かきフライ + 7 品
- 8 品
- 671kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 23.7g
- 炭水化物 105.3g
- 食物繊維 6.7g
- 8 品
- 671kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 23.7g
- 炭水化物 105.3g
- 食物繊維 6.7g
食事のテーマ：透析
-
副菜
ほんのりぴりっと✰酢ばすれんこんエネルギー43 kcal食塩0.1 g -
副菜
無塩なますエネルギー16 kcal食塩0.0 g -
主菜
かきフライエネルギー302 kcal食塩1.6 g -
主食
押麦ヘルシーライスエネルギー180 kcal食塩0.0 g -
副菜
作り置きにも トマトのマリネエネルギー15 kcal食塩0.2 g -
デザート
さっぱり ユズゼリーエネルギー30 kcal食塩0.0 g -
デザート
はちみつしょうが湯エネルギー50 kcal食塩0.0 g -
デザート
お口の中でシュワッ イチゴの淡雪かんエネルギー34 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
671
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
23.7
g
炭水化物
105.3
g
糖質
98.5
g
食物繊維
6.7
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
960
mg
カルシウム
144
mg
マグネシウム
106
mg
リン
252
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
12.5
mg
ヨウ素
64
µg
コレステロール
50
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
95
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
18.5
µg
葉酸
133
µg
ビタミンA
135
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
63
µg
ビタミンE
5.3
mg
飽和脂肪酸
3.10
g
一価不飽和脂肪酸
8.86
g
多価不飽和脂肪酸
9.10
g
エネルギー
671
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
23.7
g
炭水化物
105.3
g
糖質
98.5
g
食物繊維
6.7
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
960
mg
カルシウム
144
mg
マグネシウム
106
mg
リン
252
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
12.5
mg
ヨウ素
64
µg
コレステロール
50
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
95
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
18.5
µg
葉酸
133
µg
ビタミンA
135
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
63
µg
ビタミンE
5.3
mg
飽和脂肪酸
3.10
g
一価不飽和脂肪酸
8.86
g
多価不飽和脂肪酸
9.10
g
買い物リスト
1
人分
材料: 23 品
野菜・果実類
-
れんこん69 g
-
糸唐辛子1/8本未満 (0.0 g)
-
大根1.5cm (47 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
ゆずの皮(せん切り)1/8個未満 (3.5 g)
-
ゆず果汁12.5 g
-
キャベツ2/3枚 (35 g)
-
ミニトマト2個 (20 g)
-
レモン(くし形切り)1/8個未満 (10 g)
-
トマト1/3個 (52 g)
-
しょうが(絞り汁)1/3片 (5 g)
-
いちご1.5個 (26 g)
魚介・海藻類
-
かき(加熱用)80 g
-
粉寒天0.5 g
肉類
-
Aゼラチン1.0 g
卵・乳製品
-
溶き卵1/3個 (15 g)
-
牛乳10.0 g
-
卵白1/8個 (5.0 g)
その他
-
パン粉適量
-
米45 g
-
押麦8.0 g
-
乾燥パセリ0.0 g
-
塩麹1.5 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
穀物酢9.5 g
-
上白糖14.0 g
-
食塩0.1 g
-
サラダ油適量
-
中濃ソース9.0 g
-
小麦粉10.0 g
-
バルサミコ酢2.5 g
-
はちみつ15.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
