ごぼう のレシピ 132

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by 瀬尾幸子
材料: ごぼう、にんじん、ごま油、しょうゆ、砂糖、白ごま、七味とうがらし
by moj
仕上げにしょうゆとかつお節を絡めるので、短時間調理では味の染みにくいこんにゃくも、風味豊かな味わいになります。
材料: ごぼう、こんにゃく、めんつゆ(3倍濃縮)、しょうゆ、かつお節、白炒り…
by おいしい健康
常備菜の定番にしたいきんぴら。しっかりと噛みごたえがあるように、ごぼうや人参は繊維にそってせん切りするのがポイントです。
材料: ごぼう、人参、ごま油、A酒、Aしょうゆ、Aみりん、A砂糖、とうがらし…
by おいしい健康
豚肉はしゃぶしゃぶ用を使い、もも肉でも軟らかい!冷まして味をなじませるとよりおいしく仕上がり、常備菜にもおすすめです。
材料: 豚もも肉(しゃぶしゃぶ用)、ごぼう、Aおろししょうが、A酒、Aしょう…
by tomoko8410
ごぼうを太めに切ることで、噛みごたえがアップします。また、シャキシャキとして食感を楽しめるレシピです。
材料: 牛肩ロース薄切り肉(脂身なし)、ごぼう、舞茸、長ねぎ、サラダ油、A酒…
by ゆぅゅぅ
おかずにもちろん、お弁当やおつまみにもオススメの一品。食物繊維が豊富で腸内環境改善にも役立ちます。
材料: ごぼう、Aツナ缶、A鶏ガラスープの素(顆粒)、Aごま油、A砂糖、A黒…
by Fujiレシピ
ごぼうの皮には強い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種の成分が含まれている為、皮ごと食べると余すことなく摂取できます。
材料: ごぼう、胡瓜、A塩、A黒こしょう、A料理酒、Aカロリーハーフマヨネー…
by よもまめころりん
食物繊維がたっぷり!血糖値の上昇をゆるやかにする水溶性食物繊維もしっかりとれます。
材料: 乾燥ひじき、ごぼう、にんじん、ごま油、Aだし汁、A砂糖、Aしょうゆ、…
by まる子ママちゃん
カロリーが少なく、食物繊維が豊富なこんにゃくをプラスした金平ごぼう。 噛み応えがあり、満腹感を得られる一品です。
材料: ごぼう(新ごぼう)、人参、蒟蒻、A酒、A醤油、Aみりん、A黒糖、A水…
by おいしい健康
鶏ひき肉にささがきごぼう、切り干し大根を加え食物繊維たっぷりの一品にしました。おろしポン酢でさっぱりと召し上がり下さい。
材料: 鶏むねひき肉、切り干し大根、ごぼう、生姜、卵、片栗粉、塩、胡椒、酒、…