-
焼肉のたれ 大さじ１ 18.0g
- 30 kcal
- 食塩 1.5 g
エネルギー30 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物5.8 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維0.1 gカリウム41 mg糖質5.7 gエネルギー30 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物5.8 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維0.1 gカリウム41 mg糖質5.7 g栄養価を表示エネルギー30 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物5.8 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維0.1 gカリウム41 mg糖質5.7 gエネルギー30 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物5.8 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維0.1 gカリウム41 mg糖質5.7 g -
甘栗 10個 50.0g
- 104 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー104 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.5 g炭水化物24.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム280 mg糖質20.0 gエネルギー104 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.5 g炭水化物24.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム280 mg糖質20.0 g栄養価を表示エネルギー104 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.5 g炭水化物24.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム280 mg糖質20.0 gエネルギー104 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.5 g炭水化物24.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム280 mg糖質20.0 g -
白菜の浅漬け １食 20.0g
- 3 kcal
- 食塩 0.4 g
エネルギー3 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物0.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.4 gカリウム48 mg糖質0.3 gエネルギー3 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物0.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.4 gカリウム48 mg糖質0.3 g栄養価を表示エネルギー3 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物0.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.4 gカリウム48 mg糖質0.3 gエネルギー3 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物0.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.4 gカリウム48 mg糖質0.3 g -
福神漬け １食 10.0g
- 14 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー14 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物3.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.4 gカリウム10 mg糖質2.9 gエネルギー14 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物3.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.4 gカリウム10 mg糖質2.9 g栄養価を表示エネルギー14 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物3.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.4 gカリウム10 mg糖質2.9 gエネルギー14 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物3.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.4 gカリウム10 mg糖質2.9 g -
粉飴ゼリー(エネルギー補給 ) 1個 82.0g
- 160 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー160 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物42.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.0 gカリウム3 mg糖質37.8 gエネルギー160 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物42.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.0 gカリウム3 mg糖質37.8 g栄養価を表示エネルギー160 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物42.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.0 gカリウム3 mg糖質37.8 gエネルギー160 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物42.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維5.0 gカリウム3 mg糖質37.8 g -
粒ガム ５粒 8.0g
- 31 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー31 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質7.8 gエネルギー31 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質7.8 g栄養価を表示エネルギー31 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質7.8 gエネルギー31 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質7.8 g -
糖質0麺（丸麺） 1食 180.0g
- 14 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー14 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.4 g炭水化物9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維10.3 gカリウム0 mg糖質0.0 gエネルギー14 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.4 g炭水化物9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維10.3 gカリウム0 mg糖質0.0 g栄養価を表示エネルギー14 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.4 g炭水化物9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維10.3 gカリウム0 mg糖質0.0 gエネルギー14 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.4 g炭水化物9.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維10.3 gカリウム0 mg糖質0.0 g -
納豆のたれ １袋 5.0g
- 5 kcal
- 食塩 0.8 g
エネルギー5 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物0.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.8 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物0.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.8 g栄養価を表示エネルギー5 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物0.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.8 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物0.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.8 g -
納豆（たれ無し） 1パック 45.0g
- 83 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー83 kcalたんぱく質7.4 g脂質4.5 g炭水化物5.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム311 mg糖質1.2 gエネルギー83 kcalたんぱく質7.4 g脂質4.5 g炭水化物5.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム311 mg糖質1.2 g栄養価を表示エネルギー83 kcalたんぱく質7.4 g脂質4.5 g炭水化物5.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム311 mg糖質1.2 gエネルギー83 kcalたんぱく質7.4 g脂質4.5 g炭水化物5.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム311 mg糖質1.2 g -
納豆（たれ１袋入り） 1パック 45.0g
- 88 kcal
- 食塩 0.8 g
エネルギー88 kcalたんぱく質7.4 g脂質4.5 g炭水化物5.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維3.0 gカリウム297 mg糖質2.4 gエネルギー88 kcalたんぱく質7.4 g脂質4.5 g炭水化物5.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維3.0 gカリウム297 mg糖質2.4 g栄養価を表示エネルギー88 kcalたんぱく質7.4 g脂質4.5 g炭水化物5.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維3.0 gカリウム297 mg糖質2.4 gエネルギー88 kcalたんぱく質7.4 g脂質4.5 g炭水化物5.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維3.0 gカリウム297 mg糖質2.4 g
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
