低脂質フレンチトースト +7品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

1081 kcal

食塩相当量

5.4 g

たんぱく質

58.4 g

脂質

43.4 g

炭水化物

120.9 g

糖質

111.6 g

食物繊維

9.3 g

水溶性食物繊維

3.1 g

不溶性食物繊維

5.9 g

カリウム

1794 mg

カルシウム

565 mg

マグネシウム

219 mg

リン

856 mg

鉄

6.8 mg

亜鉛

6.2 mg

ヨウ素

1133 µg

コレステロール

552 mg

ビタミンB1

0.86 mg

ビタミンB2

1.12 mg

ビタミンC

81 mg

ビタミンB6

0.89 mg

ビタミンB12

3.1 µg

葉酸

283 µg

ビタミンA

544 µg

ビタミンD

9.6 µg

ビタミンK

135 µg

ビタミンE

5.4 mg

飽和脂肪酸

13.55 g

一価不飽和脂肪酸

14.79 g

多価不飽和脂肪酸

9.95 g

エネルギー

1081 kcal

食塩相当量

5.4 g

たんぱく質

58.4 g

脂質

43.4 g

炭水化物

120.9 g

糖質

111.6 g

食物繊維

9.3 g

水溶性食物繊維

3.1 g

不溶性食物繊維

5.9 g

カリウム

1794 mg

カルシウム

565 mg

マグネシウム

219 mg

リン

856 mg

鉄

6.8 mg

亜鉛

6.2 mg

ヨウ素

1133 µg

コレステロール

552 mg

ビタミンB1

0.86 mg

ビタミンB2

1.12 mg

ビタミンC

81 mg

ビタミンB6

0.89 mg

ビタミンB12

3.1 µg

葉酸

283 µg

ビタミンA

544 µg

ビタミンD

9.6 µg

ビタミンK

135 µg

ビタミンE

5.4 mg

飽和脂肪酸

13.55 g

一価不飽和脂肪酸

14.79 g

多価不飽和脂肪酸

9.95 g