-
メンチカツ 1個 60.0g
- 164 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー164 kcalたんぱく質6.4 g脂質11.2 g炭水化物11.2 gコレステロール16 mg食塩相当量0.5 g食物繊維1.0 gカリウム144 mg糖質10.2 gエネルギー164 kcalたんぱく質6.4 g脂質11.2 g炭水化物11.2 gコレステロール16 mg食塩相当量0.5 g食物繊維1.0 gカリウム144 mg糖質10.2 g栄養価を表示エネルギー164 kcalたんぱく質6.4 g脂質11.2 g炭水化物11.2 gコレステロール16 mg食塩相当量0.5 g食物繊維1.0 gカリウム144 mg糖質10.2 gエネルギー164 kcalたんぱく質6.4 g脂質11.2 g炭水化物11.2 gコレステロール16 mg食塩相当量0.5 g食物繊維1.0 gカリウム144 mg糖質10.2 g -
ラクトアイス 1個 150.0g
- 326 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー326 kcalたんぱく質4.7 g脂質20.4 g炭水化物33.3 gコレステロール32 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム225 mg糖質33.2 gエネルギー326 kcalたんぱく質4.7 g脂質20.4 g炭水化物33.3 gコレステロール32 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム225 mg糖質33.2 g栄養価を表示エネルギー326 kcalたんぱく質4.7 g脂質20.4 g炭水化物33.3 gコレステロール32 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム225 mg糖質33.2 gエネルギー326 kcalたんぱく質4.7 g脂質20.4 g炭水化物33.3 gコレステロール32 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム225 mg糖質33.2 g -
リッツ ５枚 18.0g
- 87 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー87 kcalたんぱく質1.5 g脂質4.1 g炭水化物11.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.4 gカリウム20 mg糖質11.1 gエネルギー87 kcalたんぱく質1.5 g脂質4.1 g炭水化物11.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.4 gカリウム20 mg糖質11.1 g栄養価を表示エネルギー87 kcalたんぱく質1.5 g脂質4.1 g炭水化物11.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.4 gカリウム20 mg糖質11.1 gエネルギー87 kcalたんぱく質1.5 g脂質4.1 g炭水化物11.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.4 gカリウム20 mg糖質11.1 g -
ロースハム ３枚 30.0g
- 63 kcal
- 食塩 0.7 g
エネルギー63 kcalたんぱく質5.6 g脂質4.4 g炭水化物0.6 gコレステロール18 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.0 gカリウム87 mg糖質0.6 gエネルギー63 kcalたんぱく質5.6 g脂質4.4 g炭水化物0.6 gコレステロール18 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.0 gカリウム87 mg糖質0.6 g栄養価を表示エネルギー63 kcalたんぱく質5.6 g脂質4.4 g炭水化物0.6 gコレステロール18 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.0 gカリウム87 mg糖質0.6 gエネルギー63 kcalたんぱく質5.6 g脂質4.4 g炭水化物0.6 gコレステロール18 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.0 gカリウム87 mg糖質0.6 g -
中濃ソース 小さじ１ 6.0g
- 8 kcal
- 食塩 0.4 g
エネルギー8 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物1.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.1 gカリウム13 mg糖質1.8 gエネルギー8 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物1.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.1 gカリウム13 mg糖質1.8 g栄養価を表示エネルギー8 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物1.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.1 gカリウム13 mg糖質1.8 gエネルギー8 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物1.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.1 gカリウム13 mg糖質1.8 g -
低カロリーマヨネーズ 大さじ１ 12.0g
- 32 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー32 kcalたんぱく質0.3 g脂質3.4 g炭水化物0.4 gコレステロール7 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.1 gカリウム4 mg糖質0.3 gエネルギー32 kcalたんぱく質0.3 g脂質3.4 g炭水化物0.4 gコレステロール7 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.1 gカリウム4 mg糖質0.3 g栄養価を表示エネルギー32 kcalたんぱく質0.3 g脂質3.4 g炭水化物0.4 gコレステロール7 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.1 gカリウム4 mg糖質0.3 gエネルギー32 kcalたんぱく質0.3 g脂質3.4 g炭水化物0.4 gコレステロール7 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.1 gカリウム4 mg糖質0.3 g -
冷たいタレで楽しむ 鶏肉のさっぱり香味ソース（ワタミdeおいしい健康） １人前 250.0g
- 308 kcal
- 食塩 1.9 g
エネルギー308 kcalたんぱく質19.3 g脂質17.5 g炭水化物19.3 gコレステロール0 mg食塩相当量1.9 g食物繊維5.8 gカリウム0 mg糖質13.5 gエネルギー308 kcalたんぱく質19.3 g脂質17.5 g炭水化物19.3 gコレステロール0 mg食塩相当量1.9 g食物繊維5.8 gカリウム0 mg糖質13.5 g栄養価を表示エネルギー308 kcalたんぱく質19.3 g脂質17.5 g炭水化物19.3 gコレステロール0 mg食塩相当量1.9 g食物繊維5.8 gカリウム0 mg糖質13.5 gエネルギー308 kcalたんぱく質19.3 g脂質17.5 g炭水化物19.3 gコレステロール0 mg食塩相当量1.9 g食物繊維5.8 gカリウム0 mg糖質13.5 g -
冷凍とりから揚げ 3個 75.0g
- 153 kcal
- 食塩 1.3 g
エネルギー153 kcalたんぱく質11.7 g脂質7.6 g炭水化物12.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.3 g食物繊維1.3 gカリウム188 mg糖質10.8 gエネルギー153 kcalたんぱく質11.7 g脂質7.6 g炭水化物12.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.3 g食物繊維1.3 gカリウム188 mg糖質10.8 g栄養価を表示エネルギー153 kcalたんぱく質11.7 g脂質7.6 g炭水化物12.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.3 g食物繊維1.3 gカリウム188 mg糖質10.8 gエネルギー153 kcalたんぱく質11.7 g脂質7.6 g炭水化物12.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.3 g食物繊維1.3 gカリウム188 mg糖質10.8 g -
即席味噌汁 1食 200.0g
- 6 kcal
- 食塩 0.4 g
エネルギー6 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.8 gエネルギー6 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.8 g栄養価を表示エネルギー6 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.8 gエネルギー6 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.8 g -
即席味噌汁（減塩） 1食 200.0g
- 4 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー4 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.2 g炭水化物0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.4 gエネルギー4 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.2 g炭水化物0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.4 g栄養価を表示エネルギー4 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.2 g炭水化物0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.4 gエネルギー4 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.2 g炭水化物0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.4 g
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