うどんレシピ全111品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 111 品

12 / 12

新着順人気順

鶏肉と卵で手軽に鍋焼きうどん
321 kcal

食塩 2.0 g
おいしい健康　管理栄養士

手軽な材料で作る鍋焼きうどんです。１人分を土鍋で作れば、そのまま食べられて洗い物も減らせます。遅い時間の夕食にも。

エネルギー

321 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

20.2 g

脂質

8.0 g

炭水化物

45.4 g

糖質

41.3 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

221 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

66 mg

リン

230 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

82 µg

エネルギー

321 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

20.2 g

脂質

8.0 g

炭水化物

45.4 g

糖質

41.3 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

221 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

66 mg

リン

230 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

82 µg
うどん（ゆで）、卵（Mサイズ）、鶏もも肉（皮なし…

材料：うどん（ゆで）、卵（Mサイズ）、鶏も…

糖尿病

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

106

お気に入り
エネルギー

321 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

20.2 g

脂質

8.0 g

炭水化物

45.4 g

糖質

41.3 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

221 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

66 mg

リン

230 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

82 µg

エネルギー

321 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

20.2 g

脂質

8.0 g

炭水化物

45.4 g

糖質

41.3 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

221 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

66 mg

リン

230 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

82 µg

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

鶏肉と卵で手軽に鍋焼きうどん

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

鶏肉と卵で手軽に 鍋焼きうどん

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます

鶏肉と卵で手軽に鍋焼きうどん