by Fujiレシピ
胃粘膜の働きを整える作用のあるキャベジンを含むキャベツ。胃腸の働きをよくすることで体全体の気力が高まります。
材料: 牛ひき肉、豚ひき肉、キャベツ、ひらたけ、サラダ油、オイスターソース
by abichi
つなぎにはんぺんを使い、フワフワな仕上がりに。噛む力が弱くなった方でも食べやすい一品です。
材料: むきエビ(種類は何でも)、豚ひき肉、はんぺん、パセリ、バター、ケチャ…
by グリーンフード栄養士
じゃが芋のビタミンCはデンプンに覆われているので加熱に強い特性があります。美肌を目指して食べましょう!
材料: じゃが芋、豚挽き肉、ごま油、冷 むき枝豆、鶏ガラスープの素、片栗粉