パプリカ のレシピ 51

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by 満月152000
フライパンでさっと炒めるだけ。シャキシャキ食感を残すために、加熱は短時間にしましょう。
材料: 太モヤシ、赤ピーマン、ごま油、塩こしょう、オイスターソース、青じそ、…
by 築山紀子
焼いたパプリカの甘みが◎!しっかり冷やして味をなじませると、さらにおいしく仕上がります。おつまみにもおすすめ!
材料: 赤パプリカ、蒸したこ、フレッシュタイム、オリーブ油、塩、こしょう
by Fujiレシピ
パプリカにはビタミンCが多く、加熱しても壊れにくいという特徴があります。
材料: 赤パプリカ、黄パプリカ、青パプリカ、ムキエビ、にんにく、オリーブ油、…
by moriwaki
ツナの旨味を利用して、シンプルな調味料で仕上げたマリネ。簡単で彩りもキレイだから、おもてなしにもピッタリ!
材料: パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、塩、ツナ缶(オイル漬け)、酢(または…
by カルン
カラフルなパプリカは高い抗酸化作用をもつビタミンACEがたっぷり!特に赤パプリカはビタミンCが豊富に含まれます。
材料: 赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、ライ麦パン、バジル(飾り用)、ドレッ…
by 築山紀子
エリンギは、他のきのこに比べ糖の一種トレハロースの含有量が多。トレハロースは骨粗しょう症の予防効果が期待されています。
材料: エリンギ、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、オリーブオイル、塩、わさび…
by Fujiレシピ
ズッキーニは体内の余分な塩分を排泄してくれるカリウムが豊富。また便秘を解消する食物繊維も豊富なためむくみの予防に○。
材料: ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、ミニトマト、にんにく、塩、オリー…
by Fujiレシピ
免疫力を高めるビタミンC含有量がとても多く、加熱調理をしても消失しないゴーヤ。生活習慣病を予防する食物繊維も豊富。
材料: ゴーヤ、油揚げ、赤ピーマン、かつおだし、減塩しょうゆ、ごま油
by LaLaHappy1
ビタミンカラーが食欲そそる!食感も楽しく、食べ応えがあり、満足感のある一品です。疲労対策にもオススメ!
材料: 豚ロース脂身なし(カツ用を2cm角に切る)、塩コショウ、片栗粉、赤パ…
by おいしい健康
パプリカは旨味のある野菜で、西洋ではソースやスープに使われます。ビタミンC、カロテンを青ピーマンの2倍以上含んでいます
材料: 白身魚(たら)、小麦粉、油、赤パプリカ、玉ねぎ、ホールトマト、牛乳、…