ピーマン のレシピ 331

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検索キーワード : ピーマン

by おいしい健康 管理栄養士
じゃこのうまみで味わうシンプルな炒めもの。いりごまの風味が香ばしくアクセントに。
材料: ピーマン、ちりめんじゃこ、炒りごま、ごま油
by おいしい健康 管理栄養士
しょうゆと塩のシンプルで飽きない味付け。シャキッと食感がやみつきになります。
材料: キャベツ、もやし、にんじん、ピーマン、ごま油、A塩、Aこしょう、Aし…
by おいしい健康 管理栄養士
ノンオイルでヘルシー。こんがり焼き上げたピーマンに、しょうゆとしょうががよく合います。
材料: ピーマン、しょうが、しょうゆ
by おいしい健康 管理栄養士
材料3つ、電子レンジでお手軽に。かつお節のうま味とピーマンの苦みがよく合います。
材料: ピーマン、Aしょうゆ、Aかつお節
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
材料を切って混ぜるだけの簡単サルサソースを使って、ボリュームたっぷりのステーキをヘルシーにいただきましょう。
材料: ご飯、牛ももステーキ、牛もも肉(赤身)、A塩、A胡椒、A赤ワイン、サ…
by おいしい健康
味覚障害に関係する亜鉛が多い牛肉と、亜鉛の吸収を助けるビタミンCが多いピーマンを使いました。塩分も控えめです。
材料: 牛もも薄切り肉、ピーマン、赤ピーマン、おろしにんにく、塩、粗びき黒こ…
by 瀬尾幸子
甘辛いみそだれをからめて炒めた、なすとピーマン。野菜が主役のうれしいおかずです。
材料: なす、ピーマン、みそ、砂糖、みりん、ごま油
by 吉田勝彦
ボリュームのあるジューシーな豚肉、ピーマンとたけのこのシャキッとした食感を楽しめます。
材料: 豚もも肉(ブロック)、ピーマン、ゆでたけのこ、長ねぎ、サラダ油、片栗…
by 吉田勝彦
うまみたっぷりの豚肉と、彩り野菜をシャキッと炒めます。トマトのフルーティーな酸味が新鮮。
材料: 豚こま肉、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ(赤)、トマト、サラダ油、調味料…
by おいしい健康
市販のルーをつかったお手軽カレー。具はあらかじめ電子レンジで加熱して煮込み時間を短縮。忙しい日におすすめです。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、トマト(あれば熟したもの)、なす、赤パプリカ、ピ…