ひきにく のレシピ 131

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シニア向け

by おいしい健康
肉の食感とうま味がギュッとつまった食べごたえあるチキンナゲットです。高野豆腐入りでカルシウムなどのミネラルも補えます。
材料: A 鶏ひき肉、A 高野豆腐(すりおろす)、A 玉ねぎ(みじん切り)、…
by 北海道ぎょれん
鶏ひきだんごがふんわりとした食感でおいしい、水だしを使っただし煮。ポリ袋を使った調理で手も汚れません。
材料: 鶏ひき肉、チンゲン菜(ざく切り)、A しょうが汁、A 玉ねぎ(すりお…
by ワタナベマキ
玉ねぎの甘みと牛肉のうまみが詰まった、ほくほくじゃがいものコロッケ。
材料: じゃがいも(男爵いも)、玉ねぎ、牛ひき肉、塩、こしょう、溶き卵、パン…
by 川津幸子
砂糖としょうゆの甘辛味のそぼろに、しょうがのよい香り。作り置きに、お弁当に大活躍です。
材料: 鶏ひき肉、しょうが、サラダ油、酒、しょうゆ、砂糖、水、ご飯、絹さや、…
by おいしい健康
揚げずに作って脂質をカットしていますが、新じゃがの香りとほくほく感、香ばしい衣はいつも食べるコロッケそのもの♪
材料: 新じゃがいも、豚赤身ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、A砂糖、A塩、Aこ…
by アトリエ沙羅
ひき肉に豆腐を加えてふんわり、ヘルシー。香味野菜や酸味のきいたたれで、さっぱりとしたおいしさです。お弁当にもおすすめ。
材料: ピーマン、薄力粉、サラダ油、肉詰めの材料、鶏ひき肉、絹ごし豆腐、卵、…
by ウキウキるんるん♬
通常のラーメンに比べて、脂質控えめの愛情レシピ。ゆでたひやむぎは水にさらさないのがポイント。スープがしっかり絡みます。
材料: ひやむぎ(乾)、鷄胸ひき肉、A 豆乳(成分無調整)、A 水、A 鶏が…
by HIROマンマ
電子レンジで作るお手軽焼きそば。オーブンシートに包んで蒸し焼きにするので、油いらずでヘルシーに仕上がります。
材料: 焼そば麺、鶏ひき肉、もやし、黄ピーマン、赤ピーマン、しいたけ、にんに…
by HIROマンマ
彩り野菜が所々のぞく、見た目もかわいいハンバーグです。赤身のひき肉を使えば、カロリーを抑えることができます。
材料: ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、A豚ひき肉(赤身)、Aパン粉、A…
by みききみき
ケチャップライスには野菜たっぷり!カロリーが気になる方は副菜にノンオイルレシピをチョイス。一工夫で美味しく頂けます。
材料: チキンライス、鶏ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、ぶ…