なすと豚ひき肉のボロネーゼ風パスタ +7品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

2638 kcal

食塩相当量

12.3 g

たんぱく質

120.4 g

脂質

73.1 g

炭水化物

404.2 g

糖質

363.1 g

食物繊維

41.1 g

水溶性食物繊維

20.3 g

不溶性食物繊維

21.3 g

カリウム

3946 mg

カルシウム

403 mg

マグネシウム

481 mg

リン

1572 mg

鉄

10.6 mg

亜鉛

13.9 mg

ヨウ素

419 µg

コレステロール

447 mg

ビタミンB1

1.77 mg

ビタミンB2

1.11 mg

ビタミンC

97 mg

ビタミンB6

2.32 mg

ビタミンB12

7.7 µg

葉酸

360 µg

ビタミンA

369 µg

ビタミンD

2.9 µg

ビタミンK

99 µg

ビタミンE

15.2 mg

飽和脂肪酸

19.88 g

一価不飽和脂肪酸

31.58 g

多価不飽和脂肪酸

9.18 g

エネルギー

2638 kcal

食塩相当量

12.3 g

たんぱく質

120.4 g

脂質

73.1 g

炭水化物

404.2 g

糖質

363.1 g

食物繊維

41.1 g

水溶性食物繊維

20.3 g

不溶性食物繊維

21.3 g

カリウム

3946 mg

カルシウム

403 mg

マグネシウム

481 mg

リン

1572 mg

鉄

10.6 mg

亜鉛

13.9 mg

ヨウ素

419 µg

コレステロール

447 mg

ビタミンB1

1.77 mg

ビタミンB2

1.11 mg

ビタミンC

97 mg

ビタミンB6

2.32 mg

ビタミンB12

7.7 µg

葉酸

360 µg

ビタミンA

369 µg

ビタミンD

2.9 µg

ビタミンK

99 µg

ビタミンE

15.2 mg

飽和脂肪酸

19.88 g

一価不飽和脂肪酸

31.58 g

多価不飽和脂肪酸

9.18 g