-
バター 小さじ2 8.0g
- 56 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー56 kcalたんぱく質0.0 g脂質6.5 g炭水化物0.0 gコレステロール17 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム2 mg糖質0.0 gエネルギー56 kcalたんぱく質0.0 g脂質6.5 g炭水化物0.0 gコレステロール17 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム2 mg糖質0.0 g栄養価を表示エネルギー56 kcalたんぱく質0.0 g脂質6.5 g炭水化物0.0 gコレステロール17 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム2 mg糖質0.0 gエネルギー56 kcalたんぱく質0.0 g脂質6.5 g炭水化物0.0 gコレステロール17 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム2 mg糖質0.0 g -
ブルーベリージャム 小さじ1 7.0g
- 12 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー12 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム5 mg糖質2.8 gエネルギー12 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム5 mg糖質2.8 g栄養価を表示エネルギー12 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム5 mg糖質2.8 gエネルギー12 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム5 mg糖質2.8 g -
ブルーベリージャム 小さじ2 14.0g
- 24 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー24 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物6.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム11 mg糖質5.5 gエネルギー24 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物6.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム11 mg糖質5.5 g栄養価を表示エネルギー24 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物6.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム11 mg糖質5.5 gエネルギー24 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物6.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム11 mg糖質5.5 g -
いちご 5個 80.0g
- 25 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー25 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物6.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム136 mg糖質5.7 gエネルギー25 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物6.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム136 mg糖質5.7 g栄養価を表示エネルギー25 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物6.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム136 mg糖質5.7 gエネルギー25 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物6.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム136 mg糖質5.7 g -
いちじく 1個 70.0g
- 40 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー40 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物10.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.3 gカリウム119 mg糖質8.7 gエネルギー40 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物10.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.3 gカリウム119 mg糖質8.7 g栄養価を表示エネルギー40 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物10.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.3 gカリウム119 mg糖質8.7 gエネルギー40 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物10.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.3 gカリウム119 mg糖質8.7 g -
きんかん 3個 60.0g
- 40 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー40 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.4 g炭水化物10.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.8 gカリウム108 mg糖質7.7 gエネルギー40 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.4 g炭水化物10.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.8 gカリウム108 mg糖質7.7 g栄養価を表示エネルギー40 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.4 g炭水化物10.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.8 gカリウム108 mg糖質7.7 gエネルギー40 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.4 g炭水化物10.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.8 gカリウム108 mg糖質7.7 g -
さくらんぼ 10個 60.0g
- 38 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー38 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物9.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム126 mg糖質8.4 gエネルギー38 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物9.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム126 mg糖質8.4 g栄養価を表示エネルギー38 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物9.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム126 mg糖質8.4 gエネルギー38 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物9.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム126 mg糖質8.4 g -
すいか 1/32個 100.0g
- 41 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー41 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム120 mg糖質9.2 gエネルギー41 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム120 mg糖質9.2 g栄養価を表示エネルギー41 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム120 mg糖質9.2 gエネルギー41 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム120 mg糖質9.2 g -
すいか 1/16個 200.0g
- 82 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー82 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.2 g炭水化物19.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム240 mg糖質18.4 gエネルギー82 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.2 g炭水化物19.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム240 mg糖質18.4 g栄養価を表示エネルギー82 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.2 g炭水化物19.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム240 mg糖質18.4 gエネルギー82 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.2 g炭水化物19.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム240 mg糖質18.4 g -
すもも 2個 100.0g
- 49 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー49 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物12.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.9 gカリウム220 mg糖質10.7 gエネルギー49 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物12.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.9 gカリウム220 mg糖質10.7 g栄養価を表示エネルギー49 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物12.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.9 gカリウム220 mg糖質10.7 gエネルギー49 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物12.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.9 gカリウム220 mg糖質10.7 g
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
