離乳食・完了期 1歳〜1歳6ヶ月頃

上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日3食とおやつで栄養を補います。
レシピ数 : 30 品
  • 【離乳食・完了期】ほうれん草ともやし、コーンのナムル

    • 19 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    ごま油とすりごまの風味がおいしいナムル。コーンはまだ1粒サイズでは大きいので刻んで食べやすくして加えます。
    エネルギー
    19 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    2.5 g
    糖質
    1.7 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    95 mg
    カルシウム
    13 mg
    リン
    16 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    30 µg
    エネルギー
    19 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    2.5 g
    糖質
    1.7 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    95 mg
    カルシウム
    13 mg
    リン
    16 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    30 µg
    ほうれん草、もやし、コーン(水煮缶)、しょうゆ、…
    材料: ほうれん草、もやし、コーン(水煮缶)…
  • 【離乳食・完了期】豆腐とオクラのわかめスープ

    • 16 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    具材をスプーンにのせてちょうど良い大きさ、かたさ、とろみです。自分でスプーンを使うことを促してみても。
    エネルギー
    16 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    1.5 g
    糖質
    0.5 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    76 mg
    カルシウム
    32 mg
    リン
    24 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    16 µg
    エネルギー
    16 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    1.5 g
    糖質
    0.5 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    76 mg
    カルシウム
    32 mg
    リン
    24 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    16 µg
    絹ごし豆腐、オクラ、カットわかめ、だし汁(かつお…
    材料: 絹ごし豆腐、オクラ、カットわかめ、だ…
  • 【離乳食・完了期】牛肉ごぼう煮

    • 60 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    筋があるごぼうは、ピーラーで薄切りにしてから刻みます。パサつく牛肉やごぼうも、片栗粉でとろみをつけることで食べやすく。
    エネルギー
    60 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    4.4 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    5.2 g
    糖質
    4.3 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    134 mg
    カルシウム
    9 mg
    リン
    51 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    1.0 mg
    コレステロール
    14 mg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    60 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    4.4 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    5.2 g
    糖質
    4.3 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    134 mg
    カルシウム
    9 mg
    リン
    51 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    1.0 mg
    コレステロール
    14 mg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    12 µg
    牛赤身薄切り肉、玉ねぎ、ごぼう、片栗粉、しょうゆ…
    材料: 牛赤身薄切り肉、玉ねぎ、ごぼう、片栗…
  • 【離乳食・完了期】鮭とブロッコリーのクリームコーン煮

    • 63 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    ブロッコリーと鮭の鮮やかな色合が、食欲をそそります。クリームコーンの甘みで野菜や魚が食べやすくなります。
    エネルギー
    63 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    6.3 g
    糖質
    3.5 g
    食物繊維
    2.8 g
    カリウム
    167 mg
    カルシウム
    43 mg
    リン
    81 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    コレステロール
    12 mg
    ビタミンC
    21 mg
    葉酸
    38 µg
    エネルギー
    63 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    6.3 g
    糖質
    3.5 g
    食物繊維
    2.8 g
    カリウム
    167 mg
    カルシウム
    43 mg
    リン
    81 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    コレステロール
    12 mg
    ビタミンC
    21 mg
    葉酸
    38 µg
    生鮭(切り身)、ブロッコリー、クリームコーン(食…
    材料: 生鮭(切り身)、ブロッコリー、クリー…
  • 【離乳食・完了期】にんじん・アスパラスティック

    • 9 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    アスパラのやわらかい穂先を使った野菜スティック。にんじんやアスパラは甘みがあり食べやすい食材です。手づかみ食べにも。
    エネルギー
    9 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    1.5 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    95 mg
    カルシウム
    8 mg
    リン
    14 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    33 µg
    エネルギー
    9 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    1.5 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    95 mg
    カルシウム
    8 mg
    リン
    14 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    33 µg
    にんじん、グリーンアスパラ
    材料: にんじん、グリーンアスパラ
  • 【離乳食・完了期】米粉にんじん蒸しパン

    • 135 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    軽くて食べやすく、手づかみ食べの練習にぴったり。米粉を使い、もちもちとした食感で、食べ応えがあります。
    エネルギー
    135 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    2.6 g
    炭水化物
    25.9 g
    糖質
    25.5 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    124 mg
    カルシウム
    36 mg
    リン
    73 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    10 µg
    エネルギー
    135 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    2.6 g
    炭水化物
    25.9 g
    糖質
    25.5 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    124 mg
    カルシウム
    36 mg
    リン
    73 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    10 µg
    A、米粉、ベーキングパウダー、B、にんじん(すり…
    材料: A、米粉、ベーキングパウダー、B、に…
  • 【離乳食・完了期】納豆入りお好み焼き

    • 165 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    納豆を入れるとふんわりとした仕上がりに。生の野菜を入れるとかたく口の中で残るので、火を通してから焼くのがおすすめです。
    エネルギー
    165 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    26.5 g
    糖質
    23.3 g
    食物繊維
    3.2 g
    カリウム
    311 mg
    カルシウム
    55 mg
    リン
    84 mg
    1.2 mg
    亜鉛
    0.7 mg
    コレステロール
    4 mg
    ビタミンC
    12 mg
    葉酸
    60 µg
    エネルギー
    165 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    26.5 g
    糖質
    23.3 g
    食物繊維
    3.2 g
    カリウム
    311 mg
    カルシウム
    55 mg
    リン
    84 mg
    1.2 mg
    亜鉛
    0.7 mg
    コレステロール
    4 mg
    ビタミンC
    12 mg
    葉酸
    60 µg
    小麦粉、納豆、キャベツ、にんじん、にら、あみえび…
    材料: 小麦粉、納豆、キャベツ、にんじん、に…
  • 【離乳食・完了期】親子丼

    • 188 kcal
    • 食塩 0.4 g
    おいしい健康
    ふわふわの卵に鶏肉と小松菜がマッチしたどんぶり。やわらかく、やさしい味に仕上げました。
    エネルギー
    188 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    33.5 g
    糖質
    31.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    213 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    108 mg
    1.1 mg
    亜鉛
    1.0 mg
    コレステロール
    101 mg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    40 µg
    エネルギー
    188 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    33.5 g
    糖質
    31.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    213 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    108 mg
    1.1 mg
    亜鉛
    1.0 mg
    コレステロール
    101 mg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    40 µg
    ご飯、溶き卵、鶏もも肉(皮なし)、玉ねぎ、小松菜…
    材料: ご飯、溶き卵、鶏もも肉(皮なし)、玉…
  • 【離乳食・完了期】カレーライス

    • 214 kcal
    • 食塩 0.4 g
    おいしい健康
    カレー粉は味を見て、辛くならないよう少量から試しましょう。大人用のカレーを一緒に作る場合は、味を付ける前に取り分けます。
    エネルギー
    214 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    40.1 g
    糖質
    36.6 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    282 mg
    カルシウム
    25 mg
    リン
    101 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    コレステロール
    18 mg
    ビタミンC
    11 mg
    葉酸
    15 µg
    エネルギー
    214 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    40.1 g
    糖質
    36.6 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    282 mg
    カルシウム
    25 mg
    リン
    101 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    コレステロール
    18 mg
    ビタミンC
    11 mg
    葉酸
    15 µg
    ご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじ…
    材料: ご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃが…
  • 【離乳食・完了期】なす入りミネストローネ

    • 21 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    小さく野菜を刻むことで、うま味とコクがでるミネストローネ。なすはスープでしっとりと柔らかくなるので皮付きのまま使います。
    エネルギー
    21 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    2.6 g
    糖質
    1.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    83 mg
    カルシウム
    6 mg
    リン
    18 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    21 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    2.6 g
    糖質
    1.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    83 mg
    カルシウム
    6 mg
    リン
    18 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    12 µg
    なす(皮付き)、玉ねぎ、トマト、えのきたけ、オリ…
    材料: なす(皮付き)、玉ねぎ、トマト、えの…
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