離乳食・完了期 1歳〜1歳6ヶ月頃

上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日3食とおやつで栄養を補います。
レシピ数 : 30 品
  • 【離乳食・完了期】にんじん・アスパラスティック

    • 10 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    アスパラのやわらかい穂先を使った野菜スティック。にんじんやアスパラは甘みがあり食べやすい食材です。手づかみ食べにも。
    エネルギー
    10 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    1.5 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    101 mg
    カルシウム
    8 mg
    リン
    15 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    33 µg
    エネルギー
    10 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    1.5 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    101 mg
    カルシウム
    8 mg
    リン
    15 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    33 µg
    にんじん、グリーンアスパラ
    材料: にんじん、グリーンアスパラ
  • 【離乳食・完了期】豆腐とオクラのわかめスープ

    • 16 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    具材をスプーンにのせてちょうど良い大きさ、かたさ、とろみです。自分でスプーンを使うことを促してみても。
    エネルギー
    16 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    1.4 g
    糖質
    0.5 g
    食物繊維
    0.9 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    88 mg
    カルシウム
    30 mg
    リン
    23 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    16 µg
    エネルギー
    16 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    1.4 g
    糖質
    0.5 g
    食物繊維
    0.9 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    88 mg
    カルシウム
    30 mg
    リン
    23 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    16 µg
    絹ごし豆腐、オクラ、カットわかめ、だし汁(かつお…
    材料: 絹ごし豆腐、オクラ、カットわかめ、だ…
  • 【離乳食・完了期】ほうれん草ともやし、コーンのナムル

    • 19 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    ごま油とすりごまの風味がおいしいナムル。コーンはまだ1粒サイズでは大きいので刻んで食べやすくして加えます。
    エネルギー
    19 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    2.5 g
    糖質
    1.7 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    96 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    16 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    29 µg
    エネルギー
    19 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    2.5 g
    糖質
    1.7 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    96 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    16 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    29 µg
    ほうれん草、もやし、コーン(水煮缶)、しょうゆ、…
    材料: ほうれん草、もやし、コーン(水煮缶)…
  • 【離乳食・完了期】なす入りミネストローネ

    • 21 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    小さく野菜を刻むことで、うま味とコクがでるミネストローネ。なすはスープでしっとりと柔らかくなるので皮付きのまま使います。
    エネルギー
    21 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    2.6 g
    糖質
    1.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    83 mg
    カルシウム
    6 mg
    リン
    18 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    21 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    2.6 g
    糖質
    1.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    83 mg
    カルシウム
    6 mg
    リン
    18 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    12 µg
    なす(皮付き)、玉ねぎ、トマト、えのきたけ、オリ…
    材料: なす(皮付き)、玉ねぎ、トマト、えの…
  • 【離乳食・完了期】キャベツりんごサラダ

    • 23 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    野菜を軽く電子レンジにかけてサラダに挑戦。甘みのあるりんごを混ぜた野菜を酢と塩で味つけしたシンプルなサラダです。
    エネルギー
    23 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    3.6 g
    糖質
    3.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    77 mg
    カルシウム
    11 mg
    リン
    11 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    14 µg
    エネルギー
    23 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    3.6 g
    糖質
    3.0 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    77 mg
    カルシウム
    11 mg
    リン
    11 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    14 µg
    キャベツ、きゅうり、りんご(皮なし)、サラダ油、…
    材料: キャベツ、きゅうり、りんご(皮なし)…
  • 【離乳食・完了期】けんちん汁

    • 28 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    具だくさんで野菜もしっかりと食べられるけんちん汁。豆腐に比べ、エネルギーやカルシウムが含まれる油揚げを使いました。
    エネルギー
    28 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    1.5 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    82 mg
    カルシウム
    24 mg
    リン
    28 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    28 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    1.5 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    82 mg
    カルシウム
    24 mg
    リン
    28 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    12 µg
    大根、にんじん、ごぼう、油揚げ、小ねぎ(小口切り…
    材料: 大根、にんじん、ごぼう、油揚げ、小ね…
  • 【離乳食・完了期】トマトとアボカドのお浸し

    • 39 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    トマトとアボカドを調味液に漬けて水けをとり、手づかみ食べもできるようにしました。ほんのりと味がついていて、食が進みます。
    エネルギー
    39 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    3.5 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    1.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    152 mg
    カルシウム
    3 mg
    リン
    16 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    20 µg
    エネルギー
    39 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    3.5 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    1.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    152 mg
    カルシウム
    3 mg
    リン
    16 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    20 µg
    トマト、アボカド、かつお節、しょうゆ、湯
    材料: トマト、アボカド、かつお節、しょうゆ…
  • 【離乳食・完了期】レンチンかぼちゃチーズのせ

    • 45 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    手づかみ食べにピッタリなかぼちゃにチーズをのせた一品です。チーズのほのかな塩分とコクで、かぼちゃの甘味が引き立ちます。
    エネルギー
    45 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    8.3 g
    糖質
    6.9 g
    食物繊維
    1.4 g
    コレステロール
    4 mg
    カリウム
    175 mg
    カルシウム
    37 mg
    リン
    52 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    17 mg
    葉酸
    18 µg
    エネルギー
    45 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    8.3 g
    糖質
    6.9 g
    食物繊維
    1.4 g
    コレステロール
    4 mg
    カリウム
    175 mg
    カルシウム
    37 mg
    リン
    52 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    17 mg
    葉酸
    18 µg
    かぼちゃ、スライスチーズ
    材料: かぼちゃ、スライスチーズ
  • 【離乳食・完了期】ブロッコリーポテトサラダ

    • 53 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    ヨーグルトとマヨネーズを混ぜた、さっぱりとした味付けのポテトサラダです。なめらかなじゃがいもがおいしい一品。
    エネルギー
    53 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    1.6 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    6.4 g
    糖質
    3.0 g
    食物繊維
    3.4 g
    コレステロール
    6 mg
    カリウム
    201 mg
    カルシウム
    16 mg
    リン
    38 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    29 mg
    葉酸
    40 µg
    エネルギー
    53 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    1.6 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    6.4 g
    糖質
    3.0 g
    食物繊維
    3.4 g
    コレステロール
    6 mg
    カリウム
    201 mg
    カルシウム
    16 mg
    リン
    38 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    29 mg
    葉酸
    40 µg
    じゃがいも、ブロッコリー、プレーンヨーグルト、マ…
    材料: じゃがいも、ブロッコリー、プレーンヨ…
  • 【離乳食・完了期】大豆お焼き

    • 54 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    良質な植物性のたんぱく質が摂れるレシピです。大豆の水煮はレトルトパウチや缶詰で売っているものを使うと簡単です。
    エネルギー
    54 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    5.3 g
    糖質
    3.4 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    80 mg
    カルシウム
    27 mg
    リン
    48 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    4 µg
    エネルギー
    54 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    5.3 g
    糖質
    3.4 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    80 mg
    カルシウム
    27 mg
    リン
    48 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    4 µg
    大豆水煮(レトルトパウチ)、玉ねぎ、片栗粉、しょ…
    材料: 大豆水煮(レトルトパウチ)、玉ねぎ、…
アプリをインストール