100kcal以下のおやつレシピ全331品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 331 品

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ハロウィンかぼちゃのクリチ茶巾
100 kcal

食塩 0.1 g
◇Yurico◇

ハロウィンにぴったりかぼちゃのデザート。クリームチーズをかぼちゃで包んで、味も見た目もばっちりです。

エネルギー

100 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

3.5 g

炭水化物

18.2 g

糖質

15.4 g

食物繊維

2.8 g

カリウム

367 mg

カルシウム

19 mg

リン

43 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

コレステロール

10 mg

ビタミンC

34 mg

葉酸

35 µg

エネルギー

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食塩相当量

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たんぱく質

2.3 g

脂質

3.5 g

炭水化物

18.2 g

糖質

15.4 g

食物繊維

2.8 g

カリウム

367 mg

カルシウム

19 mg

リン

43 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

コレステロール

10 mg

ビタミンC

34 mg

葉酸

35 µg
かぼちゃ、砂糖、クリームチーズ

材料：かぼちゃ、砂糖、クリームチーズ

糖尿病

高血圧

シニア

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15.4 g

食物繊維

2.8 g

カリウム

367 mg

カルシウム

19 mg

リン

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鉄

0.4 mg

亜鉛

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